Saúde · 05 nov, 2025

Mudar os hábitos e começar a se exercitar é um passo enorme rumo a uma vida mais saudável, e cada vez mais pessoas estão em busca desse equilíbrio entre corpo e mente. Segundo o Panorama Setorial Fitness Brasil 2024, desenvolvido […]

Saúde · 31 out, 2025

O intestino é um órgão em formato de tubo que vai do final do estômago até o ânus, sendo responsável por passar os alimentos que foram digeridos. Mas a função dele é muito mais que isso. A boa saúde do […]

Saúde · 30 out, 2025

Nos últimos anos, o número de mortes relacionadas a quedas entre idosos vem crescendo em todo o mundo. Segundo levantamentos de órgãos de saúde, as quedas já estão entre as principais causas externas de morte na terceira idade, ao lado […]

Saúde · 29 out, 2025

O ciclo menstrual não influencia apenas a fertilidade como também desempenha um papel importante no desempenho físico e na disposição para atividades físicas, por conta da produção hormonal. Entender essas variações de cada fase do ciclo pode ser a chave […]

Saúde · 27 out, 2025

Um dos maiores desafios da longevidade é que dependemos muito da mudança de hábitos e, ao mesmo tempo, os resultados das nossas ações e privações aparecem em grande parte apenas no longo prazo. Então, como é possível começar a treinar […]

Saúde · 27 out, 2025

A obesidade entre os brasileiros mais que dobrou nos últimos anos. Atualmente, sete em cada dez pessoas estão acima do peso: 34,5% da população apresenta algum nível de obesidade e mais de 9 milhões têm sobrepeso. Os dados do SISVAN (Sistema de […]

Saúde · 27 out, 2025

O sistema imunológico desempenha papel essencial na manutenção da saúde e no desempenho físico. Quando enfraquecido, o corpo fica mais suscetível a infecções, fadiga e inflamações, prejudicando a recuperação muscular e a regularidade dos treinos. Exercícios intensos, sem descanso adequado, […]

Saúde · 23 out, 2025

De acordo com o Painel da Obesidade do Ministério da Saúde, em 2023, mais de 20% da população adulta brasileira já apresentava excesso de peso. No entanto, é cada vez mais comum encontrar dúvidas sobre o que, de fato, diferencia o […]

Saúde · 23 out, 2025

A Cia Athletica, referência em fitness e bem-estar, reforça o papel da corrida de rua como uma das práticas mais completas e transformadoras da atualidade. Com baixo custo, fácil adaptação e benefícios comprovados para corpo e mente, a modalidade se […]

Saúde · 21 out, 2025

Nem toda dor é imediata, e nem toda lesão se revela de forma clara. No universo esportivo, seja entre atletas de alto rendimento ou praticantes ocasionais, há um tipo de agressão silenciosa ao corpo que passa despercebida até se tornar […]