Yoga · 11 set, 2018

Praticar yoga pode trazer diversos benefícios para o corpo e mente, como maior flexibilidade, oxigenação e até mesmo maior concentração. Os benefícios não param por aí: o yoga pode promover uma melhora naqueles incômodos diários que impedem de ter uma […]

Corrida de Montanha · 16 ago, 2018

Buenas, gurizada do Trail! Recebi algumas mensagens questionando o por quê de eu ter parado com as publicações. Mas, neste período me dediquei única e exclusivamente para minha primogênita. Agora que as coisas estão um pouco mais tranquilas, estou me […]

Corridas de Rua · 13 jun, 2018

Nos dias de frio fica mais difícil ter muita disposição para correr. O corpo quer economizar energia, se manter aquecido; dá aquela preguiça e vontade de ficar mais quietinho. Um dia ou outro abrir mão do treino, tudo bem. Mas […]

Competição · 28 dez, 2017

Correr na natureza, sentir a liberdade e a pureza do ar, ver lugares magníficos e visuais de tirar o fôlego. Desbravar lugares inóspitos, desconhecidos e até inexplorados. Locais onde carros e motos não chegam, onde a civilização não colocou sua […]

Bem Estar · 25 out, 2017

A época de altas temperaturas está voltando e com ela o desgaste maior de quem treina ao ar livre. O calor intenso é, sem dúvidas, o grande vilão quando os assuntos são desempenho – já que o atleta se cansa […]

Destaque · 08 ago, 2017

Há pouco tempo, participei de uma prova de triathlon onde, pela primeira vez em mais de 30 anos de natação, abandonei a competição por fobia da água. Muita gente acha que esse tipo de situação ocorre somente com quem não […]

Mulheres · 28 jul, 2017

Os treinos vão bem, a rotina segue normalmente quando de repente, ou nem tanto assim, uma notícia chega e muda toda a rotina: você está grávida! Essa novidade mudará para sempre a vida da mulher que a recebeu, ainda mais […]