Caminhada · 24 out, 2017

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Atletismo · 07 ago, 2017

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Caminhada · 21 fev, 2017

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Caminhada · 07 fev, 2017

Seja na madrugada, para alcançar os primeiros 10 Km ou conseguir o melhor pace, a Adidas quer estar ao lado das corredoras para ajudá-las a quebrar barreiras e alcançar suas metas – quem sabe até ultrapassá-las. O UltraBoost X é […]

Atletismo · 18 jan, 2017

Assim como nós, as celebridades não abrem mão de praticar exercícios para manter a saúde em dia, algumas delas preferem até esportes mais radicais. Veja abaixo quais são os esportes preferidos de 10 famosos conhecidos do público:   1. Katheryn […]

Atletismo · 13 jan, 2017

Foto: Pavel/Fotolia

Se depender dos atletas que participarão do pelotão de elite da edição 2017 da Corrida de São Sebastião Caixa a prova de 10 km será uma das mais qualificadas da história. Entre os 32 homens que encaram o desafio, destacam-se o queniano Dominic Pkemoi Cheronges, vencedor da Maratona de Amsterdã em 2014 e o etíope Tamiru Kefeyalew Demisse, medalha de prata nos Jogos Paralímpicos Rio 2016, nos 1500 metros.

A prova será na próxima quarta-feira (20), no Aterro do Flamengo, na Zona Sul do Rio de Janeiro. A Corrida de São Sebastião Caixa é uma das mais tradicionais provas da cidade e abre o calendário oficial dos eventos esportivos do Rio de Janeiro. O evento, que também faz parte das comemorações oficiais do feriado do santo padroeiro do Rio, vai reunir cinco mil participantes, que vão se aventurar em provas com percursos de 5 km e 10km.

O Brasil quer voltar a subir ao lugar mais alto do pódio, já que em 2016 ele foi dominado por atletas africanos, e para isso vão ter que enfrentar essas feras, que estarão acompanhadas também por Hillary Kipngetich Kibet (Quênia), Mathew Kiptoo Cheboi (Quênia), Nelson Priva Mbuya (Tanzânia), Getu Kure Mideksa (Etiópia) e Augustine Paulo Sulle (Tanzânia).

Entre as mulheres estão Augustine Paulo Sulle (Tanzânia), Emmaculate Jebet (Quênia), Shewaye Wolde Woldemeskel (Etiópia), Teclah Chbet (Quênia), Esther Chesang Kakuri (Quênia), Failuna Abdi Matanga (Tanzânia).

“A Corrida de São Sebastião CAIXA sempre conta com grandes nomes do atletismo mundial. Temos um medalhista paralímpico, um campeão da Maratona de Amsterdã, que é uma prova espetacular, além de vários outros atletas com chances de conquistar a vitória. Mas acima disso tudo está a celebração e a alegria de participar dessa prova. Homenagear nossa cidade e nosso padroeiro numa grande festa”, afirma Carlos Sampaio, sócio diretor da Spiridon Eventos, empresa que organiza a prova.

Destaque entre os brasileiros, Giovani dos Santos quer recuperar o título, já que venceu em 2015, e está confirmado para essa edição. No ano passado, além de ver um estrangeiro vencer a prova, ele também viu o recorde da prova sendo batido. Ou seja, o desafio agora é duplo. Ele terá que alcançar uma marca ainda melhor esse ano, pois seus adversários vão fazer de tudo para faturar a prova e dificultar a vida do brasileiro, principalmente os africanos, que sempre surpreendem nas corridas de rua.

A corrida terá largada às 7h30 entre as Ruas Cruz Lima e Tucumã. No percurso mais longo, os cinco primeiros colocados das categorias masculina e feminina receberão prêmios em dinheiro e troféus. No mais curto, troféus para os cinco melhores classificados.

Serviço: Corrida de São Sebastião Caixa
Quando: 20 de janeiro
Local: Aterro do Flamengo, entre as ruas Cruz Lima e Tucumã

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Caminhada · 11 jan, 2017

Foto: Fotolia

O evento será no dia 14 de maio, às 7h, nas imediações do Parque do Ibirapuera, em São Paulo. Neste ano o tema é “Corrida dos Sonhos”. A largada será na Avenida Pedro Álvares Cabral e terá dois percursos: 10 km para corredores e 3 km para os caminhantes.

