Academia · 03 mar, 2023

Seja por conta do isolamento social, falta de tempo, aplicativos de celular, blogs especializados, videoaulas ou espaços que alugam o uso de aparelhos, cada vez mais as pessoas aderem à prática de realizar atividades físicas sozinhas. Mas, será que o […]

Dieta · 15 fev, 2023

Depois de anos reclusos em função da pandemia, este é o primeiro ano que o carnaval vai voltar aos moldes do que era. Muitos dias de festa, diversão e amigos reunidos às vezes acabam cobrando a conta depois. Desregulação do […]

Saúde · 13 fev, 2023

Considerada a dor mais comum entre os brasileiros, a dor lombar atinge cerca de 16% da população ativa, segundo pesquisa publicada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2020. Postura inadequada e sobrecarga são alguns dos fatores que […]

Alimentação · 10 fev, 2023

Quem está em fase de emagrecimento é necessário entender o papel do funcionamento do seu intestino nesse processo. Para isso, a nutricionista Monik Cabral revelou as principais coisas que podem irritar o seu intestino. 1. Mastigação errada A nutricionista explicou […]

Alimentação · 09 fev, 2023

O iogurte é um produto nutritivo e saboroso presente nos hábitos alimentares de diversos países, inclusive no Brasil. Feito a partir do leite fermentado, o alimento possui nutrientes essenciais, que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Não à toa, […]

Dicas · 09 fev, 2023

Novo ano e objetivos foram traçados para serem cumpridos, correto? Para quem escolheu a corrida como o esporte a ser praticado, a Authen, a primeira empresa no Brasil a produzir uma linha de vestuário especializado em corrida e performance, separou […]

Alimentação · 01 fev, 2023

Comer em grandes quantidades, muito rápido e até escondido – mesmo que sem fome. Essas são algumas das situações que fazem uma pessoa sofrer de compulsão alimentar. O médico especialista em medicina esportiva e emagrecimento, Dr. Walid Nabil Ourabi, da […]

Treinamento · 01 fev, 2023

Para muitas pessoas, treinar ao ar livre e em dias quentes pode ser difícil e desagradável, mas com algumas dicas é possível manter os exercícios físicos mesmo durante o calor. De acordo com Liora Bels, especialista em bem-estar do Freeletics, […]

Dicas · 30 jan, 2023

O verão tem sido marcado por altas temperaturas e, com a exposição ao sol, o inchaço nas pernas e nos pés pode ser mais comum. Esse sintoma está associado à retenção de líquido, falta de exercícios físicos e, em muitos […]

Alongamento · 23 jan, 2023

A dor crônica — aquela que dura mais do que 3 meses — atinge cerca de 37% dos brasileiros, de acordo com dados divulgados pela Sociedade Brasileira para Estudo da Dor (SBED). Por isso, empregar algumas dicas de fisioterapia em […]