Nutrição · 30 jan, 2025
A chegada do verão, para muitas pessoas, vem acompanhada de promessas de perder os quilos extras ganhos no decorrer do ano que se passou. Trocar maus hábitos alimentares e praticar atividade física é a cartilha básica para quem busca emagrecer, mas, […]
Performance · 19 set, 2024
Emagrecer é um desejo comum entre corredores iniciantes mas também em corredores de longa data. Mas uma coisa em comum é que sempre queremos emagrecer para além de tudo, melhorar na corrida. Manter uma alimentação que consiga esses dois resultados […]
Bem Estar · 01 fev, 2024
Chá Verde, canela, gengibre, pimenta e café. Se você acredita que esses são os cinco ingredientes mais potentes para acelerar o metabolismo, não poderia estar mais equivocado. A nutricionista Karina Peloi, comenta o fato de que muitas pessoas que desejam […]
Alimentação · 23 jan, 2024
Quem nunca sentiu dificuldade de levar uma dieta até o final? Mudar a alimentação nem sempre é uma tarefa fácil. Isso porque, pessoas que se alimentam diariamente com comidas gordurosas – com um alto índice de carboidrato e açúcar – […]
Emagrecimento · 12 jan, 2024
Divulgada no último mês de julho, uma pesquisa da organização global Vital Strategies apontou que 56,8% dos brasileiros estão com excesso de peso. O dado preocupa, já que o sobrepeso está ligado ao aumento do risco de uma série de […]
Emagrecimento · 01 dez, 2023
Quem quer emagrecer precisa zerar o consumo de carboidratos e focar nos exercícios aeróbicos, certo? Errado! Segundo o personal trainer e profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, esses são dois dos maiores erros que as pessoas cometem em […]
Saúde · 06 nov, 2023
O Pilates é muito conhecido por seus benefícios para a saúde física e mental, mas será que ele auxilia na perda de peso? De acordo com Josi Araujo, fisioterapeuta e professora da Pure Pilates, embora o método não esteja diretamente […]
Dicas · 17 out, 2023
Você vive à base de dietas restritivas e a balança mostra uma boa perda de peso. No entanto, as gordurinhas continuam lá. Já pensou que você pode estar perdendo massa magra? “A gordura em excesso é prejudicial para o nosso […]
Academia · 09 out, 2023
O fim do Inverno provoca uma verdadeira corrida contra o tempo para quem quer perder peso e estar com o shape definido para o Verão. Mas é possível conquistar esse objetivo em três meses? O nutricionista esportivo Diogo Cirico, responsável técnico […]
Alimentação · 21 set, 2023
Tirar férias é tudo de bom, né? A nutri aqui também acabou de voltar! O lado ruim é que com as comprinhas e memórias felizes, muitas vezes trazemos alguns quilos extras também. Então, para te ajudar a eliminar esse excesso […]
21km · 17 fev, 2025
Lançamento · 14 fev, 2025
Alimentação · 14 fev, 2025
Saúde · 14 fev, 2025
Bem Estar · 13 fev, 2025