Nutrição

O café ajuda ou atrapalha os praticantes de esporte?

Nutrição · 02 maio, 2023

A nutricionista Brendha Ferreira, da Care Club Porto Alegre, fala sobre alguns mitos e verdades dessa bebida que é tão popular entre os brasileiros. Os benefícios cientificamente comprovados do consumo do café são: melhora da imunidade; redução da percepção da […]


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Nutrição · 02 maio, 2023

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Nutricionista dá dicas de como aproveitar o melhor das festas de fim de ano

Dieta · 13 dez, 2022

As festas de fim de ano estão chegando e algo é tão presente quanto o peru, o panetone e os presentes: os exageros. A fartura na mesa acaba fazendo com que as pessoas comam e bebam demais, sem projetar as […]


Nutricionista dá dicas de como aproveitar o melhor das festas de fim de ano

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4 tipos de alimentos bons para o sono que você não sabia

Nutrição · 16 nov, 2022

Fazer uma boa alimentação antes de dormir proporciona estímulos saudáveis para o organismo. Os benefícios influenciam no controle metabólico e peso do corpo, no aumento da capacidade cognitiva e no estado emocional ao produzir hormônios do humor que liberam aquela […]


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Nutrição · 16 nov, 2022

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Guia para escolher o whey ideal e melhorar seus resultados

Nutrição · 28 jul, 2022

O whey protein, ou proteína do soro do leite, é extraído, normalmente, no processo de fabricação de queijos e de suplementos, sendo considerado uma proteína de alto valor biológico que fornece aminoácidos essenciais que nosso organismo não produz; por isso […]


Guia para escolher o whey ideal e melhorar seus resultados

Nutrição · 28 jul, 2022

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É possível ser um atleta saudável sem consumir proteína animal?

Nutrição · 23 mar, 2022

Sempre houve um mito de que é preciso consumir proteína animal para ser saudável, no entanto, hoje já se sabe que é possível suprir essa necessidade mesmo levando uma alimentação vegana/vegetariana, desde que seja bem calculada. Pessoas que praticam atividade física […]


É possível ser um atleta saudável sem consumir proteína animal?

Nutrição · 23 mar, 2022

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Que tal uma vitamina para refrescar e ganhar mais energia? Confira 5 receitas

Nutrição · 10 mar, 2022

Além de ser uma bebida deliciosa, a vitamina é uma ótima opção pré-treino, principalmente para quem busca desempenho e precisa de energia de sobra na hora de correr. Existem milhões de combinações que podem ser feitas, basta escolher os ingredientes […]


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Suplementação de vitamina D em excesso pode fazer mal à saúde

Nutrição · 17 fev, 2022

Muito se fala sobre a vitamina D; de acordo com Carolina Aguiar Moreira, médica endocrinologista do Laboratório PRO da Fundação Pró-Renal, ela tem um papel importante para vários tecidos no organismo, principalmente para os ossos. E que uma ação no sistema […]


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Whey protein: os mitos sobre um dos suplementos mais consumidos no Brasil

Nutrição · 19 out, 2021

O ramo de suplementos alimentares, movimenta cerca de R$ 1,5 bilhão por ano, sendo o Brasil um dos maiores mercados de suplementos do mundo, perdendo apenas para Estados Unidos e Austrália de acordo com dados da pesquisa pela realizada pela […]


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Nutrição · 19 out, 2021

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9 perguntas mais comuns sobre a alimentação vegetariana respondidas

Nutrição · 01 out, 2021

Mudar sua alimentação, seja por um ideal ou problemas de saúde, é um baque e tanto, imagina a transição para a alimentação vegetariana?! O processo por si só já é complicado e acaba sendo normal surgirem algumas dúvidas . Listamos […]


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Nutrição · 01 out, 2021

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5 suplementos que beneficiam o sistema imunológico quando aliados à atividades físicas

Nutrição · 27 set, 2021

Que os corredores precisam manter uma alimentação saudável e suprir todas as vitaminas de que o corpo precisa, todo mundo sabe, por isso muitas vezes os suplementos passam a incorporar a dieta. Mas além de trazer benefícios, como ajudar no […]


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