A obesidade infantil é uma epidemia mundial e deve receber atenção especial para que não crie problemas futuros, além dos riscos no presente. O sobrepeso pode acarretar doenças como diabetes, aumento na aterosclerose e doenças cardiovasculares, além do bullying por estar fora dos padrões das outras crianças. Se os pais querem que isso mude precisam dar exemplo, é o que diz a psicóloga e coach de emagrecimento, Elaine Lopes. “Não adianta mandar sem mostrar, é preciso inspirar o filho”.

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Por que isso acontece?

A tecnologia faz com que as crianças passem mais tempo na frente de uma tela seja jogando videogame, assistindo filmes e séries, ou então conversando com os amigos no celular e deixando de praticar atividades como brincar. Outro problema é a falta de informação dos pais e/ou o aumento da obesidade nos adultos, que servem também como exemplo. Com isso, a alimentação saudável e a atividade física que deveria estar inserida na rotina da família, são deixadas de lado com hábitos de sedentarismo e consumo de alimentos processados e industrializados, isso atinge várias classes sociais sendo um problema para toda população.

Como resolver sem grandes traumas?

Tratar a obesidade em adultos já é algo difícil, porque exige uma consciência do indivíduo que sofre do distúrbio alimentar, além da força de vontade em sair da rotina de sedentarismo, já a criança costuma não ter consciência do sobrepeso. A função principal é dos pais, para que restrinja a quantidade de tempo a frente da TV (computador, celular) e faça atividades ao ar livre com ela, para criar hábitos. “O equilíbrio também é importante, não adianta encher a agenda com tarefas, atividades e fazer com que as crianças passem menos tempo com os pais. Isso não vai ajudar em nada”, explica a psicóloga.

Porém, é importante que haja uma empatia do adulto com a criança que possui esse distúrbio, já que o processo é a longo prazo. “Por fim, minha última dica é procurar algo que a criança tenha prazer em fazer, um exercício que ela goste, por exemplo.

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Dicas do treinador da ZTrack Assessoria Esportiva, Fellipe Franco, para tornar a criança ativa:

– Restringir a quantidade de tempo em frente a TV, computador, celular e videogame.

-Procurar atividades que ela goste, quanto mais opções para experimentar melhor.

-Incentivar que a família participe de atividades ao ar livre, além de ajudar a introduzir hábitos saudáveis isso gera exemplos de superação.

-Incentivá-la a ter relações interpessoais com outras crianças.

-Trocar alimentos industrializados por naturais e de grande valor nutricional.

-Buscar informações sobre os alimentos que estão sendo ingeridos