ironman
Ironman Brasil terá 1212 participantes de cinco continentes
Triathlon · 16 maio, 2006
No dia 28 de maio acontece em Florianópolis, Santa Catarina, o Ironman Brasil. Segundo os organizadores, a competição irá reunir 1212 competidores dos cinco continentes. Esses terão que enfrentar 3,8km de natação, 180km de ciclismo e 42,1km de corrida.
A largada da prova será dada na praia de Jurerê Internacional, local também da chegada. O Ironman distribuirá 50 vagas para o mundial da modalidade no Havaí.
Chegar a esse total é, mais do que nunca, a confirmação de que estamos no caminho certo. Desde que assumimos a organização da prova, nossa meta era tornar o evento forte e reconhecido em todo o mundo. Tenho certeza que estamos cada vez mais perto disso, conta Carlos Galvão, diretor geral do Ironman Brasil.
A programação do Ironman começa Às 4h30 do dia 28 de maio, coma entrega de kits e pintura do número de cada atleta nos corpos. A cerimônia de premiação será realizada no dia 29 de maio com um almoço festivo.
Ironman Brasil bate recorde de inscritos
Triathlon · 09 maio, 2006
O Ironman Brasil 2006 já bateu o recorde de inscritos da competição. A prova que acontece esse ano no dia 28 de maio contará com a presença de 1192 triathletas de 39 países. Os números ultrapassam em 19 pessoas os inscritos da prova do ano passado que contou com 1173 participantes.
As inscrições para o Ironman podem ser feitas até essa quarta-feira, 10 de maio. Segundo os organizadores, a expectativa é que a prova tenha 1.200 atletas para enfrentar o desafio de 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42,1 km de corrida da prova.
A largada da prova será às 7 horas em Jurerê Internacional, Florianópolis (Santa Catarina) com chegada em frente ao Clube Doze de Agosto. O Ironman Brasil Telecom distribuirá 50 vagas para o Havaí, além da premiação de 50 mil dólares para os atletas profissionais.
Depois do Brasil, os países que tem as maiores delegações são os Estados Unidos e a Argentina. Ao todo 209 americanos estarão na competição junto com 162 argentinos. O Brasil será representado por 610 pessoas.
Guia do Ironman
Triathlon · 04 maio, 2006
O Ironman é uma das modalidades mais completas. Ela reúne num único evento natação, bicicleta e corrida, mas as distâncias são maiores que uma prova de triathlon. Por isso Ironman significa em inglês Homem de Ferro.
Mas participar de uma prova dessa não é tão simples. A pessoa precisa ter o domínio das três modalidades esportivas (natação, bicicleta e corrida), treinar bastante, além de ter diversos equipamentos para cada modalidade como: óculos, touca, bike, tênis entre outros.
Em 2005 a etapa brasileira do Ironman, única seletiva latina para o Mundial no Havaí, reuniu 1200 atletas de diversas nacionalidades e idades. A edição tupiniquim da modalidade acontece em Florianópolis, Santa Catarina.
Completar uma prova não é fácil. Mas certamente a sensação de cruzar a linha de chegada compensa todas as dificuldades enfrentadas no percurso. Até os atletas de elite sofrem.
A brasileira Carla Moreno fez a sua estréia no Ironman em 2005 no Brasil. Ela conseguiu conquistar a 10ª posição, mas não foi moleza. É uma prova muito dura. Você passa o dia todo praticamente em atividade e tem que ter a cabeça muito firme para não desistir, revela Carla.
Qualquer pessoa saudável pode completar um Ironman. Mas para isso ela precisa treinar três modalidades e ter muita disciplina. Esse é o segredo para obter o sucesso na prova. Porém, não existe uma planilha milagrosa que sirva para todos os interessados. Cada atleta tem que seguir um treino individual dado por um treinador responsável.
O treinador e colunista do Webrun Maurílio Santana afirma que quanto mais próxima da realidade da prova for o treinamento, melhor adaptações musculares, articulares, cardiovasculares e psicológicas o atleta consegue. Ele usa três princípios básicos para seus treinos. Um deles é a sobrecarga.
Sobrecarga é a aplicação de um estímulo causando estresse com demanda maior do que o normal sobre o sistema fisiológico ou sobre um órgão, resultando num aumento ou função dos mesmos, conta Maurílio .
O outro princípio é o da individualidade biológica. Pessoas diferentes têm respostas diferentes ao estímulo de treinamento. Cada pessoa possui características individuais, sendo assim, o treinamento físico que serve para uma pessoa não necessariamente serve para outra, diz.
