Bem Estar · 15 fev, 2017

Fazer uma salada de pote poder ser uma ótima ideia para a rotina corrida. Fácil de transportar, saudável, vegetariana, deliciosa e sem preocupações de vazamento de molho em sua bolsa, mas existem maneiras corretas de montá-la. Você não deve só […]

Corridas de Rua · 15 fev, 2017

A Prefeitura de São Paulo e da USP anunciaram diversas regras para assessorias esportivas e praticantes frequentadores do campus, as mesmas foram divulgadas e distribuídas entre treinadores na semana passada. O presidente da ATC (Associação dos Treinadores de São Paulo), […]

Corrida de Montanha · 15 fev, 2017

Todo o sistema respiratório está preparado para que nossos pulmões se encham de oxigênio, na medida certa, e mandem o ar para o sangue na proporção correta, nem a mais nem a menos. Depois de correr tanto no mesmo lugar você […]

Bem Estar · 14 fev, 2017

Indicada por professores de educação física por ser de alta intensidade, o crossfit é uma modalidade que vem ganhando bastante destaque nas academias de todo o mundo. Um dos exercícios dentro desta categoria é utilizando a corda naval. Capaz de proporcionar ganho […]

Bem Estar · 14 fev, 2017

Com a rotina diária, a vida corrida e todos os montes de cobrança que temos que enfrentar – diversos papéis, cuidar das finanças, bater metas profissionais, criar filhos! – às vezes parece se tornar cada vez mais difícil parar, respirar […]

Bem Estar · 13 fev, 2017

Logo que nasce um bebê, mães e pais corredores não veem a hora de poder levar seus pequenos para o treino. Porém, é preciso se atentar a algumas recomendações importantes, para que seja sempre um passeio seguro e prazeroso. Antes de […]

Bem Estar · 13 fev, 2017

O Carnaval já está chegando, mas os bloquinhos de rua já estão aí! Muitos deles desde janeiro, mais de uma mês antes do carnaval. Para não perder a linha e fazer bonito este ano Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa […]

Bem Estar · 10 fev, 2017

Cano baixo, médio, alto, mais ou menos elastano, preta, branca, colorida… O que não faltam são variações dos modelos e tipos de meia com a função de comprimir e melhorar a performance dos corredores. Enquanto para alguns o acessório é […]

Destaque · 10 fev, 2017

Antes de qualquer coisa, preciso explicar que a ideia desta matéria não é mostrar as dificuldade em ser vegetariano. Afinal permanecer assim por 24 horas não é algo impossível. A ideia foi mostrar como, em um dia sem carne, você […]

Notícias · 09 fev, 2017

A prática de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde em dia. Correr, andar de bicicleta e caminhar geralmente são atividades praticadas ao ar livre, por isso, é fundamental usar óculos de sol para proteger os olhos. Para quem […]