Corridas de Rua · 24 nov, 2007

Estou indo agora participar aqui em São Paulo de um simpósio da Associação Internacional de Maratonas e Corridas de Rua (AIMS), que é a principal entidade focada em corridas de rua do mundo. Atualmente a AIMS congrega cerca de 240 provas internacionais que seguem as normas do atletismo de rua estabelecidas pela Federação Internacional de Atletismo (IAAF). Possuir a chancela AIMS significa seguir padrões internacionais de organização e ter respaldo de seriedade.

O simpósio faz parte da programação da São Paulo Classic 10K Samsung que rola amanhã em sua 13ª edição. Serão discutidos temas de interesse da comunidade de corridas no Brasil e no mundo e ainda será apresentado o projeto sobre o AIMS World Congress que vai acontecer pela primeira vez no Brasil no ano de 2009.

É o Brasil se posicionando no cenário internacional de corridas de rua, no caso específico, resultado do irrepreensível trabalho da Corpore.

Corridas de Rua · 23 nov, 2007

Dias desses estava girando pela Cidade Universitária e pude observar que o perigo mora ao lado, já que é grande o número de cachorros soltos dentro da USP, um dos mais tradicionais redutos de corredores da capital paulista. Diferente dos mimosos pets domésticos, os da USP representam perigo, já que se agrupam em matilhas.

Na USP passar por um deles enquanto corremos é muito fácil, eles passam por nós despercebidos e achamos até legal. Mas quando se juntam para dar seu footing aí a coisa complica. Querendo variar o percurso da volta de seis quilômetros me aventurei lá pelos lados da Praça do Relógio e quando menos espero estava no meio de vários cachorros. Deveria ser coisa de 10 a 15 animais, um deles veio se engraçar e eu dei uma bronca (interiormente eu estava com muito medo) e ele se afastou.

A ordem nessas circunstâncias é manter a calma e parar de correr. É importante demonstrar a ele que você esta só de passagem e não quer ameaçar seu território. Isso é o básico que podemos fazer, porém, o fator sorte deve ser observado. E se o cachorro não esta nem aí com suas broncas?

Cabe a prefeitura da Cidade Universitária delinear um plano e afastar o perigo. Por outro lado, o que nós corredores podemos fazer para ajudar a tornar a USP mais segura? Você já teve alguma experiência ruim com cães durante sua corrida, comente no link abaixo.

Corridas de Rua · 22 nov, 2007

Demorou, mas a dor chegou. Com 120 quilômetros de treino acumulado neste mês, ontem bateu aquela dor que sentimos quando o treinamento está “pegando”. É uma dor que não chega a ser crônica. Nada que impeça a prática da corrida, diria até, que é uma dor “boa”, se é que pode existir dor boa.

No meu caso essa dor costuma aparecer depois que os músculos estão relaxados. Mas a dor pegou e não me deixou dormir direito. E como relutei em tomar um analgésico, ela não deu sossego. Levantei, rodei 15 quilômetros e estou 100%, ao menos aparentemente.

Mas sei que até adquirir uma melhor endurance, a dor vai me perseguir. Para atenuar o mal deve-se caprichar nos alongamentos, fazer aplicações de calor ou gelo (depende do caso) e se possível algumas seções de massagens. Essas são as melhores dicas.

E nunca esqueça a famosa frase "o Ministério da Saúde Adverte: ao persistirem os sintomas o médico deverá ser consultado.”

Corridas de Rua · 21 nov, 2007

Quando alguns desavisados me perguntam se eu já ganhei uma alguma corrida – o que nunca aconteceu nem acontecerá – tento explicar que corremos para completar o percurso e no máximo ganharmos uma medalha como recordação. Existem aqueles que insistem e perguntam: “Por que não treina então para ganhar?”. Conto a eles a anedota, que mesmo que colocassem um saco de dinheiro com alguns milhões de dólares a minha frente e falassem corra se conseguir é seu, eu jamais conseguiria.

A razão é simples: nós mortais não temos a capacidade fisiológica desses mega atletas. Eles foram privilegiados pela genética e escolhidos para serem “o cara”. Foram feitos para correr.

Dando uma surfada na web me deparei com as marcas do mega star Haile Gebrselassie, o Geb, na maratona de Berlim: 2005 (2h06min20); 2006 (2h05min56) e 2007 (2h04min26 - recorde mundial). Penso, quanta dor, Geb e outros fundistas não sentem para chegar a isso. Fazem treinos árduos, têm uma vida controlada, viagens intermináveis. E dá-lhe treino e mais treino, algo como rodar por baixo 200 quilômetros semanais.

Só para quem se postou ao lado de um grande corredor como Lel, Cordeiro, Marilson, Meb e ao próprio Geb, procura entender de onde vem a força descomunal desses atletas, já que seus biótipos fogem dos padrões de “força” existente no inconsciente coletivo. Daí para um desavisado estar ao lado de um mega atleta e nem imaginar que esta ao lado do “cara” é um passo. Ao menos esse mega atleta não corre o risco de ser perguntado se já ganhou alguma corrida.

