Bem Estar · 01 nov, 2017

“Para quem não sabe aonde vai, qualquer caminho serve”. Essa é a frase que define grande parte de nós, corredores. Basta surgir uma corrida diferente, um amigo chamar, e lá vamos nós. Estamos em novembro, o ano está acabando, e o […]

Bem Estar · 31 out, 2017

Variar os estímulos entre atividades físicas é a melhor forma de aprender novos movimentos e ter um melhor condicionamento. Com o slackline não é diferente, a atividade é voltada para o treinamento do equilíbrio e propriocepção, fortalecendo musculaturas posturais e […]

Corrida de Montanha · 26 out, 2017

O canicross nasceu no Reino Unido, há mais ou menos 15 anos. Surgiu do treinamento de cães que puxam trenó. No inverno, eles ganhavam muito condicionamento físico por causa desse trabalho e no verão perdiam tudo. Por esse motivo seus […]

Competição · 25 out, 2017

Semana final de preparação para os 100 km da Indomit Costa Esmeralda. É um momento de descanso e reflexão. Então tentei sintetizar alguns pensamentos: “Nós deveríamos caminhar na natureza para que a mente possa ser alimentada e refrescada pelo ar e […]

Bem Estar · 18 out, 2017

O “pijama training” ganhou repercussão principalmente no mundo do futebol. Este termo quer dizer que você precisa, dormir, comer, recuperar, e descansar. Mas o que uma expressão do futebol tem a ver com trail running? Neste caso, tudo. Não adianta nada você […]

Corrida de Montanha · 13 out, 2017

Você corre em trilhas? Conhece o atleta Kilian Jornet? Conhece os princípios do treinamento? Essas foram as perguntas que fiz na parte 1 deste texto. Hoje vamos continuar falando um pouco mais sobre os princípios do treinamento e entendendo como […]

Corrida de Montanha · 04 out, 2017

Você corre em trilhas? Conhece o atleta Kilian Jornet? Conhece os princípios do treinamento? Nascido em 1987, o catalão Kilian Jornet Burgada é, atualmente, o melhor e mais famoso corredor de montanhas do mundo. Os feitos deste atleta são incontáveis […]

Alimentação · 26 set, 2017

O Bulletproof Coffee, é uma receita a base de café, manteiga e óleo, inspirada na tradição funcional dos chás amanteigados tibetanos e recentemente atualizada por um executivo no Vale do Silício. Sua tradução, ao pé da letra, é café à prova de balas, pois […]

Corrida de Montanha · 26 set, 2017

Você gosta de correr provas trail? Desenvolve bem a corrida nas descidas? Quer melhorar a técnica de descida? Quem corre provas trail já está acostumado com as subidas e descidas. Porém, geralmente os corredores se preocupam somente com o desnível […]

Competição · 25 set, 2017

Se correr pelas ruas da cidade já é algo extremamente prazeroso imagine na natureza, cercados de belas paisagens? Quem pratica corrida na montanha garante que trocar a buzina dos carros, visual de outdoors e o ar poluído é ainda mais gratificante. Além de relaxar os olhos, ouvidos e […]