O princípio da reversibilidade também deve ser observado. Isso significa que quando há interrupção dos treinos, o corpo volta ao estado de condicionamento pré-treino, um dos princípios mais cruéis do treinamento físico. O corpo humano procura a maneira mais fácil e que gaste menos energia para se manter, em geral a proporção de perda é de 3 para 1.
Assim esses princípios devem ser os focos do treinamento físico. Mas também existe um fator determinante na preparação física do atleta para o Ironman, o psicológico. Na verdade não adianta ter um excelente condicionamento físico se o psicológico não estiver preparado, em uma prova de Ironman o fator psicológico é 50% ou mais durante a prova, revela o treinador.
A primeira modalidade que deve ser disputada no Ironman é a natação. Todos os integrantes devem nadar 3,8 quilômetros em mar aberto. Para isso são necessários alguns equipamentos básicos como touca, óculos de natação e roupa de neoprene para os dias que o mar está muito frio.
- Nike: são feitas de silicone e custam R$18.
- Speedo Aquablade Brasil: o modelo tem o desenho estilizado da bandeira do Brasil e custa R$49,90.
- Nike: a marca comercializa maios e sunga com lycra especial e sem costura. Segundo a Nike, essa lycra dura duas ou três vezes mais.
Preço médio: maiôs R$90/ sungas R$60
Speedo: para os homens a marca indica a Sunga X-life Baltimore. Já para as mulheres o modelo de maiô aconselhável é o X-life Vancouver.
Preço médio: maiôs R$83,50/ sungas R$59,90
- Rêmora Mirror Nike: o modelo foi desenvolvido para nadadores profissionais. O modelo proporciona visão periférica e tem lentes espelhadas com proteção UV. Além disso, tem um design que facilita o atleta no desenvolvimento hidrodinâmico e possui três peças de ajuste nasal.
Preço médio: R$66,80
- Speedo Torpedo: a marca especializada em produtos para natação indica o modelo Torpedo para o Ironman.
Preço médio: R$62,90
- Speedo Tornado: a Speedo também oferece um segundo modelo para a prática esportiva um pouco mais acessível.
Preço Médio: R$59,90
Antes de comprar um modelo, o triathleta deve ficar atento na espessura da roupa. O modelo correto deve ficar justo no corpo. A roupa de neoprene permite a entrada de uma pequena quantidade de água que fica acumalada entre o corpo e a roupa. É esta água que mantêm a temperatura do corpo.
- Mormaii Triathlon: o modelo tem zipper YKK com trava automática. Sua espessura é de 3/2 mm.
Preço Médio: R$921,66
-Orca Apex: segundo a marca a roupa foi desenvolvida para dar mais rapidez na natação. A espessura é de 4mm
Preço Médio: R$1.200
Antes de comprar uma bike para o Ironman, o interessado deve levar em conta o seu tipo físico e sua performance. O tamanho da bicicleta é fundamental. Existem avaliações biomecânicas que indicam a bicicleta e ajustes necessários para cada atleta de acordo com seu biótipo.
Segundo Maurílio Santana, os modelos indicados para o Ironman são os mesmos do triathlon. A geometria dessas bicicletas é diferente, são modelos chamados de Time Trial. Cada fabricante possui uma linha específica para triathlon, explica.
Maurílio também ressalta que as pessoas focadas nessa modalidade devem dar preferência para uma bicicleta aerodinâmica e ter como opcional o clip de apoio dos cotovelos.
Outros acessórios também são importantes. Uma garrafa aerodinâmica é de muita ajuda na prova, chamada de aerodrink. Assim o atleta não precisa sair do clip de apoio para beber água, já que a garrafa fica acoplada na bicicleta e o atleta bebe água através de um canudo, conta Maurílio.
Além disso, ele diz que bicicleta com rodas aerodinâmicas tem o perfil mais alto o que permite manter assim a inércia do movimento, a velocidade.
Confira alguns modelos de bikes disponíveis no mercado brasileiro:
- Caloi Strada: indicada para iniciantes
Quadro: Alumínio 6061 T6 nos tamanhos 52, 54 e 56.
Garfo: Pernas em alumínio Blade Type com canote de Cromoly Ovesize.
Pedivela: Shimano Sora FC
Conjunto de Rodas: CST
Peso: a menor pesa 11,04kg e a maior 11,29kg
Cor: teflon e preto
- Fuji Aloha1.0: segundo a marca, esse modelo normalmente é procurado por brasileiros que buscam uma bike com angulações diferentes para o Ironman.