Corridas de Rua · 20 nov, 2007

Em tempos de seleção brasileira poderia dizer que embolo o meio de campo igual a quando se reuniram Zico, Sócrates, Falcão e Cerezo ou mais recentemente Kaká, Ronaldo, Ronaldinho e Robinho, que em ambos os casos formavam polêmicos quartetos. No nosso calendário de maratonas em um primeiro bloco terá provas entre abril e junho que passam a fazer um quarteto também.

Para garantir um percurso rápido para obtenção do índice olímpico para aqueles atletas que não possuem patrocínio para fazê-lo no exterior, a Maratona de Santa Catarina, disputada em Florianópolis, passa ano que vem para o dia 20 de abril – o que pode e deve ser considerada uma melhoria.

O quarteto Santa Catarina, Porto Alegre, São Paulo e Rio dividirão o calendário com as provas do segundo bloco: Foz do Iguaçu e Curitiba, que acontecem em outubro e novembro, respectivamente.

Falta ainda saber o destino de Blumenau. Resta tempo (pouco) aos organizadores para tentar resgatar o prestígio que a prova já teve. E que levava levas de paulistanos ao seu então rápido percurso, no qual, eu bati meu recorde na distância.

Corridas de Rua · 19 nov, 2007

Depois me inscrevo, depois me inscrevo e quando você tenta preencher o formulário ou fazer o pagamento on line as inscrições já estão esgotadas. Existe um grupo de corridas que são bastante competitivas (até nisto) quanto ao tempo que duram suas inscrições. Uma dessas é a 10Km Tribuna FM, que acontece na cidade litorânea de Santos, em São Paulo.

Comento essa em especifico porque além de ser prova homologada pela Federação Internacional de Atletismo (Iaaf) e atrair a nata do atletismo brasileiro, e muitas equipes de corredores, foi a primeira prova de grande porte brasileira a ter seu calendário divulgado para a temporada seguinte. Programa-se para dia 23 de maio.

Os 10Km Tribuna FM certamente está nas “listinhas das top ten” brasileiras de qualquer “expert” em corridas. Rápida, plana, ao nível do mar, percurso bonito, pessoas alegres, tem todos os ingredientes para uma boa corrida.

Já assisti algumas vezes, mas nunca corri e quero participar pela primeira vez no próximo ano. Depois me inscrevo...

Corridas de Rua · 18 nov, 2007

Ficar "off" ou simplesmente não treinar é uma boa pedida. Segundo estudos o treinamento esportivo está balizado no seguinte tripé: treinamento, alimentação e descanso (aqui incluso os dias “off” e o sono).

E hoje estarei “off” no blog!

Corridas de Rua · 17 nov, 2007

No ano de 1994 aconteceu o Circuito Evian Track & Field, disputado em quatro etapas no parque do Ibirapuera, sempre na distância de 6 quilômetros. Fora a tradicional Corrida de São Silvestre essa competição foi a primeira que assisti ao vivo, e diferente do que acontece hoje em dia, a disputa acontecia aos sábados e não aos domingos.

Nesta época eu já dava meus trotes e cheguei a participar de uma etapa, mas não era um corredor na essência da palavra. Porém, nada me impedia de assistir as disputas travadas no parque. Mas o que me chamava mesmo a atenção era a água distribuída aos participantes.

Esqueça as águas minerais de copinhos ou os saquinhos plásticos fornecidos por estatais do saneamento básico. A água em questão era a francesa Evian, originária dos Alpes Franceses, famosa por sua qualidade e que faz contra ponto com a badalada marca francesa Perrier.

Nesta prova acredito que uma coisa que não se reclamou foi da qualidade da água.

Corridas de Rua · 16 nov, 2007

Apesar do vídeo abaixo ser editado por italianos exaltando a vitória do italiano Stefano Baldini na última maratona olímpica em Athenas 2004, foi o brasileiro Vanderlei Cordeiro de Lima, sem dúvida alguma, o grande protagonista da prova, reveja alguns momentos deste histórico dia.

Corridas de Rua · 15 nov, 2007

A indústria esportiva cada vez mais desenvolve e aprimora produtos para o aumento e melhora do desempenho, conforto e performance dos atletas. Roupas, tênis, acessórios, equipamentos, e claro alimentos, sejam eles sólidos, líquidos gelatinosos e agora em tiras.

Tiras ou strips é a última novidade que tive conhecimento, trata-se de uma engenhoca alimentar que foi desenvolvida pela americana Enlyten, que tem a finalidade de suprir necessidades de ingestão de eletrólitos de forma mais rápida que pela ingestão líquida.

Dizem os estudos que a ingestão de eletrólitos (substância vital no processo de hidratação) é mais rápida pela mucosa bucal do que por via gastrointestinal. Sabendo disto, a empresa está comercializando o Enlyten Strips, apresentados na forma de tiras de eletrólitos (parecidas com uma goma de mascar). De uso fácil, já que basta que a tira se dissolva na língua, são aresentadas em três sabores e disponíveis em embalagem com 9 unidades (US$9,99) até 360 unidades (US$299,99) no site do fabricante.

No mercado mundial atualmente o maior “fornecedor” de eletrólitos do mundo é a marca Gatorade com seus famosos isotônicos. Como se vê, será uma disputa bastante dura em um nicho especifico do mercado esportivo. A conferir!

Saiba mais sobre o Enlyten Strips.