A ação tem o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a importância do diagnóstico precoce, além de arrecadar recursos para o hospital da instituição, que trata de crianças e adolescentes com câncer.

A inscrição custa R$ 100,00 e pode ser feita pelo site do GRAAC . Todo o valor arrecado será destinado ao tratamento dos pacientes do hospital, que é referência no tratamento e pesquisa do câncer infantojuvenil na América Latina, principalmente em casos de alta complexidade.

Serviço:

Quando: 14 de maio de 2017.
Local: Imediações do Parque do Ibirapuera.

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Caminhada · 09 jan, 2017

O verão já chegou e como de costume, junto com ele as tão sonhadas férias. Inúmeras festas, praias e muita tranquilidade. Quem não passa meses planejando o que fazer em janeiro? Nós corredores, também adoramos reservar alguns dias para relaxar em proximidade da natureza, porém não deixamos de lado um bom treino nem durante as férias, afinal, correr representa saúde e felicidade.

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Foto: Fotolia

Ao arrumar a mala, é normal que o atleta se pergunte: “o que é indispensável levar em minha bagagem para que continue treinando com conforto?” As escolhas devem ser bem pensadas, pois além de tudo é necessário que os acessórios não ocupem todo o espaço de sua bolsa.

Por onde começar?

Par de tênis: este item dispensa explicações, todo corredor deve reservar um espaço na mala para seus tênis de corrida, além de tudo, o asfalto durante o verão torna-se quente demais para correr descalço, nas praias de areia batida também é uma ótima opção usar os calçados.

Protetor solar: o pretor é indispensável, é comprovado cientificamente que ele protege a pele contra o sol e se engana quem pensa que deve ser usado apenas em dias ensolarados, é necessário usá-lo todos os dias, pois apesar de não aparecer, o sol sempre este está lá.

Meia extra: esta é uma das partes que mais passam desapercebidas durante a organização das malas. Quando viajamos durante o verão, certamente planejamos ficar o máximo de tempo possível de chinelos ou descalço, certo? Sim! Entretanto levar apenas um par de meias é arriscado, pode acontecer desde você perdê-las, até treinar em dias com chuva e as deixar encharcadas.

Foto: Fotolia

Suporte para celular no braço: este item se destaca pela praticidade, além de não ocupar espaço na mala, é essencial para quem gostar de correr escutando música e por que não, também tirar fotos das paisagens durante o percurso?

Boné e chapéu: também costuma passar desapercebido por muitos corredores, principalmente os menos experimentes. Correr contra o sol no verão é uma tarefa árdua, o simples fato de usar uma viseira, boné ou chapéu pode representar um conforto muito maior durante seu treino no verão.

Barrinhas de proteína: em diversos destinos, o esportista encontra algumas dificuldades para seguir a dieta, portanto barrinhas proteicas são uma ótima opção de manter os nutrientes em dia e correr com mais saúde.

Caminhada · 05 jan, 2017

A Garmin, líder mundial em navegação por satélite, está lançando o Fenix 5, Fenix 5S e Fenix 5X, adicionando três GPS de pulso a sua linha de wearables multisporte projetados para todos os tipos de aventureiros.

O Fenix 5S é mais leve, elegante e menor do que os modelos anteriores - perfeito para pequenos pulsos sem sacrificar a funcionalidade multiesporte. O Fenix 5X possui cartografia pré-carregada baseada no pulso. Já o Fenix compacto 5, é repleto de recursos e está pronto para fazer qualquer aventura com design inteiramente novo.

Todos os modelos Fenix 5 são dispositivos para uso 24/7 com vida de bateria estendida, tracking1 de atividade diária, Garmin Elevate™ tecnologia de frequência cardíaca no pulso e uma série de características conectadas.

