Demorou, mas a dor chegou. Com 120 quilômetros de treino acumulado neste mês, ontem bateu aquela dor que sentimos quando o treinamento está “pegando”. É uma dor que não chega a ser crônica. Nada que impeça a prática da corrida, diria até, que é uma dor “boa”, se é que pode existir dor boa.

No meu caso essa dor costuma aparecer depois que os músculos estão relaxados. Mas a dor pegou e não me deixou dormir direito. E como relutei em tomar um analgésico, ela não deu sossego. Levantei, rodei 15 quilômetros e estou 100%, ao menos aparentemente.

Mas sei que até adquirir uma melhor endurance, a dor vai me perseguir. Para atenuar o mal deve-se caprichar nos alongamentos, fazer aplicações de calor ou gelo (depende do caso) e se possível algumas seções de massagens. Essas são as melhores dicas.

E nunca esqueça a famosa frase “o Ministério da Saúde Adverte: ao persistirem os sintomas o médico deverá ser consultado.”

Este texto foi escrito por: Harry Thomas Jr.