alimentação saudável

Como manter uma alimentação saudável em tempos de isolamento social

Alimentação · 16 mar, 2021

Com o isolamento social por conta da pandemia do coronavírus (Covid-19), muitos hábitos foram alterados, entre eles a alimentação. Para algumas pessoas, o momento pode desencadear mais apetite, em outras, menos. Para a médica endocrinologista da Faculdade São Leopoldo Mandic, […]


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Alimentação · 16 mar, 2021

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5 saladas completas e nutritivas que podem substituir uma refeição

Alimentação · 21 jan, 2021

Nos dias de calor, uma salada cai super bem no almoço ou no jantar e ainda ajuda a manter a boa forma. Porém, para substituir adequadamente as refeições, essas saladas devem ser completas e conter uma quantidade ideal de nutrientes. […]


5 saladas completas e nutritivas que podem substituir uma refeição

Alimentação · 21 jan, 2021

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Descubra os benefícios do brócolis e quatro receitas fáceis para inclui-lo no cardápio

Alimentação · 19 out, 2020

Há quem discuta sobre o sabor e como consumi-lo, e também existem aqueles que amam ou odeiam. Embora isso aconteça, é um fato e consenso entre todos que o brócolis é um vegetal cheio de vitaminas e propriedades benéficas para […]


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Alimentação · 19 out, 2020

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Compulsão alimentar pode causar obesidade, diabetes e problemas cardíacos

Alimentação · 01 set, 2020

Comer, mesmo quando não há fome? Isso pode ser um sinal de compulsão alimentar. Caracterizada pela ingestão exagerada de alimentos, em curtos espaços de tempo, a condição vem se tornando cada vez mais comum devido a pandemia causada pelo novo […]


Compulsão alimentar pode causar obesidade, diabetes e problemas cardíacos

Alimentação · 01 set, 2020

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Nutricionista aponta cinco alimentos que estão sabotando sua dieta

Alimentação · 28 ago, 2020

Ao tentar equilibrar a alimentação em busca da perda de peso, muitas pessoas acabam caindo na armadilha dos falsos alimentos saudáveis. Isso porque, muitos alimentos que parecem inofensivos, são ricos em gorduras ou substâncias químicas que aumentam a ingestão calórica […]


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Conheça cinco motivos para incluir o óleo de coco na sua cozinha

Nutrição · 21 ago, 2020

O óleo de coco se tornou o queridinho da cosmética verde e também para aqueles que buscam uma dieta equilibrada. Nas suas diversas formas, o óleo de coco extra virgem é rico em triglicerídeos de cadeia média (TCM), sendo mais […]


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Nutrição · 21 ago, 2020

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Você já ouviu falar em “Comfort Food”? Entenda o que significa

Alimentação · 22 jul, 2020

“Comfort Food” é um termo em inglês que literalmente significa “Comida Conforto”. Pode-se dizer que designa toda comida escolhida e consumida com o intuito de proporcionar alívio emocional ou sensação de prazer em situações de fragilidade, como stress ou melancolia, […]


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Como emagrecer consumindo produtos baratos e de fácil acesso? Nutrólogo dá dicas

Emagrecimento · 21 jul, 2020

Emagrecer é uma meta de boa parte da população, seja a princípio motivado por razões meramente estéticas ou por uma saúde melhor ou recomendação médica, já que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais da metade da população brasileira […]


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Nutricionista dá dicas para evitar excessos e se alimentar corretamente

Alimentação · 15 jul, 2020

Para comer bem, é preciso ir além da vontade de se reeducar em relação aos hábitos alimentares, apesar de esse ser um componente importante para alcançar o objetivo. Ansiedade e estresse são sentimentos explosivos para a boa alimentação e eles […]


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Proteína do soro do leite: conheça os principais benefícios para a saúde

Alimentação · 18 jun, 2020

Popularizado como um pós-treino bastante eficiente, os benefícios do whey protein vão muito além da recuperação e do ganho de massa muscular. Um estudo divulgado no The American Journal of Clinical Nutrition destaca a proteína do soro do leite como precursora da […]


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