Caminhada · 18 ago, 2006

Encerrou-se hoje a promoção do Webrun O que tem de “run” na sua vida?. Ao todo foram 25 pessoas contempladas com um par de convites para a Running Show, feira que reunirá em São Paulo corrida, saúde e qualidade de vida. O evento acontece entre os dias 23 a 27 de agosto, na Bienal.

As pessoas selecionadas deverão retirar os convites no Webrun, sito à Avenida General Olímpio da Silveira, 655, conjunto 91. Os convites estarão disponíveis hoje (18), segunda feira (21) e terça feira (22), em horário comercial. Após esses dias, os convites não estarão mais disponíveis.

Os 25 ganhadores são:

Caminhada · 18 ago, 2006

No próximo domingo acontece na Praia da Enseada a segunda edição dos 8 km AT Revista Guarujá, uma prova exclusiva para mulheres. Com largada e chegada na Praça Horácio Lafer, a vencedora levará para casa uma premiação de R$3.500.

Uma das favoritas ao título é a baiana Marizete Moreira dos Santos. Atualmente morando em Brasília, ela obteve um terceiro lugar na Maratona de São Paulo esse ano e se recupera de uma inflamação dentária que a deixou fora das competições por três semanas.

“A minha próxima disputa será justamente em Guarujá, que é uma prova rápida e que fica mais veloz no final. Gostei bastante de participar em 2005 e esse ano quero estar entre as cinco”, afirmou a corredora de 31 anos. Na edição do ano passado ela obteve a sexta colocação com o tempo de 27min9.

O foco dos treinamentos de Marizete são para provas de maratona, mas ela também faz alguns treinos de velocidade, o que certamente a ajuda nas provas mais curtas. “Meus treinos também focam um trabalho de velocidade. A maratona exige muito, como foi o caso de São Paulo, mas dá para correr sim em provas curtas e brigar pelo pódio”, comentou a atleta.

Após a disputa no Guarujá, ela vai correr a Meia Maratona do Rio de Janeiro, em setembro e uma prova fora do Brasil na tentativa de buscar índice para os Jogos Pan-Americanos de 2007. Ela ainda vai decidir se compete Berlim ou Amsterdã.

Início de carreira - Marizete começou no meio esportivo jogando futebol, quando ainda morava na Bahia e trabalhava na roça. Em 1997, com 24 anos, foi tentar a sorte em Brasília, onde conheceu Lauro (seu atual marido) que a levou para treinar em uma academia particular.

Devido ao potencial dela no atletismo, Lauro a apresentou para o treinador João Sena, que iniciou os treinamentos dela no atletismo. Em junho de 1999 Marizete passou a se dedicar unicamente ao esporte e em novembro do mesmo ano disputou sua primeira prova, a Maratona de Curitiba.

Com o tempo os resultados foram surgindo, como o tetracampeonato na Meia Maratona de Brasília, o vice na Maratona de São Paulo em 2004, a nona colocação na São Silvestre, entre outros.

Caminhada · 16 ago, 2006

No próximo domingo acontece em Belo Horizonte a corrida Nextel 10K e os atletas Maria Zeferina Baldaia e José Telles irão participar da competição. A largada e chegada da prova serão feitas na Praça da Liberdade no centro da capital mineira.

O objetivo de Baldaia é mostrar que está recuperada da lesão que a afastou do esporte no ano passado. “Espero repetir um bom resultado em Belo Horizonte. Estou readquirindo ritmo de competição e provas de 10 quilômetros são importantes para o meu treinamento para a maratona”, conta.

A brasileira irá usar a prova como forma de treinamento para a Maratona de Chicago, que acontece em outubro. Assim como ela, José Telles também participa da Nextel como treinamento para uma maratona no fim do ano.

Anteriormente ele iria participar da Maratona de Chicago, mas Telles e seu treinador decidiram mudar a prova e optaram por Amsterdã. “Meu objetivo era a Maratona de Chicago e agora mudamos para a Maratona de Amsterdã, considerada mais rápida. A Nextel vai ser importante como parte dos meus treinamentos”, revela Telles.

Segundo os organizadores, os 10k Nextel distribuirá R$5,8 mil em prêmios, além de medalhas, troféus e camisetas. Além da bonificação individual para os cinco primeiros colocados nas categorias masculina e feminina, haverá também premiação à parte para empresas, denominada Premiação Corporate Nextel.

