Bem Estar · 20 fev, 2024

A relação entre uma alimentação saudável e a prática de Pilates é crucial para promover não apenas a saúde física, mas também o equilíbrio mental e emocional. “Fazer refeições equilibradas, ricas em nutrientes, fornece a energia necessária para sustentar a […]

Lesão · 08 jan, 2024

Você sabia que o pilates aliado ao desempenho esportivo pode trazer excelentes resultados? O método pode ser incluído no treinamento de praticantes de corrida de rua ou e trilhas, por exemplo, tanto para potencializar o desempenho esportivo, como para prevenir […]

Saúde · 06 nov, 2023

O Pilates é muito conhecido por seus benefícios para a saúde física e mental, mas será que ele auxilia na perda de peso? De acordo com Josi Araujo, fisioterapeuta e professora da Pure Pilates, embora o método não esteja diretamente […]

Pilates · 23 fev, 2023

Nos últimos anos, o Brasil viu um grande aumento de academias de pilates, segundo levantamento da fabricante de equipamentos para a modalidade MetaLife, estima-se que, atualmente, existem cerca de 45 mil estúdios dedicados à prática espalhados pelo país. Criada pelo […]

Saúde · 14 nov, 2022

As doenças que afetam o coração são a maior causa de mortalidade no Brasil, por isso, é importante se prevenir e cuidar da saúde, para evitar o risco de ser acometido por tais problemas. Entre as causas das doenças cardiovasculares, estão […]

Pilates · 06 jul, 2022

Considerada uma das mais democráticas entre todas as atividades, o pilates não tem restrição de idade, nem exige condicionamento físico. Jovens, adultos, grávidas e idosos podem praticar sem medo. Porém, por se tratar de uma atividade de baixo impacto, algumas […]

Sem categoria · 08 abr, 2022

O Pilates é uma das modalidades que mais prioriza o bem-estar e a saúde. Sua técnica permite que o praticante desenvolva a consciência e equilíbrio corporal, assim como a melhora do condicionamento fisco e fortalecimento muscular. Abaixo, a MetaLife, empresa […]

Esporte · 12 jun, 2020

A prática do pilates é ótima para uma vida saudável e rotina mais produtiva, além de auxiliar no combate de dores, prevenir doenças e trazer bem-estar. Os benefícios do pilates incluem a respiração e o acionamento do central da força, […]

Pilates · 13 abr, 2020

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), praticar uma atividade física regular moderada reduz a gravidade de deficiências ligadas à cardiopatia e outras doenças crônicas. O Pilates em casa é considerado um método de prevenção, pois atua no […]

Bem Estar · 27 mar, 2020

Em época de quarentena, manter o corpo em movimento é essencial para equilibrar o estado físico e também mental. Pensando nisso, Amélia Whitaker, empresária e entusiasta da vida saudável, criou uma série de conteúdos com exercícios de pilates para fazer em […]