Pilates · 21 maio, 2025

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por uma série de mudanças fisiológicas, posturais e emocionais que podem gerar desconfortos e até dores. Nesse cenário, o Pilates se destaca como um poderoso aliado. “O método fortalece a musculatura do […]

Saúde · 06 maio, 2025

Se no passado a prática de atividades físicas durante a gravidez era vista como um perigo, nos dias de hoje ela já é comprovadamente uma grande aliada para a saúde das mamães de plantão – quando realizada com orientação e […]

Corrida · 09 abr, 2025

O exercício físico é recomendado em todas as fases da vida, desde crianças até idosos. E com a gestante não é diferente. Mais do que um simples exercício, manter-se ativa durante a gravidez pode trazer benefícios como controle de peso, […]

Mulheres · 08 jul, 2024

A gravidez é uma fase de muitas expectativas e mudanças significativas no corpo de uma mulher. Neste período, uma dúvida comum entre as futuras mamães é se devem continuar – ou até mesmo começar – a praticar exercícios físicos. De […]

Mulheres · 10 maio, 2024

Que o exercício físico é um hábito saudável e que deve ser incorporado na rotina, todo mundo sabe. Mas será que a prática é indicada para qualquer pessoa? Quando se trata de gravidez, essa é uma dúvida comum. Na verdade, […]

Dicas · 01 fev, 2023

Quem teve um bebê recentemente pode sentir a necessidade de realizar alguns exercícios, mas ficar em dúvida em relação a qual deles é o mais adequado para suas necessidades, que são mais específicas e exigem um certo cuidado. Afinal, ter […]

Bem Estar · 10 nov, 2022

Muitas mulheres escutam que “grávidas não podem isso ou aquilo”, mas a verdade é que, com liberação obstétrica, as mamães podem fazer tudo o que uma pessoa não grávida também pode fazer. A nutricionista e educadora física, Dani Borges, revelou […]

Bem Estar · 18 jul, 2022

Você provavelmente já ouviu falar que fazer exercícios durante a gestação é bom tanto para a mamãe quanto para o bebê. Contudo, grávidas podem correr e andar de bicicleta? Afinal, permanecer fisicamente ativa durante a gravidez pode melhorar a circulação […]

Mulheres · 19 abr, 2022

A prática de exercícios durante a gravidez, apropriada às condições da gestante, pode prevenir complicações na gestação e ajudar no trabalho de parto. De acordo com o profissional de educação física e professor da Universidade UNG, Edison Tresca, a liberação […]

Mulheres · 07 mar, 2022

Durante a gestação muitas transformações acontecem no corpo da mulher para que ela possa trazer ao mundo um filho, a quem irá se dedicar e ver crescer durante toda a vida. Após a gestação, agora é a hora de ir […]