vida saudável

5 erros de quem quer começar uma vida fitness

Bem Estar · 02 jan, 2023

Muitos dos que decidem ter uma vida fitness – e aqui vamos considerar que é aquela em que a pessoa cuida melhor de sua alimentação, passa a praticar exercícios com regularidade – encontram alguns desafios em sua jornada, e acabam […]


5 erros de quem quer começar uma vida fitness

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5 alimentos funcionais que você não pode deixar de incluir na sua rotina

Alimentação · 02 jan, 2023

Você já prestou atenção nos alimentos que estão sempre presentes na sua rotina? Existem muitos que são indispensáveis para a sua saúde e que promovem benefícios que fazem muita diferença no seu dia a dia. A nutricionista da Bio Ritmo, […]


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Alimentação · 02 jan, 2023

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Muito além do corpo: o que é ter saúde para você?

Bem Estar · 07 dez, 2022

Com a pandemia de coronavírus, muito foi estimulada a prevenção e alguns cuidados para se tomar em relação à doença e a se ter uma vida com mais saúde. Utilizar máscaras para evitar o contágio pelo ar e saliva, usar […]


Muito além do corpo: o que é ter saúde para você?

Bem Estar · 07 dez, 2022

Com a pandemia de coronavírus, muito foi estimulada a prevenção e alguns cuidados para se tomar em relação à doença e a se ter uma vida com mais saúde. Utilizar máscaras para evitar o contágio pelo ar e saliva, usar […]

Quatro motivos para equilibrar atividades físicas e alimentação saudável

Saúde · 27 jun, 2022

Ter uma vida mais saudável é o objetivo da grande maioria das pessoas, mas nem sempre a correria do dia a dia permite que elas possam adotar hábitos saudáveis ou encaixar um horário para atividades físicas na agenda diária tampouco […]


Quatro motivos para equilibrar atividades físicas e alimentação saudável

Saúde · 27 jun, 2022

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Seis formas para avaliar seu processo de emagrecimento

Bem Estar · 05 maio, 2022

Quando se começa um processo de emagrecimento, um dos pontos que mais que traz ansiedade é a apuração do resultado. São os quilos a menos na balança que irão dizer se a nova prática alimentar e estilo de vida estão […]


Seis formas para avaliar seu processo de emagrecimento

Bem Estar · 05 maio, 2022

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5 dicas para ter uma vida mais saudável e fugir do estresse

Dicas · 15 out, 2021

Um dos maiores desafios para quem quer ter uma vida mais saudável é conseguir estabelecer e manter uma rotina de exercícios, boa alimentação e foco na saúde mental. Apesar de parecer simples, praticar o autocuidado nem sempre é fácil. Priorizar […]


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Dicas · 15 out, 2021

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150 minutos de atividade física por semana melhora resposta do corpo à vacina

Saúde · 12 ago, 2021

Manter um estilo de vida fisicamente ativo pode ser uma estratégia para turbinar a resposta imune induzida por vacina contra a Covid-19. Essa é a conclusão de um estudo feito com 1.095 voluntários por pesquisadores da Universidade de São Paulo […]


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Saúde · 12 ago, 2021

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7 receitas light de sopa para os dias frios

Alimentação · 19 maio, 2021

Além de nutritiva e saborosa, a sopa é capaz de trazer uma sensação de bem-estar e conforto, principalmente na temporada de temperaturas mais baixas. E por que não unir o útil ao agradável e se deliciar com todos os benefícios […]


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A alimentação pode ser uma grande aliada na prevenção ao câncer de mama

Alimentação · 21 out, 2020

O câncer de mama continua sendo uma doença muito comum entre as mulheres, com incidência global anual de mais de 2 milhões de casos, sendo a principal causa de morte por câncer entre mulheres em países desenvolvidos e em desenvolvimento. […]


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Você entende o que lê nos rótulos dos alimentos? Confira algumas dicas

Nutrição · 14 set, 2020

Uma pesquisa realizada em 2019 está lançando luz sobre os chamados alimentos “livres de gordura trans”. Para isso, especialistas do Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde Pública da Universidade de São Paulo (Nupens/USP) e do Instituto de Defesa […]


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Nutrição · 14 set, 2020

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