Caminhada · 16 ago, 2006

As inscrições para a quinta edição da Corrida da Independência já estão abertas. A prova acontece no dia sete de setembro no Parque da Independência, em São Paulo. O evento contará com uma corrida de 10 quilômetros e uma caminhada de cinco. Ambas as largadas serão às 8h.

Segundo os organizadores, para participar, basta se inscrever na agência do Banco Real da Avenida Paulista, número 1374, São Paulo. Os atendimentos acontecem de segunda a sexta-feira, das 10h às 16h, até o dia dois de setembro ou até enquanto houver vagas.

Há também a possibilidade de se inscrever pela a internet. Estas podem ser feitas no site: www.bancoreal.com.br/corridasderua ou no próprio Webrun até o dia quatro de setembro.

Cada inscrição para a custa R$35 para a corrida ou caminhada. Clientes e funcionários do Banco Real têm desconto e pagam R$28. Interessados com mais de 60 anos pagam para a corrida ou caminhada R$17,50.

Caminhada · 16 ago, 2006

As inscrições para a etapa de Florianópolis do Circuito Nutry vão até essa quarta-feira, 16 de agosto. A prova acontece no próximo domingo na avenida Beira Mar às 8h30.

Os interessados poderão participar de uma corrida de 10 km, uma corrida de 5km e também da caminhada. As inscrições podem ser feitas nas lojas Arena Esportes que fica na Rua Altemiro Guimarães, número 126 no Centro de Florianópolis, ou também no Shopping Itaguaçu.

Segundo os organizadores, haverá uma série de atividades para os atletas na arena do evento, como aula de aquecimento antes da largada e confraternização final com sorteio de brindes.

O kit atleta deve ser retirado na loja Arena Esportes no dia 18 de agosto para aqueles com no máximo 39 anos. No dia 19 é a vez dos inscritos com mais de 40 anos.

Atletismo · 15 ago, 2006

Na próxima semana, entre os dias 23 e 27 de agosto, acontece em São Paulo a primeira feira especializada em corrida de rua do Brasil, a Running Show. O evento tem o propósito de reunir num único local, a Bienal do Ibirapuera, produtos e serviços ligados ao pedestrianismo.

Mas além de stands com esse propósito, os visitantes poderão participar de palestras gratuitas com temas variados. Estes visam melhorar a performance e esclarecer dúvidas dos corredores.

Para abrir a série de palestras, a professora Martha Dallari irá expor o tema “O que é a Corrida de Rua”. O evento contará também com palestras de profissionais de renome como o cardiologista Dr. Nabil Ghorayeb, os treinadores Marcos Paulo Reis, Aulus Sellmer, Nelson Evêncio, o médico esportivo Renato Lotufo entre outros.

Os interessados já podem garantir uma vaga nas palestras. Para isso basta acessar o site da feira: www.runningshow.com.br e fazer a reserva. As palestras são gratuitas, porém para ingressar na feira o interessado deve pagar R$15.

Caminhada · 11 ago, 2006

A equipe do Cruzeiro confirmou a participação na primeira edição da corrida Nextel 10k, que acontece no próximo dia 20, em Belo Horizonte. Com largada e chegada na Praça da Liberdade, no centro da capital mineira a prova conta também com uma caminhada de cinco quilômetros.

“O objetivo é ganhar a prova. É muito bom correr em casa e vamos tentar fazer bonito, garantindo alguns lugares no pódio”, afirmou o técnico mineiro Alexandre Minardi. A equipe contará com seis corredores para essa prova.

Benedito Donizetti, Anoé dos Santos Dias, José Afonso Dias, Nélio Pereira Moura, Valdir Sérgio de Oliveira e Wendel Divino Cruz são os membros do Cruzeiro que estarão na competição.

O paulista Benedito Donizetti foi o sexto colocado nos 10 km Unicsul, no último dia 6 e está confiante por um bom resultado. “Corri fácil a prova de domingo e isso me dá mais confiança para competir em Belo Horizonte”, afirmou o atleta, que almeja um lugar entre os três melhores.

O técnico Alexandre Minardi escalou seis homens para representar a equipe. “O objetivo é ganhar a prova. É muito bom correr em casa e vamos tentar fazer bonito, garantindo alguns lugares no pódio”, disse o treinador mineiro, da cidade de Itabirito.

