Exercícios · 02 jun, 2026

A adoção de hábitos de vida mais saudáveis nos últimos anos levou muita gente para quadras, parques e academias, tirou muita gente de centros cirúrgicos e pronto-socorros de hospitais e esvaziou fumódromos mundo afora. Dados da Organização Mundial da Saúde […]

Bem Estar · 11 mar, 2026

Por décadas, dormir mal foi tratado como efeito colateral da vida moderna. Hoje, começa a ser entendido como um problema estrutural, com impactos diretos sobre saúde, produtividade e custos econômicos. O corpo humano não foi projetado para funcionar em estado […]

Exercícios · 15 jan, 2026

Os benefícios do exercício físico vão muito além dos minutos dedicados ao treino embora isso ainda seja pouco compreendido por muitas pessoas. “Sim, e é aqui que muita gente perde resultado porque não entende isso”, afirma a Dra. Emy Suelen […]

Exercícios · 11 dez, 2025

O câncer de cólon e reto (colorretal) representa um dos principais desafios de saúde pública no Brasil. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), são estimados 45.630 novos casos anuais entre 2023 e 2025, sendo 21.970 em homens […]

Bem Estar · 17 set, 2025

Com a intensificação das ondas de calor em diversas regiões do país, aumenta também a preocupação com a prática de atividades físicas em ambientes de alta temperatura. O calor extremo afeta diretamente o desempenho de atletas profissionais e amadores, além […]

Saúde · 22 out, 2024

Esta semana, pesquisadores da Universidade de Aalto, na Finlândia, realizaram um estudo que demonstrou uma durabilidade de até duas semanas após a prática pós-exercícios físicos no cérebro.  O estudo mostrou que a atividade física melhora a conectividade entre as sinapses, o […]

Fortalecimento · 30 out, 2023

Quem nunca teve qualquer desconforto na região da coluna que atire a primeira pedra. Mas é importante ressaltar que nem toda dor na coluna é uma doença. Pode ser apenas um desconforto, mal jeito ou até reflexo de má postura […]

Lesão · 23 out, 2023

A chegada do verão e a maior exposição do corpo despertam o desejo em muita gente: a busca pela forma perfeita em pouco tempo. Durante a estação mais quente do ano é comum observarmos academias e clubes lotados e o […]

Saúde · 21 set, 2023

O mês de setembro é conhecido como mês de Prevenção ao Suicídio, um período de iniciativas e campanhas destinadas à conscientização da causa. Para reforçar a importância do Setembro Amarelo, a TotalPass, uma das principais soluções de saúde integrada no âmbito corporativo do Brasil, convidou Ana […]

Exercícios · 18 maio, 2023

“A atividade física é qualquer atividade realizada em uma rotina do dia a dia como subir escadas, caminhar após o almoço, descer um ponto antes do local de trabalho e andar até o destino. Isso pode ajudar e muito na […]