Mulheres · 02 fev, 2007

As equipes de Portugal e Espanha vão participar pela primeira vez do Fast Triathlon Feminino, que acontece em Balneário Camboriú, no próximo dia quatro e, durante coletiva de imprensa hoje, falaram sobre as expectativas. Apesar de não terem experiência nesse tipo de competição, elas demonstraram otimismo.

“Apesar de não termos experiência nesse modelo, acreditamos que essa é uma oportunidade boa para mostrarmos o nosso potencial”, comenta Alicia Garcia, técnica da equipe espanhola. “O formato da prova é ideal para o público e para a TV e importante para popularizar o esporte”, completa.

Já Nelson Gomes, treinador de Portugal, comenta que o formato dessa competição é diferente dos internacionais, mas isso não impedirá um bom resultado da equipe, mesmo com a ausência da principal atleta, Vanessa Fernandes, atual número um do ranking mundial. Já sobre os adversários, ele ressalta os empecilhos para o título. “A equipe brasileira é muito forte e a Argentina pode surpreender”.

Favoritas - Em relação às atletas tupiniquins, o grande nome é Sandra Soldan, que já ostenta quatro títulos. “Os adversários mudaram e as equipes vêm pela primeira vez. Como não conhecemos as atletas, uma pode chegar a decidir. Triathlon é explosão pura”, ressalta.
As “hermanas” argentinas também ficaram sob os holofotes, principalmente com Maria Soledad. “As equipes estão mais equilibradas.

Nas outras edições, Brasil e Canadá estavam melhores e as brasileiras continuam como as favoritas. Porém, esse ano, nossa equipe é muito melhor e iremos competir num nível mais alto, já de olho no Pan-Americano”, alerta.

Transmissão - O evento está programado para começar às 9h30 e terá transmissão ao vivo pela TV. Globo e pelo site globoesporte.com. O sinal on-line será aberto, o que significa que os não assinantes do portal também poderão acompanhar a prova. O endereço é www.globoesporte.com/jmv

Triathlon · 02 fev, 2007

No próximo domingo (4) acontece em Santos a 16ª edição do Triathlon Internacional de Santos, prova que vai reunir atletas de grande porte nacional e internacional, como o argentino radicado no Brasil Oscar Galindez. Confira a seguir a programação completa do evento.

Dia 3/02 – Sábado

Atletismo · 02 fev, 2007

Muitos corredores torcem o nariz para percursos acidentados, principalmente quando os aclives são muito acentuados. Todavia, as pesquisas têm mostrado, que o treino feito com subidas e descidas, promove diversas melhorias para o corredor. E se tratando da subida, o atleta adquire maior força nos membros inferiores e consegue realizar um recrutamento mais intenso e amplo dos grupos musculares que participam na corrida.

Já as descidas oferecem um ganho em coordenação, pois obrigam o atleta a adotar uma freqüência de passadas mais rápidas. Ao mesmo tempo o atleta precisa balancear a postura para tentar administrar a ação mais acentuada da força da gravidade.

Um terceiro aspecto muito relevante é o fato de que a grande maioria das provas de corrida de rua apresenta percursos acidentados, com aclives e declives. Portanto, o atleta, ao treinar em subidas, se prepara de forma mais real para as provas que exigirão um condicionamento específico para os aclives e declives.

Afinal, quantos não reclamam que “se essa prova não tivesse tanta subida, meu tempo teria sido tão melhor?” Quem nunca reclamou ou ouviu este tipo de desabafo? Depende do corredor é preciso fazer com que sua dificuldade se torne facilidade.

Para que o treino em terreno acidentado se torne benéfico é importante que seja feita uma adaptação ao novo tipo de solicitação mecânica a qual se submeterá o corredor. Desta forma, o atleta deve introduzir o treino em subida, gradativamente, iniciando com subidas suaves, em um treino por semana. Á medida que for sentindo facilidade num determinado percurso, poderá optar por repetir mais vezes as subidas e descidas do mesmo ou então partir para percursos mais íngremes.

De qualquer modo, o esforço das subidas se justifica e se traduzirá em tempos mais rápidos nas provas.

Triathlon · 01 fev, 2007

O maior campeão da história do Triathlon Internacional de Santos, Oscar Galindez, pretende buscar mais uma vitória na competição que acontece domingo (4), na praia do Boqueirão. O argentino, radicado no Brasil, subiu no lugar mais alto do pódio sete vezes. Além disso, ele já foi vice outras cinco.

Conhecedor do percurso, Galindez, que mora em Santos, se sentirá em casa no dia da prova. “Grande parte da minha carreira foi feita em Santos. Tenho um carinho muito grande pelos moradores da cidade, que me acolheram muito bem”, conta.

