bem-estar
Atividade física é aliada da longevidade e da autonomia depois dos 50 anos
Saúde · 25 nov, 2025
Com o aumento da expectativa de vida e a busca por mais qualidade nos anos maduros, cresce também a importância de incorporar o exercício físico na rotina após os 50 anos. Pesquisas recentes têm mostrado que a prática regular de […]
Novembro azul: a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata
Saúde · 06 nov, 2025
O mês de novembro é marcado por uma importante mobilização global em prol da saúde masculina: o Novembro azul, campanha dedicada à conscientização sobre o câncer de próstata, o tipo mais frequente entre os homens brasileiros, depois do câncer de […]
Brasileiros estão entre os maiores consumidores de açúcar do mundo
Bem Estar · 04 nov, 2025
De acordo com o Ministério da Saúde, o brasileiro consome cerca de 80g de açúcar por dia, quase o dobro do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) de 50g por dia. Além disso, o Brasil é o quarto maior […]
Os benefícios de pedalar para a saúde e como começar
Bem Estar · 03 nov, 2025
Andar de bicicleta é uma ótima forma de cuidar da saúde, mas antes de começar, é importante conhecer alguns cuidados básicos. Pedalar faz parte dos exercícios aeróbicos, que são aqueles que fazem o coração trabalhar melhor e trazem muitos benefícios […]
Entenda por que a falta de músculos pode ser fatal
Saúde · 30 out, 2025
Nos últimos anos, o número de mortes relacionadas a quedas entre idosos vem crescendo em todo o mundo. Segundo levantamentos de órgãos de saúde, as quedas já estão entre as principais causas externas de morte na terceira idade, ao lado […]
Ultraprocessados: saiba por que é importante restringir o consumo
Saúde · 27 out, 2025
A obesidade entre os brasileiros mais que dobrou nos últimos anos. Atualmente, sete em cada dez pessoas estão acima do peso: 34,5% da população apresenta algum nível de obesidade e mais de 9 milhões têm sobrepeso. Os dados do SISVAN (Sistema de […]
Cuidar do corpo é cuidar da mente: a nova maturidade e o poder transformador dos exercícios físicos
Bem Estar · 22 out, 2025
Símbolo potente para o público maduro que procura conciliar vida profissional, autocuidado e vitalidade, a americana Natalie Grabow, de 80 anos, acaba de quebrar recordes e, mais importante, paradigmas: tornou-se a mulher de mais idade a concluir o Campeonato Mundial […]
Entre a mente e o corpo: Quando o psicológico decide a prova
Bem Estar · 17 out, 2025
Todos nós sabemos que em situações de alta pressão, como provas, competições esportivas ou até mesmo desafios pessoais, a linha que separa o sucesso do fracasso não está somente na capacidade física, mas na forte interação entre mente e corpo. […]
Por que a corrida em grupo pode ser o remédio invisível para ansiedade e depressão?
Bem Estar · 15 out, 2025
Tem dias que você acorda sem vontade de nada, com aquele peso no peito, a cabeça cheia, a ansiedade batendo na porta. E aí alguém te chama para correr junto. Parece bobagem, mas não é. Correr acompanhado pode ser exatamente […]
Quem tem asma pode praticar corrida? Entenda a relação e cuidados necessários
Saúde · 10 out, 2025
Quem tem asma pode correr? A resposta é sim, mas com cuidados. A prática regular da corrida pode até ajudar no controle da doença, reduzindo crises e melhorando a capacidade respiratória. O segredo está em treinar de forma orientada e […]