Os usuários podem facilmente alternar entre pulseiras de couro elegante e acessórios metálicos para pulseiras silicone desportivo em segundos e sem ferramentas, graças às novas pulseiras QuickFit™.

Anunciados na CES 2017, o Fenx 5S recebeu o prêmio “Innovation Awards Honoree” na categoria de tecnologias wearable durante o evento. Os produtos inscritos neste programa são julgados por um painel de designers industriais, engenheiros independentes e membros da mídia comercial para homenagear excelente design e engenharia em produtos de eletrônicos de vanguarda em 28 categorias.

Foto: Divulgação

Corra 15 km em Recife, na New Balance Series!

"Depois de anos no mercado de wearables, a Garmin sabe que os atletas e aventureiros vêm em todos os tamanhos, razão pela qual temos projetado a nova linha de Fenix 5 GPS de pulso para atender a cada pulso e cada treino", afirma o vice-presidente mundial de vendas da Garmin. "Esta é a primeira vez que a Garmin criou uma variedade de tamanhos para um produto, então agora os usuários não precisam escolher entre obter os recursos desejados e usar um dispositivo que se ajuste", explica.

Todos os novos modelos Fenix 5 vêm pré-carregados com o conjunto de ferramentas multiesporte completo para corrida, caminhadas, natação, ciclismo e muito mais. Se os usuários estão em uma aventura, ou apenas no ginásio, a tecnologia Garmin Elevate, tecnologia de frequência cardíaca no pulso, os dá monitoramento da frequência cardíaca 24 horas sete dias por semana, sem precisar de uma cinta peitoral.

Os recursos de navegação embutidos incluem uma bússola de 3 eixos, um giroscópio e um altímetro barométrico, bem como suporte GPS e GLONASS para rastrear em ambientes mais desafiadores do que com GPS sozinho. Os usuários também podem manter suas estatísticas de treinamento ao alcance de seus dedos com um widget de desempenho que mostra o status do treinamento, a carga de treinamento e muito mais.

O Fenix 5, 5S e 5x chegará ao mercado ainda no primeiro trimestre de 2017. Os modelos terão um preço de varejo sugerido entre R$ 3.599,00 a R$ 5.199,00.

Caminhada · 04 jan, 2017

Apesar de muitos acreditarem que ser vegetariano e praticar esporte, buscando um aumento na qualidade muscular, seja uma tarefa quase impossível, com os avanços de pesquisas e técnicas nutricionais, já ficou comprovado que essa afirmação não passa de um mito.

Diversos atletas de altíssimo rendimento são vegetarianos, como a tenista Serena Williams e o medalhista olímpico Carl Lewis. Dizer não a carne, não significa uma queda na produtividade esportiva.

Pensando nisso, separamos uma lista com algumas opções vegetarianas de refeições para comer antes de treinar!

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Foto: Janet Beasley/CC BY-SA 2.0

Uma boa refeição pré treino, conta com uma quantidade correta de proteínas, por isso opte por algumas soluções fáceis como fonte desse nutriente:

- 150 g de grão-de-bico - 28,5 g de proteína
- 150 g de quinoa - 21 g de proteína
- 300 g de milho - 27 g de proteína
- 400 g de feijão-fradinho - 32 g de proteína
- 600 g de ervilha - 30 g de proteína

Foto: Maize/CC BY 2.0

Quem ainda consome ovos, como ovolactovegetarianos, podem consumir muitas claras antes e depois do exercícios, pois além de ser rica em proteínas elas também são ótimas fonte de aminoácidos essenciais.

Entre todos os grãos que você pode usar, a aveia é ao mais rico em proteínas. Além disso, também é extremamente rica em carboidratos de médio índice glicêmico, gorduras insaturadas e fibras, que podem ajudar no consumo diário das mesmas.

É interessante fazer torradas integrais com geleia sem açúcar e chia. Você também pode criar uma bela salada de frutas com mel, granola e linhaça.

Biscoitos de arroz com mel e canela, também são uma ótima opção ou até mesmo frutas como banana, em um mix de cereais de aveia, quinoa em flocos e amaranto. A combinação é capaz de fornecer toda a energia que você precisa durante o exercício.