Caminhada · 04 set, 2006

As corridas de rua em São Paulo crescem a cada ano e muitas pessoas já se tornaram adeptas dessa modalidade. Isto porque, para treinar são necessários apenas um bom par de tênis e boa vontade. E porque não começar a correr no próximo feriado?

Para os paulistanos que ainda não definiram o que fazer no dia sete de setembro, uma opção saudável para animar a quinta-feira é a Corrida da Independência. O prazo de inscrição para a prova, que conta com um percurso de 10 quilômetros, foi prorrogado e vai até amanhã (5).

A Corrida da Independência acontece todos os anos no parque do Museu da Ipiranga, local onde D. Pedro proclamou a Independência do Brasil. Além de correr, os participantes da competição estarão num cenário importante da história brasileira.

A largada da prova será dada às 8h. O evento contará também com uma caminhada de cinco quilômetros. Assim os iniciantes poderão participar da competição sem colocar em risco a saúde.

Benefícios da corrida - O técnico de corrida da BM&F, Wanderlei de Oliveira, treina as pessoas que trabalham na Bolsa de Valores de São Paulo. Num ambiente estressante, Oliveira afirma que seus alunos descarregam as energias quando praticam alguma atividade física. Esse é o primeiro benefício da corrida.

“A produção de endorfina na corrida dá uma sensação de bem estar, de descarga de energia. Através da atividade física, seja 30, 40 ou 50 minutos diários, as pessoas ficam desestressadas”, revela.

Após alguns meses de corrida, o corpo ainda ganha mais benefícios. Um deles é a perda de peso. Segundo Oliveira, esse é o fator que mais anima os seus alunos. “Dentro da BM&F mais de 60% das pessoas estão sobre-peso. Muitas começam sedentárias e gradativamente perdem alguns quilos. Isso é um estímulo muito grande”, conta.

Inscrições - A Corrida da Independência faz parte do Circuito JJS de Corridas de Rua e nesse ano conta com o patrocínio do Carrefour. Cada inscrição custa R$35, mas funcionários do Banco Real e Carrefour pagam R$28. Pessoas com mais de 60 anos também recebem desconto. Estes pagam R$17,50.

A retirada do kit atleta será feita um dia antes da prova, seis de setembro, das 10h às 21h no estacionamento do Carrefour da Marginal Pinheiros. Para retirar o kit é necessário a apresentação do comprovante de pagamento do boleto e RG.

As inscrições podem ser feitas pelo Webrun. Segundo os organizadores, as inscrições feitas pela internet nos dias 04/09 e 05/09 terão o prazo de vencimento do boleto para o mesmo dia. Assim o atleta poderá pagar o boleto normalmente em qualquer agência bancária, durante o expediente bancário, ou em qualquer internet banking até o horário limite aceito pelo banco. Para se inscrever clique aqui!

Caminhada · 04 set, 2006

O primeiro final de semana de setembro trouxe um domingo ensolarado e uma prova ótima para os corredores, a Corrida pela Paz, com distâncias de 8 km e 3 km. Com uma bela manhã surgindo, os participantes chegavam à AMCHAM para retirar seu chip e utilizar todos os serviços que estavam instalados dentro da própria Câmara Americana de Comércio.

Na Rua da Paz, quase em frente à AMCHAM, estava situado o pórtico de largada das duas distâncias e bem próximo dele foi comandado um aquecimento. Instantes antes da largada, um toque de silêncio soou em homenagem às vítimas dos atentados de 11 de setembro de 2000, acontecidos em Nova York. Esse ato já se tornou marca desse evento, assim como os balões brancos distribuídos aos participantes para serem liberados no momento da largada.

E foi isso que aconteceu precisamente às 8h. Quando a largada foi dada, os céus da Chácara Santo Antônio foram tomados por balões que simbolizam a paz.

A prova - Balões no ar, foi hora das disputas começarem. E como informado anteriormente, os percursos eram completamente planos, ajudando aqueles que buscavam performance. E foi isso que dois atletas fizeram e conseguiram atingir uma boa marca alcançando o lugar mais alto do pódio.

