Saúde · 08 abr, 2019

Como já escrevi em outros artigos no meu site, estatisticamente, a síndrome da banda iliotibial ou síndrome do atrito do trato iliotibial (SABI) é a causa mais comum de dor lateral no joelho em corredores. Trata-se de uma lesão por […]

Corrida · 13 mar, 2019

Muitos corredores já foram sofreram pela síndrome da banda ou trato ílio-tibial (STIT), popularmente conhecida como joelho do corredor. Esta lesão envolve um processo inflamatório inicial e a posterior degeneração pontual da faixa de tecido conectivo da parte lateral da […]

Lesão · 05 fev, 2019

Traumas no joelho são popularmente conhecidos por serem difíceis de tratar. Porém, o ortopedista Dr.º Pedro Baches Jorge pontua que pessoas com diversos problemas como lesão no menisco, artrose e rompimento do ligamento cruzado anterior podem voltar a ter o mesmo padrão […]

Mulheres · 05 set, 2017

Quem já teve problemas nos joelhos sabe, sem eles é praticamente impossível praticar atividades físicas. Quase todas geram impacto e acabam causando grande prejuízo quando não estão em bom estado. É preciso ficar sempre atento aos sinais que o corpo […]

Lesão · 08 ago, 2017

Os corredores já sabem da importância de cuidar dos joelhos, isso evita problemas e preserva uma das partes mais exigidas pela modalidade. Mas você sabe qual a lesão mais comum nessa parte do corpo? De acordo com um levantamento recente […]

Mulheres · 22 mar, 2017

Foto: Fotolia A quantidade de mulheres que aderem ao movimento de saúde e qualidade de vida, através da caminhada e corrida não para de crescer. Aliado a isso, o surgimento de assessorias e campeonatos focados no público feminino impulsionam ainda […]

Atletismo · 04 fev, 2010

Nome: Cristiane Brotto

Idade: 20 anos

Dúvida: Gostaria de saber quais são os exercidos de academia mais recomendados para o fortalecimento do joelho como recuperação do LCA?

Resposta: Para saber quais exercícios você pode fazer na academia, depende de que estágio de reabilitação você esta. Num estagio precoce de reabilitação de LCA, é contra indicado academia.
Seu fisioterapeuta está apto a lhe informar o momento exato de fortalecer em academia, fora isso pode fortalecer nas sessões de fisioterapia.

Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.davidhomsi.com.br