Corridas de Rua · 31 out, 2010

O desconto para se inscrever na penúltima etapa do Circuito Brasileiro de Corridas da Caixa, que acontece em Uberlândia, termina neste domingo (31/10). A prova terá largada no dia sete de novembro, às 8 horas, na Av. Anselmo Alves dos Santos, em frente à prefeitura, com percursos de cinco e dez quilômetros.

Um dos atrativos da disputa é o trajeto, pois ele é quase todo plano e favorecerá os fundistas de elite, que devem completar a prova em menor tempo. Os atletas também estarão em busca de mais pontos para o ranking brasileiro de corredores de rua. Desde 2008, a maior cidade do Triângulo Mineiro já recebeu atletas consagrados, como o tricampeão brasileiro Giomar Pereira, um dos primeiros do país nesta temporada, com 186 pontos, depois da vitória na etapa de Curitiba.

Até o final deste ano o circuito passará por oito estados brasileiros, num total de dez etapas, que somam pontos para o ranking nacional. Os dez primeiros colocados no ranking oficial garantem o patrocínio da Caixa para 2011. Para se inscrever basta acessar o site www.circuitocaixa.com.br, ou comparecer na Loja Centauro do Center Shopping (Av. João Naves de Ávila, 1331 - Espaço Com. 1262) e pagar a taxa de R$ 45. Maiores de 60 anos têm bônus de 50% sobre esse valor.

Corridas de Rua · 01 ago, 2008

Corridas de Rua · 15 jul, 2008

São Paulo - (pernas pra que te quero...) - Sabe uma daquelas coisas que você diz: “antes de morrer eu ainda faço isso!”. Pois então, quantos de nós não temos alguns desejos e vontades, que só nós mesmo entendemos.

Um desses desejos com certeza é saltar de paraquedas, quem sabe ainda esse ano – depois da apólice de seguro ser renovada - eu ainda o faça.

Mas sonho antigo mesmo é participar de uma corrida, que aconteceu neste final de semana na belíssima cidade de Pamplona, na Espanha. Esqueça as tradicionais corridas, onde tudo é extremamente organizado e a segurança seja um dos pontos altos.

Estou falando da Fiestas de San Fermín, evento que tem uma semana de duração e todas as manhãs são realizadas as famosas corridas de touros. Coragem além de preparo físico são essenciais (não que eu seja um poço de coragem) e a adrenalina deve ser em doses cavalares (com o perdão do trocadilho).

Nesta corrida, com certeza nosso medo não será o temido abraço do urso, mas sim a chifrada do touro.

Conheça mais: www.encierrodesanfermin.tv

Corridas de Rua · 10 jul, 2008

São Paulo - (Centro de Excelência...) - Esse post tratará sobre meu atual point de treinamento, a pista de atletismo do Estádio Ícaro de Castro Melo, do Complexo Esportivo Constâncio Vaz Guimarães, localizado no Ibirapuera (SP).

Para quem não sabe o local é o principal palco do atletismo brasileiro e sua pista é classificada como Nível I, o mais alto grau concedido pela Federação Internacional de Atletismo (IAAF).

Hoje por volta das 11 horas ao concluir meu treino de 15 quilômetros no Ibirapuera, passei na pista e o que chamou minha atenção foi a pluralidade dos que estavam lá treinando. A qualidade das fotos ao lado não é das melhores, (já que foram feitas com o celular) mas dá uma idéia do que presenciei.

Observem: no meio atletas amadores jogavam futebol, nas extremidades haviam atletas olímpicos do Clube de Atletismo BM&F treinando saltos (altura, vara e distância). Na pista, velocistas de alto nível treinavam barreira, enquanto atletas juvenis do curso de atletismo corriam, assim, como uma maratonista veterana.

Uma verdadeira miscelânea esportiva, que vai do atleta amador que busca qualidade de vida ao atleta do mais alto nível.

Outra coisa que me chamou a atenção, foi a faixa fixada no Constâncio a qual transcrevo: "Não haverá férias no mês de julho, as aulas continuarão normalmente."

E isso é muito importante, já que os cursos oferecidos no local, como atletismo, boxe, natação e etc, entravam em recesso nas férias escolares, um contra senso total que agora está corrigido.

“Poxa o Harry fica escrevendo boas e loas do local e nós com isso?”, a blogaiada pode estar se questionando. Então eu diria que há mais uma boa notícia, alias ótima por sinal: trata-se de um novo curso oferecido no local que é a modalidade Corridas de Rua e na qual ainda restam algumas vagas.

O curso Corridas de Rua, uma iniciativa da Diretoria de Corridas de Rua da Federação Paulista de Atletismo, permite ao aluno treinar no local às segundas, quartas e sextas (às 6h ou 19h), sob a supervisão dos técnicos atletismo Wanderlei de Oliveira (o técnico do Harry) e Mônica Peralta.

O melhor da notícia é que não há custo, sendo assim uma ótima oportunidade para treinar em alto nível.

Para se inscrever basta procurar a Secretária de Cursos no local de 2ª a 6ª feira, das 8h as 20h), munido de atestado médico para prática esportiva, xerox do RG e duas fotos 3X4.

Corridas de Rua · 05 jul, 2008

São Paulo - (e o seu qual é?...) - Quem não mora na cidade de São Paulo pode desconhecer o fato, mas hoje o Parque do Ibirapuera e USP são os principais redutos de treino dos corredores paulistanos e dividem opiniões em termos de preferência.

Eu particularmente prefiro o Ibirapuera, porém observo que a USP é o local preferido pelos news runners - aqueles que começaram a treinar há cerca de três anos -, talvez por já encontrarem o local já “habitado”.