Nos últimos anos, o triathleta se focou em provas longas como Ironman. Mas para treinar ele participa de competições com distâncias olímpicas. O internacional de Santos é uma dessas provas (1,5km de natação, 40km de bike e mais 10km de corrida).

“Depois de Santos, vou competir no XTerra na Argentina, em Córdoba, no dia 17 e, por isso, o Internacional de Santos será um bom treino, pois no domingo passado sofri uma queda na bike e machuquei o joelho”, avisa.

Mas lesão não é problema para vencer. No último dia 21, o argentino participou do Meio Ironman de Pucún, Chile, e conquistou o tetracampeonato da prova, mesmo com uma lesão no ombro direito.

O Triathlon Internacional de Santos acontece no domingo (4) às 8h na praia do Boqueirão, litoral paulista. De acordo com os organizadores, cerca de mil triathletas estarão presentes na competição.

Triathlon · 01 fev, 2007

Outro atleta de peso que participa da 16ª edição do Triathlon Internacional de Santos é o brasileiro Santiago Ascenço. Aos 25 anos, ele está pronto para encarar um novo desafio. Após ser vice-campeão do Meio Ironman de Pucón, no Chile, ele encara agora uma das mais importante prova em distância olímpica do Brasil.

De acordo com o triathleta, ele não se preparou para o Internacional de Santos, já que seu foco era provas de distâncias maiores, mesmo assim ele está confiante e pretende buscar um bom resultado. “Sei que a prova vai ser forte e não fiz nenhum trabalho específico de corrida. Sei que estou longe da minha melhor forma, mas como o calor sempre é marca registrada no Internacional, a corrida geralmente é mais lenta e isso pode me ajudar”, comenta.

Ascenço participa da competição desde 1997 e, portanto conhece bem o percurso. “Já fiz boas provas como amador, vencendo duas vezes. Como pro fui segundo em 2003 e quarto em outra edição. Conheço bem Santos, porque sempre estou nas etapas do Troféu Brasil”, conta.

O Internacional de Santos acontece no próximo domingo (4) com largada às 8h na praia do Boqueirão. Os participantes irão enfrentar 1,5km de natação, 40km de pedal e mãos 10km de corrida.

Triathlon · 31 jan, 2007

O Maratonista Adriano Bastos começou a prática esportiva no triathlon e para matar a saudade, ele participa no próximo domingo do Triatlhon Internacional de Santos. Tetracampeão da Maratona da Disney, ele não compete a modalidade desde 2000.

Mas no próximo domingo Bastos irá participar da categoria recém-criada, a pró master, destinada aos ex-competidores da modalidade, e terá como rivais nomes consagrados no esporte como o treinador Marcello Butenas e Edmundo Caetano. Porém, a intenção inicial do atleta é curtir o momento e rever os amigos.

“Iniciei a minha carreira como triathleta no Troféu Brasil de 93, em Santos. Competi muitas vezes na Cidade. Estou habituado. Foram as provas onde cresci, que me projetaram. No Internacional foram seis participações”, conta Adriano, que encerrou a carreira como triathleta justamente nesta disputa, em 2000. “Decidi investir na corrida naquele ano e a minha despedida foi no Internacional, que é uma prova fantástica”, lembra.

A expectativa para domingo é grande, sobretudo pela falta de treinamento na natação e no ciclismo. “Desde 2000 eu só corro. Há sete anos que não nado. A bike dou, no máximo, um giro com os meus alunos”, contou Adriano, que confia mesmo nos 10 km de corrida. “Sempre me destaquei na corrida. Era amador e corria melhor do que os profissionais”.

A prova terá largada e chegada na Praia do Boqueirão e deve reunir cerca de mil competidores. O início está marcado para às 8h e os triathletas terão que nadar 1,5km, pedalar 40km e no final correr 10km.

Triathlon · 31 jan, 2007

No próximo domingo (4) acontece no Balneário de Camboriú, em Santa Catarina, o Campeonato Ibero Americano de Fast Triathlon Feminino. O Brasil será representado pelas triathletas Ana Cristina Boccanera, que substituirá Carla Moreno por causa de lesão, Mariana Ohata e Sandra Soldan.

A equipe brasileira venceu o desafio em 2001, 2002, 2004 e também no ano passado. Para esta edição elas pretendem garantir novamente a vitória. Ao todo participam do Fast 18 triathletas que disputam três baterias de, aproximadamente, 17 minutos, com curto espaço de descanso.

No mar elas terão que nadar 250m, depois enfrentar quatro mil metros de bike e 1.400m de corrida. O título fica com a equipe que somará o maior número de pontos nas três baterias. Este será o primeiro ano sem competição individual.

A largada será dada às 9h30 na Avenida Atlântica (beira-mar), em frente à praça Almirante Tamandaré. O Fast Triathlon será transmitido ao vivo no programa Esportes Espetacular da Rede Globo.