Quadro: A6 alumínio de fase quaternaria em formato aerodinâmico nos tamanhos 49cm, 52cm, 54cm, 56cm, 58cm e 61cm.
Garfo: FC-770 Fuji Aero carbon, w/ 1 1/8"
Pedivela: TruVativ Rouleur GXP integrado, Shimano Dura Ace, Ultegra mix
Conjunto de Rodas: Formula XR-1 Aero
Peso: 8,48kg
Cores: preto brilhante e branco
- Fuji Team Issue: este é o modelo que a triathleta brasileira Carla Moreno usou no último Ironman. A bike, feita de fibra de carbono, é fabricada de acordo com a UCI (União de Ciclistas Internacionais).
Quadro: C-7 monocoque nos tamanhos 49cm, 52cm, 54cm, 56cm, 58cm e 61cm
Garfo: FC-440 Fuji Carbon Monocoque, 1 1/8"
Pedivela: Shimano Dura Ace
Conjunto de Rodas: Cane Creek Volos Sterling Clincher
Peso: 6,99kg
Cor: carbono
- Sundown RS1: a marca indica esse modelo para uso profissional. Seu quadro é feito de fibra de carbono.
Quadro: monocoque nos tamanhos 50, 54 e 58
Garfo: Canote e pernas em fibra de carbono
Pedivela: Shimano, 52*39t Durace Hollowtech
Conjunto de rodas: Shimano Wh-R600 com pneus Vitoria Diamante Pro 700c
Peso: 7,5kg
Cor: carbono e branco
- Sundown RS2: esse modelo é semi-profissional. Indicado para iniciantes.
Quadro: de alumínio com fibra de caborno nos tamanhos 50, 54 e 58
Garfo: Fibra de carbono com canote em alumínio
Pedivela: Truvativ Rouleur em fibra de carbono 52*39t
Conjunto de rodas: Shimano prata Wh-560 com Pneus Maxxis Xephyr 700c
Peso: 8,6kg
Cor: branca
Para finalizar um Ironman é necessário correr uma maratona, ou melhor, correr exatamente 42,195 quilômetros. Tudo isso após natação e pedal. Por isso usar um calçado correto é fundamental. Mas antes de comprar um tênis conheça o seu tipo de pisada. Segundo especialistas, existem três tipos de pisada:
Pisada neutra: onde se inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando a passada no centro da planta do pé.
Pisada pronadora: onde a pisada também se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.
Pisada supinadora: onde a pisada inicia no calcanhar do lado externo e se mantêm o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.
Mizuno Wave Aero: segundo a marca, a Tecnologia AP na entressola do modelo diminui significativamente o tempo de transição da passada.
Tipo de pisada: neutra
Preço médio: R$349,99
New Balance M1060WO: é um dos mais recentes lançamentos da marca no Brasil para corrida de alta performance. O calçado é feito de tecido especial que facilita a transpiração do suor.
Tipo de pisada: neutra/supinada
Preço médio: R$471
New Balance 900: existe em duas versões, masculino e feminino. Segundo a marca, é um calçado leve que foi desenvolvido para proporcionar apoio adicional para os corredores de alto nível que desejam manter uma passada rápida.
Tipo de pisada: pronadora
Preço médio: R$324 o masculino e R$275 o feminino
- Nike Air Vomero: o modelo masculino é indicado para pessoas que precisam de amortecimento, mas não abrem mão do conforto. Na parte interna do tênis tem uma meia elástica para maior ajusto no pé.
Tipo de pisada: neutra/ supinada
Preço médio: R$499
- Nike Air Zoom Skylon Triax: indicado para o treino diário do corredor que necessita leveza e resposta rápida de amortecimento. O calçado masculino pesa 295 gramas.
Tipo de pisada: neutra/ supinada
Preço médio: R$349
- Nike Air Zoom Percept: este é uma tênis feminino para atletas que necessitam o máximo de amortecimento possível. O calçado pesa 242 gramas.
Tipo de pisada: neutra/ supinada
Preço médio: R$499
- Nike Wmns Air Structure Triax Ix: esse calçado é indicado para treinos diários de pessoas com pisada pronadora excessiva. Modelo feminino.
