Nutrição
Entenda os sinais que o corpo dá quando está perdendo gordura e ganhando massa muscular
Nutrição · 29 ago, 2024
Durante o processo de emagrecimento, normalmente os resultados efetivos começam a aparecer a partir de 2 meses. No entanto, o corpo pode dar alguns sinais quando começa a perder gordura iniciando também ganhos de massa muscular e melhorias na saúde. […]
Consumir ovo aumenta o colesterol?
Nutrição · 27 ago, 2024
O consumo exagerado de alimentos ricos em colesterol, mesmo na fase de iniciação alimentar, deve ser um ponto para toda a família observar. Um estudo realizado pela Escola de Enfermagem da UFMG revelou que cerca de 27,4% das crianças e […]
Whey Protein: 6 receitas fáceis e rápidas para sua rotina
Nutrição · 14 ago, 2024
Popular e queridinho entre os atletas e entusiastas do mundo fitness, o whey protein ganha cada vez mais adeptos. O suplemento é uma fonte de proteína derivada do soro do leite e possui todos os aminoácidos essenciais para o corpo humano. Disponível nos […]
Nutricionistas fazem alerta para o uso indiscriminado de suplementos alimentares
Nutrição · 09 jul, 2024
Na busca por uma saúde melhor e um desempenho físico aprimorado, muitas pessoas recorrem ao uso de suplementos alimentares. De acordo com um estudo produzido pelo Ministério da Saúde, há pelo menos um indivíduo que consome algum tipo de suplemento […]
Leite: vilão ou mocinho? Nutricionista fala sobre mitos e verdades
Nutrição · 21 jun, 2024
O Brasil é o maior produtor de leite da América Latina e o terceiro do mundo, mas o consumo no país fica abaixo da média mundial. Em 2023, os brasileiros consumiram 43,7 quilos de produtos lácteos, incluindo queijos, iogurtes, leite em […]
Comer de 3 em 3 horas: mitos e verdades sobre a frequência das refeições e o impacto na digestão e saúde
Nutrição · 29 maio, 2024
A ideia de que comer a cada três horas pode acelerar o metabolismo e promover a saúde é um conceito amplamente difundido, mas quão apoiado é pela ciência? A nutróloga Dra. Caroline Accorsi destaca os mitos e as verdades sobre […]
Adoçantes são ótimos aliados para uma dieta equilibrada
Nutrição · 28 maio, 2024
Os adoçantes são importantes aliados de uma dieta equilibrada, pois proporcionam benefícios significativos ao substituírem o açúcar. Eles ajudam a reduzir a ingestão de calorias, fundamental para quem deseja perder peso ou controlar a diabetes, pois não elevam os níveis […]
Proteínas são essenciais para ossos e para a contração muscular
Nutrição · 29 abr, 2024
“Um elemento crucial, encontrado em diferentes partes do organismo, como os ossos e os músculos, é o colágeno, uma proteína estrutural primária que mantém a integridade óssea. A ingestão adequada de proteínas é vital para sustentar a saúde óssea e garantir […]
Pesquisa confirma crescimento de 22% de nutricionistas no Brasil
Nutrição · 26 abr, 2024
Pesquisa “Consulta Nacional de Nutricionistas”, do Conselho Federal de Nutricionistas (CFN), aponta que o Brasil reúne 194.018 profissionais da área em atividade. Esse número representa um crescimento de 22% em três anos. Em 2021, eram 158.803 nutricionistas no País. Os […]
É possível substituir alimentos por suplementos com as mesmas vitaminas?
Nutrição · 25 abr, 2024
Quem pratica atividades físicas e investe em qualidade de vida sabe da importância da alimentação e dos suplementos no dia a dia. Entretanto, é necessário buscar orientação de um especialista para fazer isso da forma correta e de acordo com […]
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