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O que fazer para evitar o inchaço das pernas em dias quentes?
Bem Estar · 26 nov, 2018
Extremidades frias, inchaço dos membros inferiores, dor, cansaço excessivo, sensação de formigamento e aparecimento de varizes podem ser sinais de má circulação. “As mudanças de hábitos simples podem ajudar a melhorar esses sintomas”, diz Caio Focássio, cirurgião vascular. O especialista […]
Três perguntas para se fazer antes de começar uma dieta
Alimentação · 14 nov, 2018
Para perder os quilos a mais e a barriga indesejada, muitas pessoas saem em busca de uma dieta “milagrosa”. Normalmente aquela que o vizinho, parente ou amigo fez e recomenda porque para ele deu certo. Há uma variedade de dietas, […]
Conheça 4 apps para ajudar no “Projeto Verão”:
Tecnologia · 06 nov, 2018
O horário de verão começou mais tarde esse ano e os relógios foram adiantados em uma hora no último domingo, dia 04 de novembro. Para algumas pessoas o “Projeto Verão” também atrasou em 2018, mas ainda dá tempo de recuperar o prejuízo e, […]
Como adaptar seu sono e alimentação ao horário de verão?
Bem Estar · 05 nov, 2018
Começou o horário de verão e seu corpo já deve estar sentindo – ou estranhando – a mudança. Isso porque todos temos um relógio biológico natural, que é o que determina a hora que vamos sentir sono, fome, mais disposição […]
Por que preciso checar o coração antes de começar uma atividade física?
Saúde · 31 out, 2018
Ao busca por um estilo de vida mais saudável e um corpo mais definido muitas pessoas se esquecem de checar o coração antes de começar qualquer atividade física. Só que isso é realmente importante! Segundo o cirurgião cardíaco e membro da […]
Como acelerar o metabolismo em 4 passos e chegar em forma no verão
Bem Estar · 31 out, 2018
O conceito de metabolismo lento muitas vezes é apenas a forma como a saúde e a alimentação estão sendo tratadas. Mesmo se a desculpa for a falta de tempo para cultivar os bons hábitos, o profissional de educação física Mauricio Rossi, separou algumas dicas bem […]
3 dicas para evitar lesões nos exercícios físicos
Bem Estar · 29 out, 2018
O verão está chegando e a correria para perder os quilos a mais acumulados no inverno provoca um aumento quase imediato no ritmo dos exercícios físicos. E muitas pessoas não se dão conta dos excessos que cometem na busca da forma perfeita. É […]
New Balance realiza a Mile Challenge 2018 em São Paulo
Corrida Temática · 26 out, 2018
Acontece no dia 10 de novembro a New Balance Mile Challenge 2018. A prova, que tem inspiração no tradicional evento 5th Avenue Mile que acontece em Nova York desde 1981, recebe sua segunda edição em São Paulo, na pista de […]
Brasil Ride: técnico da seleção brasileira de MTB dá dicas para enfrentar os 600 km da ultramaratona
Ultramaratona · 11 out, 2018
No próximo dia 21 de outubro começa a prova que é considerada a maior ultramaratona de mountain bike das Américas: o Brasil Ride 2018. Durante sete dias, 540 atletas profissionais e amadores pedalarão por mais de 600 km e 11.000 […]
Corrida de rua global sem linha de chegada abre inscrições no Brasil
Corridas de Rua · 04 out, 2018
Depois de reunir mais de meio milhão de atletas ao redor do mundo nos últimos cinco anos, a Wings for Life World Run, corrida que acontece simultaneamente em diferentes países, voltará ao Brasil pelo sexto ano consecutivo, retornando ao Rio […]
