Saúde · 06 abr, 2023

Comece a adotar hábitos saudáveis hoje mesmo. / Foto: Adobe Stock Você tem vontade de mudar os hábitos e ter um estilo de vida mais saudável, mas não sabe quando nem por onde começar? Segundo Carlos Magno, professor de musculação da […]

Bem Estar · 31 mar, 2023

Quantas vezes você já ficou com preguiça de treinar e deixou para recomeçar na segunda-feira ou dar início apenas no primeiro dia do próxio mês? Mudar de hábito exige, não só motivação para dar o pontapé inicial, mas também algo […]

Treinamento · 28 fev, 2023

Estreamos hoje a coluna da Care Club, o healthy space que contará com especialistas do local dando diversas dicas para quem busca uma vida mais saudável. O primeiro colaborador é o preparador físico e nutricionista Robson Carvalho. Para quem está voltando […]

Alimentação · 27 jan, 2023

Cereal milagroso, grano madre e grano de ouro são alguns dos adjetivos da Chenopodium quinoa, o nome científico da quinoa. Nativa dos Andes, a quinoa é cultivada entre 3.800 m e 5.000 m acima do nível do mar, especialmente na […]

Saúde · 03 jan, 2023

Emagrecer, ganhar massa muscular ou ter uma prática regular de exercícios físicos para uma vida mais saudável são algumas das metas encontradas com frequência nas listas de resoluções de ano novo dos brasileiros. Os números mostram, no entanto, que, mesmo […]

Bem Estar · 02 jan, 2023

Muitos dos que decidem ter uma vida fitness – e aqui vamos considerar que é aquela em que a pessoa cuida melhor de sua alimentação, passa a praticar exercícios com regularidade – encontram alguns desafios em sua jornada, e acabam […]

Alimentação · 02 jan, 2023

Você já prestou atenção nos alimentos que estão sempre presentes na sua rotina? Existem muitos que são indispensáveis para a sua saúde e que promovem benefícios que fazem muita diferença no seu dia a dia. A nutricionista da Bio Ritmo, […]

Bem Estar · 07 dez, 2022

Com a pandemia de coronavírus, muito foi estimulada a prevenção e alguns cuidados para se tomar em relação à doença e a se ter uma vida com mais saúde. Utilizar máscaras para evitar o contágio pelo ar e saliva, usar […]

Saúde · 27 jun, 2022

Ter uma vida mais saudável é o objetivo da grande maioria das pessoas, mas nem sempre a correria do dia a dia permite que elas possam adotar hábitos saudáveis ou encaixar um horário para atividades físicas na agenda diária tampouco […]

Bem Estar · 05 maio, 2022

Quando se começa um processo de emagrecimento, um dos pontos que mais que traz ansiedade é a apuração do resultado. São os quilos a menos na balança que irão dizer se a nova prática alimentar e estilo de vida estão […]