Alimentação · 18 mar, 2025

Para quem gosta de correr e busca um alimento prático e eficiente antes do treino, a banana pode ser uma excelente escolha. Além de ser uma das frutas mais consumidas no mundo, ela é uma ótima fonte de carboidratos, fornecendo […]

Saúde · 25 fev, 2025

Os efeitos das altas temperaturas para a vida dos brasileiros podem ir de indisposição à mudança nos seus hábitos alimentares. Segundo Bruna Makluf, da WeFit, muitas pessoas podem procurar por alimentos mais refrescantes, porém, essas substituições nem sempre são benéficas, […]

Alimentação · 14 fev, 2025

Biscoitos, refrigerantes e salgadinhos são alguns dos exemplos de alimentos ultraprocessados no mercado e que, quando consumidos em excesso, podem levar a consequências mais graves à saúde. De acordo com estudo realizado pela Fiocruz, 10% dos óbitos ocorridos no Brasil […]

Nutrição · 08 jan, 2025

Para encarar esses períodos de calor extremo sem fadiga ou mal-estar, além do reforço da hidratação, os cuidados com a alimentação são fundamentais. “A melhor forma de evitarmos essa indisposição, além da hidratação adequada, é fugir dos excessos na alimentação, […]

Nutrição · 29 dez, 2024

Na tradicional corrida de fim de ano, que reúne milhares de participantes pelas ruas de São Paulo, a alimentação pode ser o diferencial para quem quer superar os 15 km com disposição e saúde. Alice Paiva, nutricionista esportiva e especialista […]

Corridas de Rua · 27 dez, 2024

Faltando apenas alguns dias para a corrida de rua mais famosa do país, é hora de pegar as últimas dicas e chegar preparadíssimo na São Silvestre. A tradicional corrida do dia 31 de dezembro atrai milhares de pessoas que buscam […]

Nutrição · 29 nov, 2024

Segundo o Institute of Medicine – IOM, a recomendação de vitamina K para mulheres é de 90 mg/dia e para homens é de 120 mg/dia. Porém a falta de informação leva pessoas à suplementação inadequada, o que pode trazer riscos […]

Nutrição · 29 nov, 2024

De manhã, no café com pão, ou à noite, em uma refeição rápida e prática, o ovo está presente na rotina de muitas pessoas. Versátil e nutritivo, ele ganhou status de superalimento nos últimos anos, mas também já enfrentou uma […]

Nutrição · 25 out, 2024

Fazer escolhas alimentares conscientes é super importante para promover saúde e bem-estar, e para conseguir colocar isso em prática na rotina diária, algumas dicas simples podem fazer toda a diferença. A nutricionista da Puravida, Priscila Gontijo, listou algumas práticas que contribuem […]

Nutrição · 21 out, 2024

Fazer uma boa escolha alimentar é fundamental, especialmente antes de praticar exercícios físicos, já que os alimentos são as principais fontes de energia e vitalidade. Embora muitas pessoas escolham por alternativas tradicionais como barras de proteína ou shakes, explorar opções […]