Treinamento · 01 jul, 2019

A natureza e a magnitude das respostas adaptativas ao treinamento dependem da intensidade e duração dos exercícios, do tipo de exercício, da regularidade do treinamento, das características genéticas, alimentação, sono e do nível anterior de atividade da pessoa. Deve existir […]

Natação · 29 abr, 2019

O esporte é capaz de mudar a vida de muita gente. Isso inclui também pessoas com alguma deficiência. De acordo com Winnick (2004), a Educação Física adaptada designa um programa individualizado de aptidão física e motora, habilidades e padrões motores […]

Lesão · 30 out, 2018

A protusão discal é o desgaste do disco invertebral, que fica na coluna vertebral. Os discos são estruturas fibrosas responsáveis por garantir a mobilidade entre as vértebras e, principalmente, absorver impactos. Em geral, a protusão discal ocorre por dois motivos: […]

Trail Run · 04 abr, 2018

O que você leva na sua mochila? Qual peso da sua mochila? Você treina com a mochila pesada ou mochila leve? O trail running é um esporte em que, geralmente, é utilizada uma mochila de hidratação. Em muitas provas este […]

Bem Estar · 29 mar, 2018

Na nosso último vídeo da trilogia Pilates, a Profª Fernanda Eleutério da Metalife Pilates retorna para mostrar alguns exercícios para vocês colocarem a mão na massa. Variando entre os aparelhos Cadillac, Reformer e solo, os exercícios são de nível fácil […]

Alimentação · 16 out, 2017

Nos últimos meses fiz muita coisa. Muitas metas foram atingidas. E aí, o que a gente faz quando atingimos a meta? Dobramos a meta! Em junho, o marido que vive de dobrar as metas, fez o challeng em Roth. E […]

Bem Estar · 14 set, 2017

Passar o dia na frente do computador já é rotina para a maioria da população mundial, seja no trabalho ou em casa. Junto a isso, a postura relaxada, despreocupada e errada, foi adotada. Nos espalhamos pelo sofá e as dores […]

Caminhada · 25 ago, 2010

Nome: Vanessa Lima

Idade: 30

Dúvida: Gostaria de saber se uma espondilólise pode se tornar uma espondilolistese.

Resposta: Olá Vanessa. Pode sim, para isso procure um ortopedista especializado em coluna, assim você fará o tratamento preventivo, evitando assim a progressão da sua lesão.
abraço e boa sorte!

Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo e atual médica da seleção brasileira de futebol feminino. http://lattes.cnpq.br/2785121990946814