Dodô (de preto) mandando ver (foto: Harry Thomas Jr / www.webrun.com.br)
São Paulo – (tô baleado…) – Pontualmente às 6 horas desta manhã, eu e meus companheiros da Run for Life iniciamos os alongamentos comandado pelo Wanderlei de Oliveira, na pista do Constâncio Vaz Guimarães. E como toda segunda-feira sabia que não haveria moleza, já que neste dia estão programados treinos de tiros.
Depois de rodar alguns quilometros no aquecimento fomos para o que viemos, no caso doze tiros de 400 metros, neste que foi meu primeiro treino de pista pós-maratona.
Apesar de saber que é importantíssimo este tipo de treino se você me perguntar, quer correr uma maratona ou dar tiros? Sem sombra de dúvidas a maratona seria a escolhida.
Mas não posso reclamar, pois treino é treino e quanto mais sofremos nos treinos menos sofreremos em uma competição e melhores os resultados serão. A trancos e barrancos consegui na maioria dos tiros ser uniforme, já que na primeira parte do treino o Nilton Maia ditou o ritmo.
Na segunda parte fui de Dodô, um sexagenário que deixa muito garotinho da geração saúde comendo poeira.
A sequência de tempos foi:
- 400m – 1min38s
- 400m – 1min28s
- 400m – 1min27s
- 400m – 1min27s
- 400m – 1min29s
- 400m – 1min29s
- 400m – 1min32s
- 400m – 1min31s
- 400m – 1min28s
- 400m – 1min22s
- 400m – 1min30s
- 400m – 1min29s
Para finalizar 1.000 metros de trote no sentido inverso ao que fizemos os tiros. Mas a melhor notícia é que meu machucado do pé apesar de ter reclamado um pouco mostrou que que dá pra ir em frente.
Comente qual seu treino predileto e que aquele que você não quer ver nem pintado!
Este texto foi escrito por: Harry Thomas Jr.