Lesão · 11 maio, 2026

Ignorar os sinais do corpo durante o treino é um dos erros mais comuns entre corredores e pode transformar um desconforto em uma lesão séria. O ortopedista Rodrigo Castelo Branco, especialista em traumatologia do esporte, alerta que muitos atletas continuam […]

Lesão · 22 abr, 2026

O diagnóstico de osteoporose costuma vir acompanhado de um conselho: “cuidado com as quedas, evite impacto”. Mas e se o impacto bem orientado, em vez de ameaçar seus ossos, ajudar a fortalecê-los? Para quem tem osteoporose e quer praticar corrida, […]

Lesão · 31 mar, 2026

A tendinite, caracterizada pela inflamação dos tendões que conectam músculos aos ossos, está entre as causas mais frequentes de dor musculoesquelética no mundo. A condição afeta pessoas de todas as idades, especialmente aquelas expostas a movimentos repetitivos ou esforços excessivos. […]

Lesão · 09 mar, 2026

Cada quilômetro percorrido numa corrida impõe ao corpo impactos sucessivos, uma carga que começa nos pés e pode alcançar joelhos, quadris e coluna. Neste contexto, o tênis é a primeira estrutura a absorver essa força e redistribuí-la. Mais do que […]

Lesão · 15 jan, 2026

Especialista resume revisão sistemática que reúne as causas de lesão na corrida pra você evitá-las! 1- Lesão na corrida não é acaso: é fisiologia, carga e prevenção A ideia de que a lesão surge “do nada” ainda é comum entre […]

Lesão · 30 dez, 2025

O joelho é formado do encontro entre o fêmur, tíbia e patela. É considerado a articulação do corpo humano imprescindível para a realização de movimentos simples como levantar, caminhar e agachar. É por conta disso que as lesões no joelho […]

Lesão · 19 dez, 2025

A maioria dos corredores já passou pela famosa situação de “virar o pé” enquanto corre, até é possível voltar a treinar e a dor passar rapidamente, porém algumas vezes o entorse pode gerar algo mais grave. Uma das principais causas […]

Lesão · 12 fev, 2025

Mergulhar em rios ou piscinas pode ser muito divertido, mas, quando o ambiente é desconhecido, o mergulho pode também trazer sérios riscos à saúde – especialmente à integridade da medula espinhal. Para evitar acidentes graves, como uma lesão medular, é […]

Lesão · 27 dez, 2024

Na busca por uma recuperação eficaz após lesões cirúrgicas, a reabilitação física se torna um fator determinante para um retorno mais rápido à rotina. Além dos tratamentos convencionais, alguns cuidados específicos podem potencializar os resultados terapêuticos e acelerar o processo […]

Lesão · 02 dez, 2024

As pernas e tornozelos são nosso esteio e sustentação. Inchaço (edema) nos membros inferiores é sinal e sintoma que pode acometer pessoas de todas as idades e gêneros. Por apresentar diversas possíveis causas, é muito importante que esse inchaço seja […]