Nome: Maria Jose Queiroz
Idade: 43
Dúvida: Gostaria de saber porquê após provas de 10 km de corrida minhas unhas dos pés ficam com bolhas roxas e após alguns dias elas caem. O que devo fazer para evitar que elas caiam.
Resposta: Olá Maria José. Você precisa encontrar em treinos a combinação ideal entre tênis, tamanho do mesmo e meias. Procure testar aquelas meias sem costuras e não usar um tênis muito justo na parte da frente.
Resposta concedida pelo treinador Nelson Evêncio. É pós-graduado em treinamento desportivo (CREF n.o 016048-SP), IAAF Nível 1 – CBAT n.o 525. Sócio-fundador e atual presidente da ATC (Associação de Treinadores de Corrida) e titular da Nelson Evêncio Assessoria Esportiva.
Este texto foi escrito por: Webrun