Essa competição vai distribuir R$5,8 mil em premiação, além de medalhas, troféus e camisetas. Os cinco primeiros colocados nas categorias masculina e feminina receberão uma bonificação individual e os membros de empresas também terão uma premiação diferenciada.

Caminhada · 09 ago, 2006

No dia 20 de agosto acontece em Florianópolis a segunda etapa do Circuito Nutry, que terá largada na Avenida Beira Mar Norte e chegada no recuo do Monumento da Polícia Militar. As inscrições ainda estão abertas e vão até o dia 16.

Além da corrida, de 10km, haverá uma corrida de 5km e uma caminhada, em uma reunião em prol da saúde. Haverá um espaço com profissionais da saúde que orientarão os corredores.

Além do espaço da saúde, haverá uma série de atividades para os atletas na arena do evento, como aula de aquecimento antes da largada e confraternização final com sorteio de brindes.

Quem desejar se inscrever deve pagar uma taxa de R$25, válida até essa quinta feira (10), e R$30 (até o dia 16). Os postos de inscrição são as lojas Arena Esportes , na Rua Altemiro Guimarães, 126 no Centro de Florianópolis e o Shopping Itaguaçu. Para inscrições online e outras informações, acesse o site www.nutry.com.br/corrida.

Atletismo · 08 ago, 2006

Muitas pessoas ainda ficam confusas, pois pensam que os cereais integrais são apenas uma boa fonte de fibras.

A ingestão de cereais integrais traz mais benefícios do que apenas a ingestão de fibras, apesar de estas estarem presentes nestes cereais.

È a combinação de todos os componentes conjuntamente e não isolados, que oferece uma variedade de nutrientes benéficos para a nossa saúde.

Quando o cereal é moído ou refinado, o farelo e o gérmen são retirados, permanecendo apenas o endosperma, sendo que a maior parte do valor nutricional perde-se, uma vez que é no farelo e no gérmen que se encontra a maior concentração de nutrientes.

Os benefícios que o consumo regular de cereais integrais trazem á nossa saúde são muitos, entre eles, pessoas que consomem alimentos com cereais integrais tendem a ter um peso mais equilibrado. Outro benefício já comprovado é que os alimentos integrais ajudam a controlar os níveis de insulina e açúcar no sangue (glicose).

Pequenas modificações em sua dieta como a substituição do pão branco por pão integral ou pão de centeio e utilizar arroz ou massa integral em vez das variedades refinadas já trazem grandes resultados, principalmente para as mulheres que costumam apresentar sinais de prisão de ventre.

Portanto, comece já a incluir cereais integrais em sua alimentação, afinal de contas “você é o que você come”!!!!!

Ingredientes Para a massa:

- 1 xícara (chá) de óleo de canola;
- 2 xícaras (chá) de leite desnatado;
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
- 1 colher (sopa rasa) de fermento em pó;
- 4 ovos inteiros;
- Sal a gosto;
- 1 pitada de queijo ralado.

Para o recheio:
- 1 lata de atum light;
- 1 lata de sardinha;
- 1 cebola;
- 1 tomate;
- Cebolinha, salsinha, orégano e sal para temperar.

Modo de Preparo:
Para a massa: Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Despeje metade do conteúdo em forma retangular untada, acrescente o recheio,
e por cima, coloque a outra metade da massa.
Leve ao forno até a massa ficar cozida.

Para o recheio: Misture todos os ingredientes do recheio em um refratário e mexa bem.

Rendimento: 10 porções
Valor Calórico: 64 calorias/pedaço médio

Caminhada · 05 ago, 2006

A marca esportiva Mizuno lançou um novo calçado para a corrida, o modelo Mizuno Wave Pro Runners 9. O tênis é indicado para treinos e competições de média distância.

Segundo o fabricante, o modelo tem a tecnologia AP, Acceleration Polymer, que minimiza o tempo de transição da passada através da redução do impacto e aumento da flexibilidade do calçado. Além disso, ele é feito com tecidos mais leves que permite a transpiração do pé.

O Mizuno Wave Pro Runners 9 pode ser encontrado em diversas cores e na versão feminina e masculina. Para os homens a cor é preta e prata, já para elas branco e verde água. Estes podem ser encontrados nas principais lojas brasileiras e custam em medi: R$399,99.