Saúde · 10 abr, 2025

Um instrumento terapêutico é qualquer técnica capaz de promover mudanças positivas na vida das pessoas, sejam elas emocionais ou comportamentais.  Ao longo de tantos anos trabalhando com atletas, principalmente com atletas de corrida, percebi que a corrida é um instrumento […]

Corrida · 19 mar, 2025

Todo corredor já passou por isso: começa empolgado, traça metas ambiciosas, mas, com o tempo, a motivação diminui e as desculpas aparecem. O frio, o cansaço, a rotina puxada… e, quando percebe, aquela promessa de se tornar um corredor consistente […]

Triathlon · 18 mar, 2025

Um dia para nunca mais esquecer. Nesse processo para o 70.3 Brasília várias têm sido as descobertas durante a jornada. Principalmente de quanto eu consigo evoluir. Neste domingo participei pela 3ª vez do Triathlon Internacional de Santos, um evento que […]

Atletismo · 12 mar, 2025

O campeão olímpico Joaquim Cruz completa 62 anos neste dia 12 de março de 2025 e o parabéns é duplo, pelo aniversário e por sua entrada no Hall da Fama do NCAA (National Collegiate Athletic Association), organização ligada aos esportes universitários […]

Lançamento · 12 mar, 2025

Fique à vontade – e corra mais rápido e mais longe, superando os seus limites. Este é o convite da Nike para todos os corredores, concretizado no novo Vomero 18. O tênis estabelece um padrão inédito de amortecimento máximo e […]

Academia · 06 mar, 2025

Cada vez mais pessoas buscam o “bumbum perfeito”, e os números comprovam essa tendência: segundo a Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), os procedimentos para contorno dos glúteos cresceram 40,5% em 2021. Mas antes de pensar em cirurgia, é […]

Atletismo · 05 mar, 2025

Se a candidatura do Rio de Janeiro e Niterói para sediar os Jogos Pan-Americanos e Parapan-Americanos de 2031 for vitoriosa a Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) e o Comitê Olímpico do Brasil (COB) trabalharão unidos para que as competições do […]

Triathlon · 27 fev, 2025

O tempo não passa, ele voa. Estamos vivendo a semana 10 das 16 que fazem parte desse período que chamamos de “ciclo”. O ciclo nada mais é do que o período que estabelecemos pré-prova em busca de um determinado objetivo. […]

Bem Estar · 26 fev, 2025

A busca por melhor desempenho esportivo vai além do fortalecimento muscular e da resistência cardiovascular. Cada vez mais, atletas e praticantes de atividades físicas estão descobrindo que um dos segredos para otimizar a performance e a recuperação está em algo […]

Saúde · 24 fev, 2025

Os termômetros tem registrado temperaturas elevadas em todo o país. E os dias ensolarados são um convite para viajar, relaxar e também praticar atividades física ao ar livre. Entretanto, manter a hidratação se torna ainda mais crucial para garantir o […]