bem estar
3 Motivos para não cortar todas as gorduras do cardápio
Alimentação · 23 nov, 2017
Ao começar uma dieta, muitas pessoas passam a trocar os produtos do supermercado por aqueles que têm escrito “light” na embalagem, e geralmente cortam tudo o que tenha gordura na composição. Porém nem sempre esta é a melhor escolha, de […]
Já ouviu falar em pilates fitness? Conheça a prática
Treinamento · 25 out, 2017
Quem pratica Pilates e acompanha as novidades provavelmente já ouviu falar do Pilates Fitness, técnica que trabalha o corpo todo, sem deixar de lado os princípios básicos do pilates tradicional: concentração, respiração e controle. O objetivo da modalidade é alcançar […]
5 dicas para adaptar sua dieta ao horário de verão
Bem Estar · 17 out, 2017
O horário de verão começou no último final de semana, na maioria do país os relógios foram adiantados em um hora assim como em outros anos, mas ainda tem muita gente estranhando e é natural o metabolismo ficar meio desregulado. Os […]
Sente dor nas articulações? Pode ser a lesão condral, fique de olho!
Bem Estar · 17 out, 2017
A lesão condral é uma alteração em um tecido extremamente delicado, que é a cartilagem articular. Ela é formada por diversos tipos de células dispostas em várias camadas de revestimento das porções ósseas que estão em contato entre si formando […]
Sente desconforto ao pisar? Pode ser a Lesão de Lisfranc, saiba mais
Bem Estar · 12 out, 2017
A articulação de Lisfranc é a junção entre os ossos da parte da frente do pé, chamados de metatarsos e os ossos do meio do pé (tarso). Quando uma pessoa sofre da lesão de Lisfranc, muitas não tem o diagnóstico correto, sendo […]
Conheça 7 alimentos que contribuem para a queima de gordura
Bem Estar · 05 set, 2017
Se o objetivo é emagrecer, contar calorias e passar fome não é o caminho. É o que explica Rodrigo Polesso, especialista em nutrição otimizada. Para ele, é preciso combater os mitos amplamente difundidos de que contar calorias e consumir alimentos […]
Você tem mal estar e enjoo quando anda de carro? Cuidado, pode ser cinetose
Bem Estar · 30 ago, 2017
Para alguns, uma viagem pela serra, um passeio de barco ou uma simples volta na roda-gigante podem se tornar verdadeiros pesadelos. São as pessoas que sofrem da cinetose, um tipo de labirintopatia, também conhecida como o “mal do movimento”. Com […]
Já ouviu falar em treinamento psicológico? Pode ser o que está faltando na sua corrida!
Bem Estar · 22 ago, 2017
Ser iniciante na modalidade, estar voltando de lesão, não ter segurança ao correr, ter medo de se lesionar, tudo pode estar afetando seu desempenho na corrida. Aquela história de que a mudança vem de dentro para fora é mais verdade […]
Será que os industrializados saudáveis realmente fazem bem?
Destaque · 28 jun, 2017
Cada vez mais presentes no mercado, os snacks saudáveis invadiram as prateleiras de produtos orgânicos, sem glúten e outras opções disponíveis nesta sessão. O baixo nível de sódio, poucas gorduras insaturadas e ingredientes funcionais podem ser uma boa opção, mas […]
Mulheres: entenda a importância de cuidar dos joelhos
Mulheres · 22 mar, 2017
Foto: Fotolia A quantidade de mulheres que aderem ao movimento de saúde e qualidade de vida, através da caminhada e corrida não para de crescer. Aliado a isso, o surgimento de assessorias e campeonatos focados no público feminino impulsionam ainda […]