Explico: quem corre há mais de 10 anos sabe que a USP nem sempre foi assim, cheia de corredores e não deve imaginar que mesmo aos sábados aquilo era um “deserto”. Então imagine você correr e ver um corredor a 300 metros de distância outro a 500 metros e por aí ia, uma desolação só. Por outro lado, treinar nestas condições reforçam a persistência e determinação do corredor.

Hoje a realidade da USP é bem outra, a via "exclusiva" dos corredores está cheia de atletas em toda sua extensão. Alias, o se pecava por falta, hoje se peca por excesso. Cada local, no entanto, tem sua particularidades sejam pró ou contra.

No Ibirapuera existe a possibilidade de alternar os terrenos (asfalto, terra e grama). Já a USP o asfalto predomina, embora possa correr em grande parte por trilha – porém pouco utilizada. Na USP tem uma vantagem que é poder efetuar treino em aclive e declives coisa que no Ibirapuera não é possível.

Ao meu ver a segurança favorece o Ibirapuera em relação a USP já que não há trafego de automóveis, isto sem contar os pelotões de ciclistas que volta e meia tem seus arranca rabos com os corredores por espaço. Claro que aos finais de semana depois das 9 horas o asfalto do Ibirapuera fica apinhado de caminhantes, problema fácil de contornar, basta subir na calçada e correr na grama.

Como se vê cada local seus tem pró e contras, porém o fator convivência do Ibirapuera para mim é imbatível, já que depois de um treino principalmente em um fim-de-semana, tomar uma água de coco ou um isotônico na praça do Porquinho e jogar conversa fora com amigos corredores é um dos meus programas preferidos, fato que na USP devido a falta de um lugar de encontro em comum não se consegue.

Como gosto não se discute lhe pergunto: qual seu local preferido de treino em sua cidade e porque?

Corridas de Rua · 25 jun, 2008

São Paulo - (foi brincar ou treinar?) - Não é à toa que o treino chamado fartlek em sua livre tradução quer dizer “brincar de correr”. Popularmente conhecido como “forte, fraco” o treino consiste em correr determinado tempo alternando corrida forte com corrida fraca.

E foi esse treino que minha equipe fez hoje de manhã na belíssima Praça da Paz no Ibirapuera (SP). O treino consistiu em correr um minuto forte e trotar um minuto fraco por vinte minutos.

As variações são as mais amplas possíveis, como: correr três minutos forte por dois fraco ou correr três minutos forte por cinco fraco, ou seja, é um treino bastante flexível. A intensidade fica para o treinador definir de acordo com período de treinamento que o corredor está desenvolvendo.

Está aí um treino de velocidade que eu gosto de fazer!

Corridas de Rua · 18 maio, 2008

São Paulo - (informação de qualidade....) - Um blog de qualidade surge na internet. Idealizado pelo Diretor do Departamento de Corridas de Rua da Federação Paulista de Atletismo, o Prof° Wanderlei de Oliveira, o novo canal interativo promete um show de informações.

Wanderlei nos brindará com atualizações diárias no Blog Corridas de Rua, com informações oficiais da FPA, crônicas e causos vivenciados em quase três décadas em que respira diariamente nosso nobre esporte.

Não deixe de conferir e participar acessando o link www.corridaderuafpa.blogspot.com

Corridas de Rua · 11 maio, 2008

São Paulo - (sem preconceitos...) - Para quem perdeu um pai que tinha apenas 57 anos de idade sob efeito de um devastador câncer que prolongou seu sofrimento por 14 meses e no qual ficou sem falar e se alimentar de sólidos, já que teve que extirpar a língua, saber que a Corrida e Caminhada GRAACC Comexport – Combatendo e Vencendo o Câncer Infantil, teve todas as 7 mil inscrições esgotadas, é um alento.

Nem é necessário dizer que o Harry tem verdadeiro pavor desta doença, já que segundo estudos o câncer tem viés genético.

Nesta semana iniciei meus preparativos para o segundo semestre da temporada, no qual além do treinamento, a medida prioritária foi iniciar um check-up. Na consulta inicial com o clínico geral foi me solicitado uma bateria de exames de laboratório e consultas com especialistas como; ortopedista, oftalmologista, nutricionista, testes cardiológicos etc.

Porém com um intuito preventivo, solicitei ao médico que me encaminhasse para urologista e expliquei: “Doutor já passei dos 40 anos e tenho vários casos de câncer na família, gostaria de fazer o exame de toque para ter o diagnóstico precoce de câncer de próstata”.

A resposta que eu desconhecia e fará muito “machão” dar pulos de alegria foi: “O exame de toque só necessário após os 50 anos, no seu caso podemos ter uma avaliação inicial (sem toques), através do antígeno prostático específico.”

Mas vou te dar um toque: já sentiu dor em corrida? Já? Então multiplique isso por mil e talvez você chegue na dor que um câncer provoca

Com o sem toque o importante é ter o diagnóstico precoce, pois assim o câncer tem cura.

Corridas de Rua · 09 maio, 2008

São Paulo - (congelaram...) - Nestes dias de baixas temperaturas e chuva percebi que me falta um item indispensável: luvas apropriadas para prática de esporte. Esqueça aquelas de lã ou algodão. Essas podem servir como um paliativo, mas nunca como a opção definitiva.

As recomendadas são as que a indústria esportiva desenvolveu especificamente para corredores e prática de esportes outdoor. Essas contam com isolantes que ajudam a manter o controle térmico.

Embora praticamente todas as marcas comercializem o produto, em uma rápida consulta pelos sites de lojas brasileiras especializadas em corridas de rua não consegui encontrar esse item para comprar.

Vou ter que ir in loco nas lojas ou comprar em alguma loja no exterior. A conferir!

Corridas de Rua · 24 abr, 2008