Resposta: Antes de qualquer coisa, seria interessante falar com um ortopedista para saber se o que você tem não é algum tipo de lesão crônica. Outra coisa, qual é o tipo de dor que você sente? Talvez seja por um movimento errado, talvez você possa melhorar sua pisada, passada de forma a fazer com que ela fique mais eficiente. Talvez o tênis que você esteja usando não seja o adequado à sua pisada. Talvez seja falta de alongamento específico. Neste caso, acredito que o ideal seria você procurar, claro que depois de descartada a hipótese de lesão, algum profissional da área e mostrar a ele a maneira que você está correndo. Deste modo, ele poderá ajudá-lo a consertar possíveis erros.

Resposta concedida pela treinadora Luciana Dias. Bacharel em esporte pela USP, pós-graduada em fisiologia e metodologia da atividade física personalizada pela EPM e diretora técnica da Ludias Assessoria Esportiva.