preparação

A importância do descanso no planejamento de quem pratica atividade física

Treinamento · 05 nov, 2020

Todo atleta almeja aprimorar a sua performance. Mas não é só com treinos que os melhores resultados chegam. Um bom desempenho é a associação de boa alimentação, treinos regulares e um descanso apropriado. O repouso entre os dias de atividades […]


A importância do descanso no planejamento de quem pratica atividade física

Treinamento · 05 nov, 2020

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Como se preparar para as provas mesmo sem saber quando elas voltam?

Corridas de Rua · 30 jun, 2020

Que a pandemia do coronavírus tem afetado a vida de todos, não há nenhuma dúvida. No mundo dos esportes, a coisa não tem sido diferente. A pandemia afetou a rotina de todos os atletas e praticantes de esportes ao redor […]


Como se preparar para as provas mesmo sem saber quando elas voltam?

Corridas de Rua · 30 jun, 2020

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Triathlon requer rotina de treino, saiba por onde começar

Treinamento · 12 fev, 2020

O brasileiro tem procurado esportes que desafiem a resistência. Até um tempo atrás as corridas de rua eram o principal foco, hoje alguns dos adeptos dessa modalidade já estão migrando para provas que exigem mais resistência, como o triathlon, que […]


Triathlon requer rotina de treino, saiba por onde começar

Treinamento · 12 fev, 2020

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Igor Amorelli encara Ironman Cartagena e abre sua rotina em websérie

Ironman · 29 nov, 2019

Final do ano chegando, época de festas, muita comida e dias de descanso. Essa é a rotina de grande parte dos brasileiros, não é? Mas não de Igor Amorelli, um dos maiores nomes do triathlon brasileiro. Com calendário de próximas […]


Igor Amorelli encara Ironman Cartagena e abre sua rotina em websérie

Ironman · 29 nov, 2019

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50 maratonas em um ano: conheça o desafio do corredor amador Marcos Mourão

Maratona · 14 maio, 2019

Cerca de 2109 km, pode até parecer uma distância muito longa para ser percorrida correndo, mas não para o professor de educação física e atleta amador Marcos Mourão – também conhecido como Marcola, que resolveu comemorar seu aniversário de 50 […]


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Maratona · 14 maio, 2019

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Vai correr os 42 km? Especialistas dão dicas de preparação para Maratona do Rio Cosan

Corridas de Rua · 10 maio, 2019

Quando o calendário marcar dia 12 de maio, faltarão exatos 42 dias para o domingo de 23 de junho, dia da Maratona do Rio Cosan. Se para o público geral ainda falta muito, para os atletas que estão se condicionando […]


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Corridas de Rua · 10 maio, 2019

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Correr na praia vai muito além de aproveitar a paisagem

Treinamento · 30 out, 2018

Viajar para um local paradisíaco, conhecer uma cultura diferente, experimentar novos sabores e além disso tudo, praticar o esporte que ama. Esse vai ser o roteiro das amigas Rosana França, Ana Cláudia de Souza e Sandra Schneider Donato para o […]


Correr na praia vai muito além de aproveitar a paisagem

Treinamento · 30 out, 2018

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Você já pensou no que pode dar errado em uma corrida?

Corridas de Rua · 26 set, 2018

Certamente você já deve ter lido diversas mensagens , livros ou mesmo frases motivacionais, que alimentam os pensamentos positivos, onde são essas mensagens que nos dá um upgrade nos treinos e nos motiva todos os dias. Ao terminar de ler, […]


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Corridas de Rua · 26 set, 2018

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Já planejou seu calendário de corridas do ano que vem?

Trail Run · 24 set, 2018

O ano de 2018 não acabou, ainda nem votamos em quem vai comandar a nação… Não sabemos como, nem o que nos espera no futuro… Já não é a primeira vez que escrevo sobre este tema, neste espaço. Tenho observado […]


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Não sabe como melhorar seu desempenho na corrida? Confira 9 treinos que vão fazer a diferença

Corridas de Rua · 17 set, 2018

A evolução nos treinos depende da dedicação e disciplina do corredor. É de fundamental observar e respeitar as recomendações e orientações do fisiologista que prescreve o treino. Dessa forma, o praticante melhorará seu desempenho de forma efetiva e segura. Contudo, […]


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