Saúde
Atividade física e gastrite: entenda a relação entre elas
Saúde · 07 dez, 2020
Sentir desconforto abdominal no dia-a-dia é rotina para muitas pessoas. Náusea, refluxo, queimação, dor abdominal, inchaço estomacal e vômitos frequentes podem representar uma inflamação no estômago, conhecida como gastrite. Nesse post aqui a gente já te deu um panorama geral […]
Já teve dor de barriga no meio da corrida? Entenda porque isso acontece
Saúde · 19 nov, 2020
Quase todo corredor tem uma história ‘trágica-cômica’ de quando estava no meio de um treino ou prova e teve que literalmente parar por causa de uma de barriga. Pode parecer besteira, porém em uma competição importante ou mesmo em um […]
Corredor, entenda a importância do colágeno para o seu corpo
Saúde · 14 out, 2020
Muito se fala sobre o colágeno e seus benefícios, mas ainda há várias dúvidas, principalmente de atletas. Pensando nisso, reunimos o que você precisa saber sobre essa proteína. Confere aí: O que é colágeno? O colágeno é a proteína mais […]
Osteoporose: o que você pode fazer para diminuir as chances de ter a doença?
Saúde · 17 set, 2020
Os ossos que envolvem nosso corpo nos dão estabilidade, proteção, equilíbrio e força. Dependemos deles para realizar qualquer atividade e funcionamento de nossos músculos, órgãos e movimentos. Nossa estrutura óssea está sempre se renovando e essa remodelação acontece diariamente em […]
Já ouviu falar em “transtorno alimentar restritivo evitativo”? Descubra o que é esse distúrbio
Saúde · 03 set, 2020
No processo alimentar, é comum, desde a infância, termos preferências na hora de comer, sejam elas baseadas no gosto e na aparência do alimento ou até mesmo em questões relacionadas à religião ou à filosofia de vida. As restrições, porém, […]
Chega de desconforto! Veja exercícios fáceis para acabar com a dor na lombar
Saúde · 27 ago, 2020
Andar, correr, dirigir, descer e subir escadas, sentar, fazer faxina, carregar peso, entre outros movimentos cotidianos, são ações que acionam diretamente a lombar. Devido ao uso excessivo dessa região do corpo, localizada ao final da coluna vertebral, é fundamental pensar […]
Obesidade atinge 600 milhões de pessoas no mundo, no Brasil mais de 50% da população está acima do peso ideal
Saúde · 20 ago, 2020
Ainda sem vacina e com o mundo aprendendo a lidar com este “novo normal”, a Covid-19 está agravando uma outra pandemia: a da obesidade. A doença crônica atinge mundialmente mais de 600 milhões de adultos e 100 milhões de crianças, […]
Você conhece as causas e os tratamentos para escoliose?
Saúde · 14 ago, 2020
Você já ouviu falar em escoliose? A doença é bem mais comum do que parece! Ela é caracterizada pela curvatura lateral da coluna de forma acentuada, com a rotação das vértebras, formando um “S” ou “C” nas costas da pessoa. […]
“Atleta de final de semana”: o que fazer para evitar lesões?
Saúde · 16 jul, 2020
Quem pratica esporte com frequência, seja como profissional ou amador, já está acostumado a encarar lesões e inflamações durante a rotina de treinos. Imagina então, quem treina apenas de final de semana? Essas pessoas estão muito mais propensas a terem […]
Atividade física melhora condicionamento cardiorrespiratório de pessoas com asma
Saúde · 25 jun, 2020
A atividade física é uma das práticas mais democráticas que existem. Com a devida recomendação médica e atenção às suas particularidades, todos podem e devem fazer. E assim também é para as pessoas portadoras de asma. Especialistas falam sobre a importância […]
