Nutrição

Que tal uma salada de pote? Aprenda como preparar

Bem Estar · 15 fev, 2017

Fazer uma salada de pote poder ser uma ótima ideia para a rotina corrida. Fácil de transportar, saudável, vegetariana, deliciosa e sem preocupações de vazamento de molho em sua bolsa, mas existem maneiras corretas de montá-la. Você não deve só […]


Que tal uma salada de pote? Aprenda como preparar

Bem Estar · 15 fev, 2017

Fazer uma salada de pote poder ser uma ótima ideia para a rotina corrida. Fácil de transportar, saudável, vegetariana, deliciosa e sem preocupações de vazamento de molho em sua bolsa, mas existem maneiras corretas de montá-la. Você não deve só […]

Saúde mental está ligada ao sucesso no emagrecimento

Bem Estar · 14 fev, 2017

Com a rotina diária, a vida corrida e todos os montes de cobrança que temos que enfrentar – diversos papéis, cuidar das finanças, bater metas profissionais, criar filhos! – às vezes parece se tornar cada vez mais difícil parar, respirar […]


Saúde mental está ligada ao sucesso no emagrecimento

Bem Estar · 14 fev, 2017

Com a rotina diária, a vida corrida e todos os montes de cobrança que temos que enfrentar – diversos papéis, cuidar das finanças, bater metas profissionais, criar filhos! – às vezes parece se tornar cada vez mais difícil parar, respirar […]

Como preparar seu treino e alimentação para o Carnaval

Bem Estar · 13 fev, 2017

O Carnaval já está chegando, mas os bloquinhos de rua já estão aí! Muitos deles desde janeiro, mais de uma mês antes do carnaval. Para não perder a linha e fazer bonito este ano Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa […]


Como preparar seu treino e alimentação para o Carnaval

Bem Estar · 13 fev, 2017

O Carnaval já está chegando, mas os bloquinhos de rua já estão aí! Muitos deles desde janeiro, mais de uma mês antes do carnaval. Para não perder a linha e fazer bonito este ano Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa […]

Meu desafio de ser vegetariano por 24 horas

Destaque · 10 fev, 2017

Antes de qualquer coisa, preciso explicar que a ideia desta matéria não é mostrar as dificuldade em ser vegetariano. Afinal permanecer assim por 24 horas não é algo impossível. A ideia foi mostrar como, em um dia sem carne, você […]


Meu desafio de ser vegetariano por 24 horas

Destaque · 10 fev, 2017

Antes de qualquer coisa, preciso explicar que a ideia desta matéria não é mostrar as dificuldade em ser vegetariano. Afinal permanecer assim por 24 horas não é algo impossível. A ideia foi mostrar como, em um dia sem carne, você […]

Soja: um grão poderoso e rico em proteínas

Bem Estar · 06 fev, 2017

A soja é um grão rico em proteínas que começou a ser cultivado na Ásia há mais de cinco mil anos. A planta passou a ser explorada comercialmente no Ocidente apenas na segunda década do século vinte, nos Estados Unidos. […]


Soja: um grão poderoso e rico em proteínas

Bem Estar · 06 fev, 2017

A soja é um grão rico em proteínas que começou a ser cultivado na Ásia há mais de cinco mil anos. A planta passou a ser explorada comercialmente no Ocidente apenas na segunda década do século vinte, nos Estados Unidos. […]

Veja quais são os alimentos que podem te ajudar no processo de cicatrização

Bem Estar · 31 jan, 2017

A alimentação e a saúde tem relação direta: o que comemos pode influenciar significativamente a capacidade do organismo, em se restabelecer de determinadas situações, bem como afetar a cicatrização de ferimentos. Independente do tamanho do machucado, o corpo escolhe uma […]


Veja quais são os alimentos que podem te ajudar no processo de cicatrização

Bem Estar · 31 jan, 2017

A alimentação e a saúde tem relação direta: o que comemos pode influenciar significativamente a capacidade do organismo, em se restabelecer de determinadas situações, bem como afetar a cicatrização de ferimentos. Independente do tamanho do machucado, o corpo escolhe uma […]

É possível calcular quantas calorias se transformam em 1kg?

Bem Estar · 27 jan, 2017

Você já se pegou comendo algo bem calórico e parou para pensar quanto iria engordar depois daquilo? É possível ver diversas informações espalhadas pelas redes sociais, onde mostram quanto você precisa se exercitar para perder as calorias de determinada refeição, […]


É possível calcular quantas calorias se transformam em 1kg?

Bem Estar · 27 jan, 2017

Você já se pegou comendo algo bem calórico e parou para pensar quanto iria engordar depois daquilo? É possível ver diversas informações espalhadas pelas redes sociais, onde mostram quanto você precisa se exercitar para perder as calorias de determinada refeição, […]

Saiba por que o caldo de cana é um aliado pré e pós corrida

Atletismo · 26 jan, 2017

O caldo de cana é uma bebida extraída da cana de açúcar que se consome in natura. Grande companheiro do pastel de feira e em alguns lugares consumido com sabores diferentes, como morango, limão, maracujá e outros, o que o […]


Saiba por que o caldo de cana é um aliado pré e pós corrida

Atletismo · 26 jan, 2017

O caldo de cana é uma bebida extraída da cana de açúcar que se consome in natura. Grande companheiro do pastel de feira e em alguns lugares consumido com sabores diferentes, como morango, limão, maracujá e outros, o que o […]

Receita: 3 sobremesas fáceis e simples para não sair da dieta

Destaque · 19 jan, 2017

Todo mundo tem vontade de comer doces de vez em quando. Mas às vezes essa vontade vem de uma maneira arrebatadora, principalmente quando estamos de dieta. O que fazer? Sair correndo para uma barra de chocolate ou um pote de […]


Receita: 3 sobremesas fáceis e simples para não sair da dieta

Destaque · 19 jan, 2017

Todo mundo tem vontade de comer doces de vez em quando. Mas às vezes essa vontade vem de uma maneira arrebatadora, principalmente quando estamos de dieta. O que fazer? Sair correndo para uma barra de chocolate ou um pote de […]