Triathlon · 30 jan, 2007

O brasileiro Fábio Carvalho anunciou que irá participar do Triathlon Internacional de Santos que acontece no próximo domingo (4) no litoral paulista. Melhor triathleta brasileiro nos último dois anos, ele garante que vai buscar o pódio.

Em 2005, Fábio ficou com o vice-campeonato, atrás apenas do Argentino radicado no Brasil, Oscar Galindez. “O Internacional de Santos é a melhor prova do Brasil e tem minhas características. Venho treinando muito e estou em uma melhor forma, se comparada ao ano passado. Acredito poder fazer uma excelente atuação”, conta o triathleta de 27 anos, 15 dedicados à modalidade.

Natural de Mogi-Mirim (SP), ele mora em Santos há cinco anos e já está acostumado com o percurso da competição. “Acredito que posso vencer. Sei que treinei muito e que estou em grande forma física. Eu não tenho muita estratégia. Tento nadar, pedalar e correr o mais forte possível. E se isso for mais rápido que os demais, acabo vencendo”.

A prova terá largada e chegada na Praia do Boqueirão e deve reunir cerca de mil competidores. O início está marcado para às 8h e os triathletas terão que nadar 1,5km, pedalar 40km e no final correr 10km.

Atletismo · 30 jan, 2007

Janeiro. Férias da garotada, praia, sol, piscina, cervejinha gelada. É, não é à toa que normalmente neste mês damos uma parada com os treinos mais fortes como intervalados, tiros, fartleks, entre outros. Nessa época fazemos apenas os treinos de rodagem e normalmente na companhia de alguém e num cenário paradisíaco como, por exemplo, a praia. Mas infelizmente o mês está no fim, a criançada voltou para as aulas e a rotina também.

O importante neste mês é não exagerar nem no volume nem na intensidade (a não ser, é claro, se você já tiver um objetivo próximo definido), já que o corpo precisa descansar para começar outra temporada recuperado. Por outro lado, ficar sem treinar completamente também não é o mais indicado. Mas, se esta última opção foi inevitável, muito cuidado com a volta aos treinos.

Imagine que você vai estar descansado, com peso na consciência (lembra das “comidinhas light” do Natal e Reveillon, das várias cervejas, lula, marisco e todo o arsenal consumido nas férias?), além de muita vontade de treinar. Pois bem, provavelmente você vai fazer o primeiro treino como se fosse o último da sua vida, “dando o maior gás”, e é aí que mora o perigo.

Pelo fato de ter ficado parado, houve uma “desadaptação” do seu organismo e você precisa adaptá-lo novamente. É lógico que não voltará à “estaca zero”, mas com certeza você não estará tão bem treinado como no seu último treino. E se você ficar insistindo no erro (treinando forte desde o início), poderá se lesionar muito facilmente.

O segredo da volta aos treinos é aumentar gradativamente tanto o volume quanto intensidade. Sempre recomeçar um pouco “abaixo” de onde estava quando parou. Na verdade, o mais lógico é que você escute e siga as orientações do seu treinador. Juízo e bom retorno!

Triathlon · 30 jan, 2007

No próximo domingo acontece no litoral paulista o Triathlon Internacional de Santos. Essa será a 16ª edição da competição que deve reunir cerca de mil atletas de diversas nacionalidades.

A largada será dada às 8h na praia do Boqueirão. O percurso terá 1,5km de natação, 40km de bike e mais 10km de corrida. Confira a lista dos campeões do Internacional de Santos:

Masculino
1992 - Scott Molina – Estados Unidos
1993 - Oscar Galindez - Argentina
1994 - Oscar Galindez - Argentina
1995 - Ken Glah – Estados Unidos
1996 - Leandro Macedo - Brasil
1997 - Olivier Marceau - França
1998 - Oscar Galindez - Argentina
1999 - Greg Welch – Austrália
2000 - Oscar Galindez - Argentina
2001 - Oscar Galindez - Argentina
2002 - Doug Friman – Estados Unidos
2003 - Oscar Galindez - Argentina
2004 - Victor Plata – Estados Unidos
2005 - Victor Plata – Estados Unidos
2006 - Oscar Galindez – Argentina

Feminino
1992 - Sylvian Puntous - Canadá
1993 - Melissa Mantak – Estados Unidos
1994 - Carol Montgomery - Canadá
1995 - Carol Montgomery - Canadá
1996 - Michelle Jones - Austrália
1997 - Michelle Jones - Austrália
1998 - Michelle Jones - Austrália
1999 - Michelle Jones - Austrália
2000 - Suzane Nielsen - Dinamarca
2001 - Michelle Jones - Austrália
2002 - Carol Montgomery - Canadá
2003 - Sandra Soldan - Brasil
2004 - Gisele Bertucci - Brasil
2005 - Carla Moreno - Brasil
2006 - Carla Moreno - Brasil