Bem Estar · 21 nov, 2023

O TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade), é causado por um desequilíbrio de neurotransmissores, como a dopamina e a noradrenalina. Fatores que possam ocasionar este desequilíbrio neuroquímico, podem ser hereditários,  ou até mesmo por parto prematuro, lesões cerebrais e uso […]

Kids · 13 out, 2020

Até que ponto as competições infantis são saudáveis? Na semana das crianças, o Dr. Paulo Kertzman, membro do Instituto do Atleta da UNIFESP, especialista em patologias do pé e ortopedia infantil, conversou com a Redação para aconselhar os pais. Confira a […]

Atletismo · 19 fev, 2019

A nova estrela da internet é Rudpolh Ingram, o garoto de apenas 7 anos virou febre no Instagram e nos jornais do mundo sendo chamado de “o menino mais rápido do mundo“, após completar uma prova de 100 metros rasos […]

Esportes · 18 fev, 2019

O dia do esportista chegou e por isso vamos falar de todos os benefícios de praticar alguma atividade física. Melhora na capacidade de concentração e de fixar conteúdo, ajuda no raciocínio lógico e a ter boa memória são alguns dos […]

São Silvestre · 19 dez, 2018

Aquecimento à altura, dando espaço para a nova geração. Assim será a Corrida São Silvestrinha, em sua 25 edição, que abrirá a programação oficial da 94ª  Corrida Internacional de São Silvestre. A 25ª São Silvestrinha reunirá, neste sábado, dia 22, […]

Corrida · 12 jun, 2018

Arielle Avina de apenas dez anos fez história no último final de semana na Rock ‘n’ Roll San Diego, na Califórnia. A jovem completou 5k em apenas 19min20s, se tornando a mulher mais nova a ganhar a prova. A campeã […]

Corridas de Rua · 22 maio, 2018

Crianças amam correr. Basta aprender os primeiros passinhos em pé que as pequenas perninhas começam a conquistar o mundo. Por mais que deixem os pais loucos e preocupados essa descoberta é a maior diversão dos pequenos. E pode se tornar amor ao esporte […]

Corridas de Rua · 23 abr, 2018

 “Que evento é esse?” me perguntou o motorista do Uber intrigado quando chegamos perto do Jockey Clube de São Paulo às 06h30 de um domingo com as ruas tomadas por meias e camisas rosa pink e um bom humor que […]

Bem Estar · 08 set, 2017

A obesidade infantil é uma epidemia mundial e deve receber atenção especial para que não crie problemas futuros, além dos riscos no presente. O sobrepeso pode acarretar doenças como diabetes, aumento na aterosclerose e doenças cardiovasculares, além do bullying por estar […]

Caminhada · 29 jul, 2009

Como parte da educação e para a saúde futura, crianças iniciam a prática de esportes precocemente. A cobrança de alguns pais, não aceitando as derrotas é quase um modelo. O destaque esportivo da criança leva os responsáveis muitas vezes investir num futuro profissional (e rico) obrigando seu filho se submeter a treinamentos fortes, na maior parte das vezes, sem exame médico especializado. Neste cenário vemos crianças e adolescentes começando a sentir o peso das competições e a pressão por bons resultados. Além dos excessos físicos e risco para a saúde não são poucos os ótimos atletas mirins que desistem por estarem saturados das cobranças e dedicação espartana necessárias para vencerem como atletas.

Fizemos um levantamento com cerca de 700 garotos federados com idade entre 14 e 18 anos de um grande clube de São Paulo, e detectamos 23% deles com alterações benignas, ou duvidosa, no eletrocardiograma, sem nenhuma queixa de nada. Além disso, encontramos “sopro” no coração, pressão arterial no limite, anemia e incrível, até taxas elevadas de colesterol e triglicérides, provenientes de erros alimentares.

Outra pesquisa com 120 garotos da mesma faixa etária, das “peneiras de futebol” de quatro clubes paulistas, apontaram o mesmo tipo de alterações no eletrocardiograma em 17% dos garotos. No primeiro caso os garotos avaliados pertencem a uma classe social alta, enquanto que no segundo a classe é mais baixa. Isso revela que as anormalidades cardíacas independem de classe social e podem se manifestar em qualquer indivíduo. Por isso, a realização periódica de exames clínicos especializados é essencial.

A necessidade de maior força física implica em mais treinamento e, conseqüentemente, maior esforço para as articulações, deixando as mesmas mais propensas às lesões. Esses traumas podem ser apenas de ligamentos, ou até mesmo fraturas e deslocamentos dramáticos da articulação.

A prática esportiva fortalece o organismo e mantém as condições de vida saudável. Porém, para ter certeza que o exercício só trará benefício, é preciso ter em mente as principais precauções a serem tomadas, a fim de não ocorrerem lesões antes ou durante a prática do exercício.

Por isso é sempre bom seguir algumas recomendações: