vida saudável

É possível ter uma alimentação saudável sem gastar tanto?

Alimentação · 11 jun, 2024

Uma alimentação saudável garante que nosso corpo receba todos os nutrientes de que necessita. “Nutrientes são substâncias presentes nos alimentos que são importantes para o funcionamento do nosso organismo. Nosso corpo adquire-os por meio do processo de digestão, que garante […]


É possível ter uma alimentação saudável sem gastar tanto?

Alimentação · 11 jun, 2024

Uma alimentação saudável garante que nosso corpo receba todos os nutrientes de que necessita. “Nutrientes são substâncias presentes nos alimentos que são importantes para o funcionamento do nosso organismo. Nosso corpo adquire-os por meio do processo de digestão, que garante […]

Prevenção cardiovascular: quanto mais cedo melhor!

Saúde · 04 jun, 2024

Cada dia após o nascimento é mais um dia em direção ao envelhecimento. A cada minuto que vivemos, ocorrem alterações metabólicas e estruturais em nosso organismo, nos expomos aos riscos do ambiente, nosso organismo se modifica. Por que não nos […]


Prevenção cardiovascular: quanto mais cedo melhor!

Saúde · 04 jun, 2024

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Como adotar um novo hábito saudável

Bem Estar · 14 mar, 2024

Não é fácil aderir a um novo hábito, ainda mais quando ele diz respeito à atividade física e alimentação. Já está comprovado que um estilo de vida saudável é baseado nos pilares de exercícios físicos diários, alimentação equilibrada, boas noites […]


Como adotar um novo hábito saudável

Bem Estar · 14 mar, 2024

Não é fácil aderir a um novo hábito, ainda mais quando ele diz respeito à atividade física e alimentação. Já está comprovado que um estilo de vida saudável é baseado nos pilares de exercícios físicos diários, alimentação equilibrada, boas noites […]

Mente e corpo: juntos na busca dos objetivos esportivos em 2024

Bem Estar · 24 jan, 2024

O ano já começou e ainda é tempo de se programar, de pensar nos objetivos, de desejar seus próximos passos. Muitos desejos positivos, muitas expectativas… Os atletas de corrida costumam ser focados e viver mergulhados na busca da performance dentro […]


Mente e corpo: juntos na busca dos objetivos esportivos em 2024

Bem Estar · 24 jan, 2024

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7 passos para começar o ano com hábitos mais saudáveis

Bem Estar · 13 jan, 2024

O início de um novo ano é a oportunidade que muitos esperam para colocar em prática novos hábitos que garantam o bem-estar físico e emocional. Começar 2024 com hábitos mais saudáveis está na lista de desejos de muitos brasileiros e […]


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Bem Estar · 13 jan, 2024

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7 Perguntas e respostas sobre alimentação saudável

Sem categoria · 05 jul, 2023

Uma alimentação saudável rica em diferentes nutrientes pode trazer diversos benefícios para a saúde, como o aumento da disposição e mais produtividade, melhora do sistema imunológico, controle do peso, prevenção de doenças e mais qualidade do sono. Mas com tanta […]


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Sem categoria · 05 jul, 2023

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Cinco benefícios que o consumo de granola traz para a saúde

Alimentação · 09 maio, 2023

É comum que a granola seja indicada por nutricionistas e profissionais da saúde para uma estratégia nutricional que considere uma alimentação mais saudável. Mas, você sabe quais são os reais benefícios desse alimento para a saúde? Segundo a nutricionista Vitória Falcão, […]


Cinco benefícios que o consumo de granola traz para a saúde

Alimentação · 09 maio, 2023

É comum que a granola seja indicada por nutricionistas e profissionais da saúde para uma estratégia nutricional que considere uma alimentação mais saudável. Mas, você sabe quais são os reais benefícios desse alimento para a saúde? Segundo a nutricionista Vitória Falcão, […]

6 dicas para começar a adotar hábitos saudáveis

Saúde · 06 abr, 2023

Comece a adotar hábitos saudáveis hoje mesmo. / Foto: Adobe Stock Você tem vontade de mudar os hábitos e ter um estilo de vida mais saudável, mas não sabe quando nem por onde começar? Segundo Carlos Magno, professor de musculação da […]


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Por que arrumamos desculpas para não treinar?

Bem Estar · 31 mar, 2023

Quantas vezes você já ficou com preguiça de treinar e deixou para recomeçar na segunda-feira ou dar início apenas no primeiro dia do próxio mês? Mudar de hábito exige, não só motivação para dar o pontapé inicial, mas também algo […]


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O ano finalmente começou. Vamos treinar?

Treinamento · 28 fev, 2023

Estreamos hoje a coluna da Care Club, o healthy space que contará com especialistas do local dando diversas dicas para quem busca uma vida mais saudável. O primeiro colaborador é o preparador físico e nutricionista Robson Carvalho. Para quem está voltando […]


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