Tipo de pisada: pronadora
Preço médio: R$399,90
Caloi www.caloi.com.br
Fuji www.fujibikes.com.br
Mizuno SAC SP (11) 3167-7277/ Outras localidades: 0800-707-0566
New Balance - SAC (11) 3071-1679
Nike - SAC SP (11) 5682-6327/ Outras localidades: 0800-703-6453
Speedo - www.speedo.com.br
Sundown - www.sundownbike.com.br
Colaborou com o Guia Ironman 2006 Ricardo de Castro da Elite Bikes.
Prorrogadas as inscrições para o Ironman Brasil
Triathlon · 02 maio, 2006
As inscrições para o Ironman Brasil 2006 foram prorrogadas e agora vão até o dia dez de maio. Segundo os organizadores, cerca de mil pessoas já garantiram uma vaga para a prova brasileira. A antiga data limite para as inscrições era o dia primeiro de maio.
A prova acontece no dia 28 de maio em Florianópolis, Santa Catarina. A largada e chegada da prova serão feitas na praia de Jurerê como nas edições anteriores e os participantes enfrentarão 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42,1 km de corrida. A etapa brasileira do Ironman é a única seletiva da América Latina para o Mundial do Havaí.
Os interessados devem se inscrever no site oficial da prova: www.ironmanbrasil.com.br. Cada inscrição custa US$350 cerca de R$728.
Inscrições para o Ironman Brasil podem ser feitas até 01/05
Triathlon · 28 abr, 2006
As inscrições para o Ironman Brasil 2006 já atingiram a marca de mil pessoas. Segundo os organizadores, o recorde de inscritos, 1200 pessoas em 2005, pode ser superado até o dia primeiro de maio. Essa é a data limite para garantir uma inscrição.
A prova acontece no dia 28 de maio em Florianópolis, Santa Catarina. A largada e chegada da prova serão feitas na praia de Jurerê como nas edições anteriores e os participantes enfrentarão 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42,1 km de corrida. A etapa brasileira do Ironman é a única seletiva da América Latina para o Mundial do Havaí.
Mais do que apenas ter um número recorde, estamos trabalhando para fazer mais um evento de qualidade para os triathletas de vários países que estarão no Brasil durante a semana. A presença de mais competidores a cada ano é fruto dessa seriedade e da maneira incrível que o povo de Santa Catarina e Florianópolis recebem os turistas, conta Carlos Galvão, diretor geral da prova e da Latin Sports, organizadora do evento.
Os interessados em participar da prova têm até a segunda-feira para confirmar presença pelo site oficial, www.ironmanbrasil.com.br .O valor da inscrição é de US$350 para profissionais e amadores.
Carla Moreno comenta sobre o Ironman
Triathlon · 27 abr, 2006
O Ironman não é uma prova fácil. Para completar uma competição desse nível é necessário nadar 3,8 quilômetros em mar aberto, pedalar 180 quilômetros e por fim fazer uma maratona, ou seja, enfrentar 42,195 quilômetros de corrida.
A etapa brasileira do Ironman acontece esse ano no dia 28 de maio em Florianópolis, Santa Catarina. Mas antes de enfrentar um Ironman, confira as dicas de profissionais e atletas de elite. A primeira pessoa que irá revelar seus segredos é a triathleta brasileira Carla Moreno.
São Paulo - A triathleta brasileira Carla Moreno participou pela primeira vez do Ironman em 2005. Mesmo na sua estréia, ela conquistou o 10º lugar da prova de Florianópolis. Indagada sobre a sensação de cruzar a linha de chegada depois de percorrer um longo percurso, ela disse que foi algo muito bom.
Completar a prova foi tudo de bom. Já não sentia mais minhas pernas e meu abdômen. Porém parecia que eu estava terminando algo inédito, e era realmente, nunca havia feito isso antes. A sensação de terminar é única e inexplicável, não se compara com as provas olímpicas, cada uma tem um sabor especial, conta.
No caso das mulheres que praticam esse esporte, assim como a Carla, completar um Ironman, que em inglês significa homem de ferro, é uma superação ainda maior. Acho até que a prova deveria se chamar Ironwoman (mulher de ferro). Até porque foi a mulher que foi feita para passar dores, e não o homem. Não é?, brinca a triathleta.
Mas para tornar a prova mais agradável Carla dá uma dica importante. Ver os erros das pessoas durante o Ironman é uma ótima forma de aprendizado. Além disso, ela também listou as seguintes dicas:
Brasileiro é o quinto de Meio Ironman americano
Triathlon · 27 abr, 2006
Nesse último fim de semana aconteceu em Virginia, Estados Unidos, o Meio Ironman de Kinetic e o brasileiro Felipe Bastos ficou com o quinto lugar da competição. Mesmo com algumas dificuldades, Bastos garantiu a posição no tempo de 4h27min44.
