Treinamento · 18 set, 2024

O aconchego de uma cama quentinha ou uma hora de treino? Com a chegada do inverno, essa escolha se torna ainda mais desafiadora, já que as baixas temperaturas podem desmotivar a prática de exercícios físicos. No entanto, especialistas afirmam que […]

Treinamento · 03 set, 2024

A bicicleta e a esteira podem ser boas aliadas no processo de perda de peso. Para Monica Marques, sócia e diretora técnica da Cia Athletica, os dois aparelhos podem ser incluídos no treino de emagrecimento, mas, apesar de proporcionarem benefícios semelhantes, exigem […]

Treinamento · 02 set, 2024

Quem nunca teve um treino ruim que atire a primeira pedra.Eu, Eliud Kipchoge e você. Como eu sei que o Kipchoge teve um treino ruim? Eu não sei, mas assim que ele ler esse texto vai me mandar um whatsapp […]

Treinamento · 28 ago, 2024

Olá pessoal, aqui Dr. Roberto Beck com mais uma coluna. Dessa vez vamos falar sobre o tempo frio e seco. Como ele pode afetar nossa saúde e performance. Nas últimas semanas, estamos convivendo com uma sequência de mudanças bruscas de […]

Treinamento · 13 ago, 2024

Com a queda das temperaturas, a vontade de sair de casa para manter a rotina de atividades físicas diminui. No entanto, embora pareça mais desafiador se exercitar durante o frio, o gasto calórico é maior comparado aos dias mais quentes. […]

Treinamento · 12 ago, 2024

Correr no frio é complicado, principalmente se você treina pela manhã ou no final da tarde. Mas para quem ama o esporte, tempo não é um problema, você só precisa tomar alguns cuidados para não cometer erros. O Webrun conversou com o […]

Natação · 30 jul, 2024

Olá amigos corredores. Aqui o Dr. Roberto Beck dessa vez falando com quem pretende começar na natação ou tem dúvidas em relação aos tão falados tampões. A orelha externa ou conduto auditivo externo é a porção que conecta o meio […]

Treinamento · 19 jul, 2024

Com a chegada do inverno, muitos corredores se perguntam como se preparar adequadamente para manter o desempenho e evitar desconfortos na hora de correr. De acordo com especialistas, o frio não atrapalha o treino; pelo contrário, pode até melhorar o […]

Treinamento · 12 jul, 2024

Ao contrário do que durante muitos anos se poderia acreditar, um bom treinamento físico vai muito além de apenas passar horas na academia, ou longas horas correndo no calçadão. Atualmente o conceito de consciência corporal é tido como uma das […]

Treinamento · 03 jul, 2024

Treinar de maneira correta e eficaz é fundamental para obter os melhores resultados na academia. Por isso o Leandro Twin, professor de educação física, um dos maiores instrutores fitness do Brasil e embaixador da Bluefit, uma das maiores redes de academias […]