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É possível se preparar para uma ultramaratona treinando no asfalto?

Ultramaratona · 22 jun, 2021

Corrida de montanha, corrida em trilha, trail running. Três nomes utilizados para uma das práticas esportivas que mais ganhou adeptos nos últimos 10 anos, porém há uma quarta palavra que agregada à essas deixa a coisa um pouco mais complicada: […]

A importância do descanso no planejamento de quem pratica atividade física

Treinamento · 05 nov, 2020

Todo atleta almeja aprimorar a sua performance. Mas não é só com treinos que os melhores resultados chegam. Um bom desempenho é a associação de boa alimentação, treinos regulares e um descanso apropriado. O repouso entre os dias de atividades […]

Como se preparar para as provas mesmo sem saber quando elas voltam?

Corridas de Rua · 30 jun, 2020

Que a pandemia do coronavírus tem afetado a vida de todos, não há nenhuma dúvida. No mundo dos esportes, a coisa não tem sido diferente. A pandemia afetou a rotina de todos os atletas e praticantes de esportes ao redor […]

Triathlon requer rotina de treino, saiba por onde começar

Treinamento · 12 fev, 2020

O brasileiro tem procurado esportes que desafiem a resistência. Até um tempo atrás as corridas de rua eram o principal foco, hoje alguns dos adeptos dessa modalidade já estão migrando para provas que exigem mais resistência, como o triathlon, que […]

Igor Amorelli encara Ironman Cartagena e abre sua rotina em websérie

Ironman · 29 nov, 2019

Final do ano chegando, época de festas, muita comida e dias de descanso. Essa é a rotina de grande parte dos brasileiros, não é? Mas não de Igor Amorelli, um dos maiores nomes do triathlon brasileiro. Com calendário de próximas […]

50 maratonas em um ano: conheça o desafio do corredor amador Marcos Mourão

Maratona · 14 maio, 2019

Cerca de 2109 km, pode até parecer uma distância muito longa para ser percorrida correndo, mas não para o professor de educação física e atleta amador Marcos Mourão – também conhecido como Marcola, que resolveu comemorar seu aniversário de 50 […]

Vai correr os 42 km? Especialistas dão dicas de preparação para Maratona do Rio Cosan

Corridas de Rua · 10 maio, 2019

Quando o calendário marcar dia 12 de maio, faltarão exatos 42 dias para o domingo de 23 de junho, dia da Maratona do Rio Cosan. Se para o público geral ainda falta muito, para os atletas que estão se condicionando […]

Correr na praia vai muito além de aproveitar a paisagem

Treinamento · 30 out, 2018

Viajar para um local paradisíaco, conhecer uma cultura diferente, experimentar novos sabores e além disso tudo, praticar o esporte que ama. Esse vai ser o roteiro das amigas Rosana França, Ana Cláudia de Souza e Sandra Schneider Donato para o […]

Você já pensou no que pode dar errado em uma corrida?

Corridas de Rua · 26 set, 2018

Certamente você já deve ter lido diversas mensagens , livros ou mesmo frases motivacionais, que alimentam os pensamentos positivos, onde são essas mensagens que nos dá um upgrade nos treinos e nos motiva todos os dias. Ao terminar de ler, […]

Já planejou seu calendário de corridas do ano que vem?

Trail Run · 24 set, 2018

O ano de 2018 não acabou, ainda nem votamos em quem vai comandar a nação… Não sabemos como, nem o que nos espera no futuro… Já não é a primeira vez que escrevo sobre este tema, neste espaço. Tenho observado […]