Foi uma prova difícil, com chuva forte na maioria do tempo na parte de bike. O pior e que meu vôo tinha sido cancelado e um dia antes da prova tive que dirigir por 12 horas com minha namorada para chegar e fazer a prova, conta o brasileiro.
Bastos mora no estado da Flórida e participa na categori profissional de diversas competições americanas. O campeão do Meio Ironman de Kinetic foi o triathleta Christopher Martin no tempo de 4h05min18s. O segundo lugar da prova ficou com Martin Lamontagne Lacasse (4h12min34s) seguido por Charlesétienne Plourde em 4h22min05.
Palestra sobre Ironman antecede competição em SC
Triathlon · 07 abr, 2006
O Ironman Brasil acontece esse ano no dia 28 de maio em Florianópolis, Santa Catarina. E nesta edição, irá ocorrer um Workshop sobre a prova com dois triathletas de peso, o alemão Olaf Sabascthus, campeão da prova em 2004 e 2005 e o Roberto Lemos, o melhor brasileiro no Ironman Brasil de 2003.
O encontro será no dia 24 de mio, no mesmo local da prova, a praia do Jurerê. Segundo os organizadores, o evento terá palestras específicas com os temas natação e corrida. A última delas será dada pelo alemão Olaf Sabascthus.
Ao todo o Workshop tem limite de 300 vagas e as inscrições podem ser feitas no site www.triathlonbrazil.com.br. Estudantes pagam R$160 e profissionais R$180. Após o dia 22/05 a taxa de inscrição aumenta em R$40.
Oscar Galindez quer o tricampeonato de Mar Del Plata
Triathlon · 04 mar, 2006
O argentino Oscar Galindez busca neste domingo, dia cinco de março, o tricampeonato do Meio Ironman de Mar del Plata na Argentina. A largada será dada às 7h e reunirá cerca de 300 atletas. Todos enfrentarão um percurso com 1,9 quilômetro de natação, 90 quilômetros de ciclismo e 21 de corrida.
Galindez quer faturar mais um título e aproveita a boa fase. No último dia 12, ele sagrou-se heptacampeão do Triathlon Internacional de Santos. Espero manter a boa fase e aumentar minha coleção de troféus, conta Galindez.
Galindez fica em 11º no Mundial de Ironman
Triathlon · 17 out, 2005
Neste fim de semana aconteceu no Havaí o Mundial de Ironman. A prova reuniu estrelas de diversos países que enfrentaram 3,8km de natação, 180km de bike e mais 42km de corrida. O campeão da prova foi alemão Faris Al-Sutan que completou o percurso no tempo de 8h14min17. A primeira mulher que cruzou a linha de chegada foi Natascha Badmann com 9h09min30.
O Brasil foi representado pela a triathleta Fernanda Keller. Ela ficou na 29ª posição no tempo de 10h10min30. Essa foi a 19ª participação dela no Mundial de Ironman do Havaí. Já o argentino radicado no Brasil, Oscar Galindez, completou a prova no tempo de 8h29min50. Assim ele garantiu a 11ª posição sua melhor posição na competição.
"Alcancei uma marca histórica. Estou muito feliz porque tive um bom rendimento na prova, principalmente na bicicleta, onde fiz o segundo melhor tempo", conta Galindez algumas horas após o término da competição. Ele chegou a ocupar a quinta colocação durante a corrida.
Nas três edições anteriores do Ironman do Havaí, o argentino também completou o percurso. Ele fez sua estréia em 2002, terminando a prova na 15ª colocação (8h55min). No ano seguinte, chegou em 23º, com o tempo de 8h55min06seg. Galindez, em 2004, foi o 52º a completar o percurso (09h45min12)
A competição foi marcada por alguns recordes de categoria. Aos 80 anos, o americano Robert McKeague conquistou o título do homem mais velho, que já completou o Ironman do Havaí em menos de 17 horas. Ele cruzou a linha de chegada no tempo de 16h21min55.
Populares
Maus hábitos de inverno podem refletir na alimentação
Alimentação · 17 jun, 2026
Feno-grego ganha espaço como aliado da saúde
Saúde · 17 jun, 2026
Matheus Lima vence os 400 m com barreiras em Ostrava
Atletismo · 17 jun, 2026
