Saúde · 01 dez, 2022

A palavra fibromialgia vem do latim: Fibro — tecido fibroso, Mi — músculo, Algia — condição de dor, e se caracteriza por dor crônica generalizada.  O termo “crônica” se deve ao fato desses sintomas serem persistentes, ou seja, eles permanecem […]

Alimentação · 22 nov, 2022

Seja no café da manhã, na sobremesa ou no lanche da tarde, o açaí agrada a muita gente, principalmente em temporada de altas temperaturas como o verão. O fruto tradicional da região amazônica é um alimento muito versátil e por […]

Dicas · 04 out, 2022

Tradicionalmente, a região de Kona, no Havaí, recebe os mais bem colocados triatletas para competirem na prova que define o campeão mundial de Ironman, que será realizado de 6 a 8 de outubro. Os melhores brasileiros estarão presentes representando o […]

Dicas · 29 set, 2022

Quando pensamos no que um atleta pode fazer para melhorar seu desempenho no esporte, as primeiras coisas que vêm à cabeça são treinamentos, exercícios e mudanças na alimentação. Cuidar do corpo é importante, mas o bem-estar emocional também exerce uma […]

Bike · 28 set, 2022

Você é adepto do ciclismo, mas sente dor nos joelhos ao pedalar? Pode ser que você tenha alguma lesão, e em geral são elas que mais atrapalham os ciclistas. A maioria dos ciclistas, de iniciantes a profissionais, sentem dores nos […]

Trail Running · 23 set, 2022

Grande parte das provas de trail running no Brasil e no mundo têm em seus regulamentos a obrigatoriedade de portar alguns vestuários na mochila durante a competição como por exemplo: anorak (jaqueta impermeável), corta vento, fleece ou polar, calça impermeável […]

Saúde · 22 set, 2022

Quando pensamos no que um atleta pode fazer para melhorar o desempenho no esporte, as primeiras coisas que vêm à cabeça são treinamentos, exercícios e mudanças na alimentação. Cuidar do corpo é importante, mas o bem-estar emocional também exerce uma […]

Treinamento · 20 set, 2022

Conforme os anos passam, o corpo sente os efeitos do cansaço e a perda de vitalidade, mas esse e outros sintomas do envelhecimento podem ser diminuídos com atividades físicas para idosos. As atividades ajudam a prevenir ainda os riscos que […]

Alimentação · 15 set, 2022

De origem sírio-libanesa, o wrap se tornou uma iguaria muito conhecida no Brasil, presente em cardápios de lanchonetes, lojas de conveniência, padarias, mercados e até no menu de restaurantes em versões gourmetizadas e mais inovadoras. Leve, delicado e nutritivo, o pão-folha permite tantas combinações […]

Saúde · 14 set, 2022

Embora seja uma doença que acometa com mais frequência as pessoas acima dos 65 anos de idade, a artrose tem vitimado uma população cada vez mais jovem. Maus hábitos alimentares, obesidade e modalidades de exercícios físicos de alto impacto e […]