alimentação saudável

Por que comer frutas e legumes todos os dias?

Alimentação · 06 fev, 2023

Constantemente escutamos: “Para a sua saúde, é importante comer frutas e vegetais todos os dias”. Mas o que essa frase realmente significa? Quais são os benefícios desses alimentos? E como comer o suficiente todos os dias? Essa frase não é […]


Por que comer frutas e legumes todos os dias?

Alimentação · 06 fev, 2023

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Saiba como desintoxicar o organismo após festas de fim de ano

Alimentação · 04 jan, 2023

Atire a primeira pedra quem nunca ‘enfiou o pé na jaca’ nas festas de fim de ano e depois, remoído pela culpa, foi atrás de alguma dieta milagrosa ou receita mágica para reduzir o inchaço do corpo e o peso […]


Saiba como desintoxicar o organismo após festas de fim de ano

Alimentação · 04 jan, 2023

Atire a primeira pedra quem nunca ‘enfiou o pé na jaca’ nas festas de fim de ano e depois, remoído pela culpa, foi atrás de alguma dieta milagrosa ou receita mágica para reduzir o inchaço do corpo e o peso […]

Quatro receitas saudáveis para as ceias de Natal e Ano Novo

Alimentação · 22 dez, 2022

As festas de fim de ano são um momento de confraternização que reúnem amigos, presentes e muita comida. Por isso é comum as pessoas relatarem um aumento na massa corporal após as ceias de Natal e Ano Novo, que estão […]


Quatro receitas saudáveis para as ceias de Natal e Ano Novo

Alimentação · 22 dez, 2022

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Chocotone funcional: conheça a receita para não sair da dieta no natal

Receitas · 21 dez, 2022

A receita de chocotone funcional, preparada pela Chef Funcional Lidiane Barbosa, é ótima para quem não quer sair da dieta mesmo durante a ceia de natal, por isso, usa ingredientes funcionais e benéficos para a saúde. No entanto, o exagero […]


Chocotone funcional: conheça a receita para não sair da dieta no natal

Receitas · 21 dez, 2022

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Alimentação saudável é o segredo da longevidade

Alimentação · 31 out, 2022

Diversos estudos mostram que a saúde e a longevidade estão relacionadas a uma alimentação nutritiva e saudável, já que a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece que os fatores de risco de uma má alimentação causam, anualmente, a morte de […]


Alimentação saudável é o segredo da longevidade

Alimentação · 31 out, 2022

Diversos estudos mostram que a saúde e a longevidade estão relacionadas a uma alimentação nutritiva e saudável, já que a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece que os fatores de risco de uma má alimentação causam, anualmente, a morte de […]

Wraps: confira oito receitas práticas e descomplicadas para refeições leves

Alimentação · 15 set, 2022

De origem sírio-libanesa, o wrap se tornou uma iguaria muito conhecida no Brasil, presente em cardápios de lanchonetes, lojas de conveniência, padarias, mercados e até no menu de restaurantes em versões gourmetizadas e mais inovadoras. Leve, delicado e nutritivo, o pão-folha permite tantas combinações […]


Wraps: confira oito receitas práticas e descomplicadas para refeições leves

Alimentação · 15 set, 2022

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Colesterol alto se manifesta de forma silenciosa e prejudica a saúde vascular

Saúde · 17 ago, 2022

Segundo dados do Ministério da Saúde, quatro em cada 10 brasileiros têm colesterol alto, responsável por originar graves doenças vasculares. Com o objetivo de alertar a população a respeito dos riscos da condição – que na maioria das vezes se […]


Colesterol alto se manifesta de forma silenciosa e prejudica a saúde vascular

Saúde · 17 ago, 2022

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Gordura: um nutriente temido que pode ser aliado da saúde

Alimentação · 27 jul, 2022

Assim como um grande vilão dos filmes, a gordura é vista como um alimento completamente maléfico e que costuma assombrar a saúde das pessoas. Mas afinal, ela merece a fama que tem? De fato, o consumo desse nutriente em excesso […]


Gordura: um nutriente temido que pode ser aliado da saúde

Alimentação · 27 jul, 2022

Assim como um grande vilão dos filmes, a gordura é vista como um alimento completamente maléfico e que costuma assombrar a saúde das pessoas. Mas afinal, ela merece a fama que tem? De fato, o consumo desse nutriente em excesso […]

Por que temos tendência a ganhar mais peso no inverno?

Alimentação · 06 jul, 2022

Ganhar mais peso durante o inverno é um problema comum. Não é preciso dizer que todos nos sentimos muito menos motivados a ir à academia e que preferimos comer alimentos como massas, molhos cremosos, vinho tinto etc. Além disso, muitas […]


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Alimentação · 06 jul, 2022

Ganhar mais peso durante o inverno é um problema comum. Não é preciso dizer que todos nos sentimos muito menos motivados a ir à academia e que preferimos comer alimentos como massas, molhos cremosos, vinho tinto etc. Além disso, muitas […]

Pão de banana: uma receita low carb fácil e rápida

Alimentação · 29 jun, 2022

A alimentação equilibrada é importante para manter uma vida saudável. Uma dieta adequada deve suprir todas as necessidades nutritivas do organismo, contendo proteínas, carboidratos na medida certa, fibras e vitaminas. No entanto, a alimentação balanceada precisa que as quantias necessárias […]


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