Bem Estar · 01 out, 2025

Nos últimos cinco anos, entre 2019 e 2024, os check-ins em aulas de Pilates na plataforma Wellhub (antiga Gympass) registraram crescimento de 277,6%. O resultado coloca a modalidade como a segunda atividade física mais praticada no país, atrás apenas da […]

Pilates · 20 ago, 2025

O mercado global de Pilates segue como forte tendência de crescimento, ganhando cada vez mais adeptos. Nesse contexto, o Pilates na Parede se apresenta como uma variante que alia praticidade e profundidade técnica ao utilizar a resistência da parede para […]

Pilates · 29 jul, 2025

Mais do que uma prática voltada ao condicionamento físico, o Pilates tem ganhado espaço em programas de reabilitação para corredores. Por ser um sistema de exercícios que combina movimentos controlados, alongamento e respiração, ele se mostra eficaz tanto na prevenção […]

Saúde · 16 jun, 2025

A chegada do frio traz desânimo para a maioria das pessoas e, por isso, enfrentar esse desafio pode parecer cruel, principalmente, se a pessoa ainda não estiver acostumada com a rotina de treinos e atividades físicas, pois a cama quente […]

Saúde · 14 jun, 2025

A perda de flexibilidade e mobilidade com o avanço da idade é uma realidade enfrentada por milhões de brasileiros. De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 30% das pessoas com mais de 60 anos relatam dificuldade para realizar […]

Pilates · 21 maio, 2025

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por uma série de mudanças fisiológicas, posturais e emocionais que podem gerar desconfortos e até dores. Nesse cenário, o Pilates se destaca como um poderoso aliado. “O método fortalece a musculatura do […]

Saúde · 08 jul, 2024

A prática regular de pilates pode ser muito benéfica para quem sofre de dores crônicas, ou dor nas costas, problemas posturais e articulares. A recomendação é do ortopedista, Cleber Furlan, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT). Segundo […]

Bem Estar · 06 jun, 2024

O outono é uma estação muito bonita e traz consigo o início do inverno e o tempo chuvoso. Apesar de ser um período importantíssimo para cuidar da saúde – especialmente para aqueles que apresentam algum tipo de doença respiratória ou […]

Bem Estar · 30 abr, 2024

O Pilates é uma prática que traz benefícios que vão muito além da melhora da forma física. O método exige que a mente e o corpo estejam em sintonia, o que ajuda a aumentar a capacidade corporal e a concentração. […]

Mulheres · 08 mar, 2024

Em meio à busca por bem-estar e qualidade de vida, o Pilates se destaca como um aliado indispensável para a saúde feminina. Essa prática, conhecida por seu foco em fortalecimento muscular e equilíbrio, apresenta uma série de benefícios que vão […]