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Melhorar a capacidade de concentração e de fixar conteúdo, ajudar no raciocínio lógico e a ter boa memória são alguns dos benefícios que a prática regular de exercícios físicos traz para os jovens. Estudos mostram que incluir atividades físicas em sala de aula também pode melhorar o processo de aprendizagem.

Pesquisa realizada pela Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, aponta que alunos com bom desempenho em exercícios físicos também obtêm melhores resultados nas demais atividades escolares. Segundo o estudo, crianças e adolescentes que praticam esportes com frequência têm desempenho 20% superior aos alunos sedentários.

“Ao praticar atividades físicas os alunos têm a vantagem de melhorar a saúde e diminuir o risco de doenças como obesidade, hipertensão arterial, colesterol alto e doenças respiratórias, além de contribuir para desenvolver habilidades nos esportes. E essa prática deve começar desde cedo para que a criança se habitue aos exercícios”, recomenda o gerente do Colégio Marista Champagnat, em Ribeirão Preto (SP), Everton Souza.

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E é na escola que os alunos aprendem a importância de ter um estilo de vida mais saudável e equilibrado. O professor representa papel fundamental para promover uma vida saudável e ativa aos seus alunos. Nesse contexto, a atividade física favorece o desenvolvimento motor, contribui para a integração social da criança e do adolescente, colabora com a autoconfiança do aluno, melhora a autoestima, contribui para que o estudante se expresse melhor, favorece uma melhor compreensão de mundo, reduz o estresse e coopera para um estilo de vida melhor.

Até mesmo breves interrupções durante a aula para 10 minutos de exercícios físicos nas escolas podem contribuir para criar o hábito da prática da atividade física. Relatório do Instituto de Medicina dos Estados Unidos confirma que crianças mais ativas prestam mais atenção, têm velocidade de processamento cognitivo mais rápido e obtêm melhores resultados nas provas do que as crianças menos ativas.

No entanto, a prática de atividade física não pode ficar restrita ao ambiente escolar, mas é no colégio que a criança e o adolescente podem adquirir esse hábito. Então, cabe aos pais escolherem uma modalidade de esporte para seu filho praticar desde cedo e, assim, garantir aos pequenos um futuro mais saudável.