pandemia

Estudo mostra que atividade física regular diminui riscos de casos graves de Covid

COVID-19 · 16 abr, 2021

Que a prática de atividade física traz inúmeros benefícios à saúde, inclusive em tempos de pandemia, a gente já sabe. Mas, um novo estudo divulgado na última terça-feira (13) mostrou que o histórico de prática regular de exercícios está fortemente […]

Covid-19: alimentação saudável não evita a doença, mas ajuda na recuperação

COVID-19 · 30 mar, 2021

Manter uma alimentação equilibrada, a base de proteínas, carboidratos, lipídeos, vitaminas e minerais sempre foi importante para a imunidade. Não seria diferente agora, em tempos de Covid-19. Ainda que a proteção efetiva contra o coronavírus não esteja no prato ou […]

A importância dos hábitos saudáveis durante a pandemia

Saúde · 29 jan, 2021

A década de 2020, como é óbvio para todos, começou impondo desafios inéditos na vida de muita gente. A realidade mudou, as possibilidades mudaram e a necessidade de adaptação se tornou mais latente do que nunca. Mesmo em meio a […]

5 Dicas rápidas de treino para quem está voltando à academia

COVID-19 · 05 jan, 2021

Saudade de um treininho na academia? Com a retomada gradual do funcionamento das academias e das práticas esportivas fora de casa, na maioria das cidades brasileiras, voltar a treinar depois de muito tempo parado requer alguns cuidados especiais, principalmente para evitar […]

Quais as orientações da OMS sobre se exercitar durante a pandemia?

COVID-19 · 10 dez, 2020

Recentemente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou no “British Journal Of Sports Medicine” novas orientações globais em relação aos exercícios físicos e ao comportamento sedentário. As recomendações são que adultos, idosos e até pessoas com patologias crônicas sejam ativos […]

40ª Maratona de Londres foi histórica e de resultados imprevisíveis na prova masculina

Maratona · 05 out, 2020

A 40ª Maratona de Londres aconteceu no último domingo, 04 de outubro, e foi histórica por diversos motivos.  Primeiro porque foi adiada de 26 de abril para 04 de setembro e, depois porque teve seu formato alterado: prova presencial somente […]

Cresce o número de corredores durante a pandemia

Saúde · 12 ago, 2020

Para a surpresa de muitos, uma recente pesquisa mostrou que o número dos corredores de rua aumentou durante a pandemia do coronavírus. A agência Edelman Intelligence fez uma pesquisa com 14 mil corredores de 12 países, incluindo o Brasil  que apontou que mais […]

6 dicas para correr da forma mais segura durante a pandemia de covid-19

Sem categoria · 27 jul, 2020

Apesar de muita gente ter relaxado nos cuidados, ainda estamos enfrentando a pandemia de covid-19, e a situação no Brasil exige atenção, ainda assim, a prática de atividades ao ar livre já foi liberada em muitas cidades e vêm sendo […]

Como as cabines de desinfecção podem ser úteis para o retorno das corridas de rua? Entenda como funcionam

Corridas de Rua · 29 jun, 2020

Para que eventos esportivos possam voltar a acontecer, em um primeiro momento, muitas medidas de segurança e higiene serão exigidas. Uso obrigatório de máscara em áreas comuns, medição de temperatura, álcool em gel e as novas cabines de desinfecção são […]

Como será a volta da prática esportiva ao ar livre?

Corridas de Rua · 15 jun, 2020

Pensando na educação e orientação dos leitores e visando minimizar os riscos de contágio de coronavírus, descrevo algumas dicas e orientações de precaução, sabendo que algumas cidades estão autorizadas à pratica esportiva ao ar livre como promoção de saúde. Muitos […]