Adriano Bastos, que vem aparecendo sempre nos primeiros lugares das corridas do circuito Corpore, largou bem e manteve um bom ritmo até o fim do percurso, vencendo com tranqüilidade. “Não tive dificuldades, pois consegui liderar desde o primeiro quilômetro. Já no km dois comecei a distanciar e manter minha vantagem. Não conhecia esse percurso, só sabia que era plano e consegui fazer uma ótima prova”.

Entre as mulheres, uma atleta conhecida dos corredores de rua chegou em primeiro lugar com uma vantagem de quase 1 minuto para a segunda colocada. “A largada tem muito paralelepípedo, mas o resto é só alegria”, afirmou Ana Luiza dos Anjos, a Animal, confirmando as facilidades do percurso.

As facilidades não estavam apenas nos 8 km, mas também nos 3 km que eram completamente planos, trazendo diversos iniciantes, caminhantes e reunindo famílias em mais um evento que traz saúde e confraternização.

Ao término do percurso, os atletas voltaram mais uma vez a sede da AMCHAM e lá retiraram seu kit e puderam presenciar a entrega dos troféus aos primeiros colocados com muito conforto.

A prova, que já se tornou tradicional e conta com aspectos muito especiais e diferentes das outras provas, principalmente com relação à celebração da paz, tem tudo para se expandir cada vez mais, segundo as palavras de Fabio Costa, diretor de novos negócios da AMCHAM. “Esse evento foi fantástico, atingimos nossa previsão de público e valorizamos de novo a paz e o relacionamento entre os participantes.

Ano que vem esperamos expandir a corrida no número de participantes em São Paulo e com edições em outras cidades. Em São Paulo queremos consolidar a prova como um evento da região, movimentando bombeiros, polícia militar, CET e outros serviços daqui”.

Atletismo · 01 set, 2006

Se você é daqueles corredores que acham que musculação é coisa de “marombeiro”, então chegou o momento de repensar. Atualmente as evidências apontam que o treinamento de força, isto é, musculação ajuda a melhorar a performance. Até a bem pouco tempo, isso ainda era um pouco controvertido e um tanto obscuro.

Todavia, as mais recentes pesquisas mostram que corredores podem se beneficiar mais do que se imaginava. Além da proteção aumentada contra lesões, a performance sofre uma influência positiva, mesmo que ainda não se saiba ao certo o porquê disso.

Caminhada · 30 ago, 2006

A Corpore organiza no próximo domingo a Corrida pela Paz em São Paulo. A competição terá dois percursos, um com oito quilômetros e outro com três. A largada será dada às 8h na rua Paz.

Mas antes da largada, os participantes poderão participar de um alongamento e aquecimento no estacionamento da Amcham, local que terá toda a estrutura do evento. Lá também acontecerá a retirada do kit atleta a partir das 6h.

Segundo os organizadores, as inscrições para a prova ainda estão abertas e podem ser feitas no site da Corpore (www.corpore.com.br). Estas custam R$30 para associados Corpore e R$40 para não sócios.

Confira a programação do evento:

Caminhada · 28 ago, 2006

A colombiana Bertha Sanches venceu a corrida feminina 8Km AT Revista Guarujá que aconteceu nesse domingo no litoral paulista. Ela completou o percurso em 24min26s e o segundo lugar da prova ficou com a brasileira Sirlene Pinho que chegou 49 segundos depois que a primeira colocada (25min15s).

“Saí tranqüila. Me preparei para forçar no quilômetro cinco. Como é uma prova curta, sabia que poderia agüentar. A Sirlene veio comigo e eu fui administrando”, conta a atleta de 27 anos, que ganhou de R$ 3.500,00 de prêmio.

Repetindo o vice de 2005, Sirlene ficou satisfeita com o resultado. “Tentei acompanhar a Bertha no começo, mas ela estava muito forte e minha preparação está voltada para a Meia do Rio, que é domingo que vem, onde fui campeã ano passado”, diz Sirlene.

Já a terceira posição foi para Marizete Moreira dos Santos em 25min33s. Mas além das atletas de elite, a prova foi marcada por um clima de total descontração entre as amadoras e caminhantes. Segundo os organizadores, todas fizeram muita festa da largada à chegada e os homens ficaram do lado de fora, torcendo, prestigiando.

Ao final da prova todas as competidoras receberam uma rosa da organização além da medalha de participação. Essa foi a segunda edição da prova que deve acontecer também em 2007.

