Treinamento · 12 ago, 2024

Correr no frio é complicado, principalmente se você treina pela manhã ou no final da tarde. Mas para quem ama o esporte, tempo não é um problema, você só precisa tomar alguns cuidados para não cometer erros. O Webrun conversou com o […]

Natação · 30 jul, 2024

Olá amigos corredores. Aqui o Dr. Roberto Beck dessa vez falando com quem pretende começar na natação ou tem dúvidas em relação aos tão falados tampões. A orelha externa ou conduto auditivo externo é a porção que conecta o meio […]

Treinamento · 19 jul, 2024

Com a chegada do inverno, muitos corredores se perguntam como se preparar adequadamente para manter o desempenho e evitar desconfortos na hora de correr. De acordo com especialistas, o frio não atrapalha o treino; pelo contrário, pode até melhorar o […]

Treinamento · 12 jul, 2024

Ao contrário do que durante muitos anos se poderia acreditar, um bom treinamento físico vai muito além de apenas passar horas na academia, ou longas horas correndo no calçadão. Atualmente o conceito de consciência corporal é tido como uma das […]

Treinamento · 03 jul, 2024

Treinar de maneira correta e eficaz é fundamental para obter os melhores resultados na academia. Por isso o Leandro Twin, professor de educação física, um dos maiores instrutores fitness do Brasil e embaixador da Bluefit, uma das maiores redes de academias […]

Treinamento · 21 jun, 2024

A Movement – empresa 100% nacional, com mais de três décadas de existência e presente em 48% das academias brasileiras – apresenta ao mercado a Move, uma espécie de irmã mais nova, focada em soluções B2C de equipamentos e serviços para treinar […]

Treinamento · 16 maio, 2024

Para aqueles que querem mudar a rotina de treinos com uma atividade mais intensa e com um plus de superação, uma excelente opção é o Crossfit, ou cross training como também é conhecido. A modalidade de treinamento funcional combina diferentes […]

Treinamento · 29 abr, 2024

O condicionamento físico para idosos emerge como a principal tendência no cenário fitness brasileiro para o ano de 2024. É o que apontam os dados divulgados pelo American College of Sports Medicine (ACSM).  De acordo com a pesquisa, essa crescente […]

Treinamento · 11 abr, 2024

A prática de atividade física é fundamental para a qualidade de vida, sendo a musculação uma das mais populares quando se trata de promover o bem-estar, desenvolver resistência corporal, perder gordura, diminuir dores musculares, entre outros benefícios. Para quem sente […]

Treinamento · 04 abr, 2024

A prática regular de atividade física é um hábito frequentemente indicado pelo Ministério da Saúde como benéfico para a saúde e o bem-estar do corpo humano. O que poucos sabem, no entanto, é que os benefícios dos exercícios físicos podem […]