Bem Estar · 02 abr, 2024

Nesta época do ano, é bastante comum consumir uma quantidade maior de chocolate. No entanto, uma questão importante a considerar é se muito chocolate pode influenciar a qualidade do nosso sono. Afinal, o doce mais popular do mundo é vilão […]

Nutrição · 27 mar, 2024

A relação entre as escolhas alimentares e a qualidade do sono é mais profunda do que muitos imaginam. A nutrição adequada ao longo do dia pode ser um fator determinante para uma noite tranquila e reparadora. Estudos científicos têm destacado […]

Nutrição · 26 mar, 2024

Você já ouviu dizer que “calorias são calorias” em relação à perda de peso, mas isso é mesmo verdade? Com tantas dietas diferentes por aí (cetogênica, jejum intermitente, mediterrânea), isso pode ser mais desafiador do que se imagina. Tara Schmidt, […]

Nutrição · 22 fev, 2024

É comum o aumento do apetite e do cansaço após a prática de atividade física, já que há maior gasto energético e o corpo precisa de mais energia para repor o que foi gasto. Isso só se torna um problema […]

Saúde · 21 fev, 2024

A oxandrolona, um esteroide hormonal derivado da testosterona, tem sido utilizada de forma irregular para objetivos estéticos e aprimoramento do desempenho esportivo, sob a falsa premissa de causar menos efeitos colaterais. Indicada em casos específicos de perda crítica de massa […]

Nutrição · 15 fev, 2024

Recentemente, o distúrbio de compulsão alimentar foi muito comentado por causa do comportamento da modelo e atriz Yasmin Brunet durante o confinamento do Big Brother Brasil 24. A loira relatou que não consegue parar de comer em grandes quantidades e […]

Nutrição · 08 fev, 2024

A nutrição exerce um importante papel fundamental na saúde do cérebro e existe sim uma relação entre o que você come e o bom funcionamento cerebral. Um bom controle da glicose e do colesterol é importante, assim como a prática […]

Nutrição · 06 fev, 2024

Chegou o verão, e muitos buscam melhorar a forma física e a saúde. Neste contexto, suplementos alimentares podem ser aliados importantes. Entre os mais populares estão whey protein, creatina, glutamina, pré-treinos e bebidas isotônicas. Cada um desses produtos oferece benefícios […]

Nutrição · 05 fev, 2024

Dados do GetNinjas, maior aplicativo para contratação de serviços no Brasil, revelam que a procura por nutricionista aumentou 41% de dezembro de 2023 para janeiro deste ano. Durante o verão, quando as altas temperaturas exigem cuidados especiais com o corpo e […]