Carolina Abrantes
Jornalista há dez anos e apaixonada por esportes desde sempre. Hoje atua como editora-chefe no Webr
Jornalista há dez anos e apaixonada por esportes desde sempre. Hoje atua como editora-chefe no Webrun.
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É normal se sentir um pouco sem fôlego e mais cansado nas subidas durante as provas, isso porque esses trechos exigem mais do corpo e condicionamento físico do atleta. Quanto maior a elevação, mais é necessário usar os músculos estabilizadores, […]
Treinamento · 08 nov, 2023
Muita gente sua a camisa durante os treinos, mas acaba esquecendo que o esforço deve continuar depois dele também. Para os benefícios dos treinamentos irem além da hora em que os exercícios são praticados é preciso deixar certas manias de […]
Treinamento · 22 set, 2023
Não é novidade para ninguém que o óleo de cozinha, em geral, não faz bem à saúde: engorda, aumenta os níveis de colesterol, multiplica o risco de desenvolvimento de células cancerígenas e doenças cardíacas, causa inflamações no organismo, entre muitos […]
Alimentação · 01 set, 2023
Se exercitar é a primeira recomendação para quem ter uma vida saudável. Mas apesar de todos os benefícios, algumas pessoas que sofrem com variações de pressão arterial com frequência, acabam ficando com receio sobre o que podem ou não fazer, […]
Saúde · 21 ago, 2023
Os estrangeiros continuam dominando a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, a mais rápida e bonita prova do gênero no país. Na manhã chuvosa deste domingo, em sua 25ª edição, o ugandense Moses Kibet e a queniana Viola Kosgei […]
21km · 21 ago, 2023
O brigadeiro é um dos docinhos mais tradicionais do Brasil e quase uma unanimidade quando o assunto é paladar. A receita mais comum é bem prática, dá para fazer em casa ou encontrar facilmente em lugares como padarias. No entanto […]
Alimentação · 07 ago, 2023
13 milhões de brasileiros são diabéticos, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, a doença acomete cerca de 6,9% da população nacional. E a diabetes muitas vezes traz com ela outros problemas de saúde, como é o caso da […]
Corridas de Rua · 29 jun, 2023
Hoje em dia a recuperação pós-prova vem sendo encarada como uma parte importante do ciclo de treinamento de um corredor. É essencial dar um tempo para os músculos se regenerarem do esforço e desta forma, evitar lesões. Apesar de ser […]
Corridas de Rua · 12 jun, 2023
O carboidrato é um nutriente formado por blocos de estruturas de carbono, oxigênio e hidrogênio, sua função é, principalmente, fornecer energia para o organismo. Não é novidade que ele é um elemento essencial na dieta do corredor que busca desempenho. […]
Nutrição · 09 jun, 2023
Para os apaixonados pela corrida, a prática é uma maneira de se sentir vivo e quanto mais treinos, melhor. Mas aí é que surge a dúvida “Posso correr todos os dias? Isso faz mal à minha saúde?” Nós conversamos com […]
Treinamento · 05 jun, 2023
Médico ortopedista especialista em joelho pela So...
Dr. Alexandre Fogaça Cristante é Ortopedista e Cir...
Com vasta experiência nas áreas da ortopedia espor...
Autor de livros na área da Natação e Saúde, Palest...
Dr. Ana Carolina Côrte é formada em medicina do es...
Professora Instrutora e mestre em Ortopedia e Trau...