Atletismo · 27 ago, 2006

Caminhada · 26 ago, 2006

Na primeira palestra desse sábado (26), na Running Show, feira de corridas de rua que acontece em São Paulo, o treinador Marcos Paulo Reis falou sobre a qualidade de vida aliada às corridas. Segundo ele, o número de praticantes do esporte tende a crescer nos próximos anos, pois existem muitas pessoas obesas e sedentárias, que procuram um auxílio especializado.

Ele deu algumas dicas para quem deseja treinar, mas fez um alerta aos atletas que pulam etapas e não traçam objetivos. “As pessoas acabam transpondo metas. Algumas querem correr, mas primeiro precisam perder peso, por exemplo, e a caminhada já seria um bom começo”.

Marcos Paulo disse ainda que existem fatores fundamentais para uma pessoa começar a praticar o esporte, como pré-disposição, capacidade de rendimento e biotipo. “A demanda de pessoas que querem abrir assessorias esportivas é grande, mas precisam que as pessoas tenham vontade de praticar. Elas são carentes, precisam de atenção”.

Com a rotina estressante do dia a dia é muito comum as pessoas dizerem que não dispõem de tempo para treinar, mas de acordo com o treinador isso nem sempre é verdade. Para Marcos, muitas pessoas falam isso, mas acabam acordando tarde aos fins de semana, ou não deixam de freqüentar uma reunião com amigos. “Se você puder treinar duas vezes por semana e uma aos fins de semana, é suficiente”.

Após esse comentário, uma pessoa da platéia perguntou qual seria o melhor horário para praticar a atividade física, de manhã antes do expediente, ou à noite, após a jornada de trabalho. “O importante é se alimentar corretamente e fazer o exercício na hora em que se sentir bem”, respondeu Marcos Paulo.

Uma outra questão levantada pelo público foi em relação às atividades físicas na academia, se elas influenciam na hora de correr. Marcos Paulo afirma que é fundamental aliar a musculação com a prática da corrida, para alcançar um equilíbrio, pois com o ritmo de treinamento a parte aeróbia evolui, mas os músculos não acompanham o mesmo ritmo. “A musculação é importante no condicionamento, mas o trabalho aeróbio é fundamental”.

A São Paulo Running Show é uma feira voltada para o mercado de corridas, que acontece até amanhã (27) na Bienal do Parque Ibirapuera, em São Paulo. Hoje a feira funciona das 10h às 22h e amanhã das 10h às 20h e os ingressos custam R$15.

Atletismo · 26 ago, 2006

Atletismo · 25 ago, 2006

A feira de corrida Running Show, que acontece até o domingo em São Paulo, tem vários atrativos para os visitantes. Diversas marcas esportivas e assessorias expõem lançamentos e novidades do segundo semestre do ano.

A Asics oferece o teste da pisada feito pelo organizador do Triathlon dos Jogos Pan-Americanos, Lauter Nougueira. Além disso, a marca também expõe a linha de tênis para corrida e os lançamentos Nimbus 8, para pisada supinadora e o Kinsei, que serve para todos os tipos de pisada.

Além da Asics, o teste da pisada também pode ser feito no stand da Mizuno, que recebeu os atletas Geovane de Jesus e Márcia Narloch. Já a Nike demonstra o seu mais novo tênis, o Air Max 360. Este tem a tecnologia air em todo solado.

No stand da organizadora de eventos Yescom, acontece uma ultramaratona em esteiras. Duas equipes, amarela versus azul, cada uma com seis pessoas, começaram a correr na quarta-feira e só vão parar no domingo. Ganha a equipe que tiver mais quilometragem rodada no fim da feira. Até ás 17h dessa sexta, a equipe amarela estava na frente com 182,99 quilômetros.

Diversas marcas de roupas e algumas de tecidos também estão na Running Show, como a Rhodia que demonstra peças com fios tecnológicos. Há também um teste ergoespirométrico gratuito no stand da Plenus.

A Running Show vai até o domingo e funciona hoje até às 22h na Bienal da Ibirapuera. No fim de semana o horário é das 10h às 22h. Os ingressos custam R$15 e estudantes não recebem desconto.

Atletismo · 25 ago, 2006