Saúde · 16 jun, 2023

As principais medidas para prevenir complicações nos pés são simples e devem ser adotadas já nos primeiros passos desde a primeira infância. Manter uma boa higiene, utilizar calçados adequados e ter atenção às práticas para manter o fortalecimento e o […]

Corrida · 05 jun, 2023

As baixas temperaturas do inverno costumam afastar os praticantes de exercícios das corridas – sejam em ambiente fechado (esteiras) ou na rua, seja pelo desconforto do ar gelado no rosto, que pode causar problemas respiratórios, seja por dores, lesões crônicas […]

Exercícios · 01 jun, 2023

Os exercícios recomendados para grávidas dependem, em sua maioria, do estado físico da mulher. É o que explicou a nutricionista e educadora física Dani Borges. Segundo a profissional, algumas modalidades são mais indicadas para as gestantes, mas tudo é muito […]

Corridas de Rua · 18 abr, 2023

A corrida é um dos esportes que trazem os melhores resultados para quem quer emagrecer, o aeróbico queima muitas calorias e traz a endorfina necessária para continuar animado e focado no objetivo. Porém, para pessoas que estão muito acima do […]

Saúde · 09 jan, 2023

O planeta está mais quente. Desde 1850, a temperatura média subiu 1,1 grau e deve chegar a 1,5 grau de aquecimento em mais duas décadas. Parece pouco, mas segundo especialistas essa alteração já é responsável por importantes efeitos climáticos. Secas, […]

Lesão · 05 jan, 2023

Para quem pratica esporte ou não é preciso ficar alerta e respeitar um dos membros mais importantes do corpo quando falamos em mobilidade: o joelho, ele é também uma das partes do corpo que mais sofre com lesões. Para explicar sobre […]

Cuidados · 06 set, 2022

A termoterapia é um grande aliado no tratamento de lesões e no alívio dos sinais inflamatórios como dor e inchaço. Sua aplicação é realizada principalmente por meio das, popularmente conhecidas, bolsas de gelo ou de água quente. Porém, como saber […]

Bem Estar · 31 ago, 2022

Ao longo da vida, é provável que a maioria das pessoas sintam dor nas costas após permanecer longos períodos em má postura, sobrecarga na região ou estresse, porém o problema pode estar relacionado a outro importante órgão do corpo humano, […]

Saúde · 02 ago, 2022

A obesidade e as doenças associadas ao distúrbio. ligadas diretamente ao açúcar, por exemplo, já estão estabelecidas no Brasil, tornando-se um problema de saúde pública. Recentemente, o Ministério da Saúde informou que mais da metade da população sofre com excesso […]

Saúde · 22 jul, 2022

A pandemia de covid-19 afetou a vida da população de diversas formas e provocou uma série de alterações na saúde dos brasileiros. Em abril, as buscas pela expressão “dor nas costas” no Google dispararam, isso por causa do aumento no […]