Outros

Atletas veganos favoritos a medalhas competem nos Jogos

Levantamento de peso, corrida e tênis. São nesses três esportes que os atletas Kendrick Farris, Morgan Mitchell e Serena Williams irão competir, respectivamente, nos Jogos Olímpicos 2016. Além de serem destaques mundiais em suas áreas, eles têm em comum o fato de serem veganos, ou seja, não consumirem produtos de origem animal.

Serena Williams é uma das maiores tenistas da atualidade, sendo chamada pela imprensa como “rainha das quadras” Foto: Edwin Martinez/WikipediaCommons Serena Williams é uma das maiores tenistas da atualidade, sendo chamada pela imprensa como “rainha das quadras” Foto: Edwin Martinez/WikipediaCommons

Serena Williams é uma das maiores tenistas da atualidade, sendo chamada pela imprensa como “rainha das quadras”. Conta com 22 títulos do Grand Slam e já foi listada mais de cinco vezes como a número 1 do ranking mundial de tênis, além de ter conquistado quatro medalhas de ouro olímpicas. Ela é vegana desde 2012 e afirmou que sentiu diminuição nos níveis de fadiga logo após adotar a dieta.
11 números impressionantes dos Jogos Olímpicos. Confira!

O halterofilista norte-americano Farris – que compete no levantamento de peso – se tornou vegano em 2014 e, desde então, apresentou uma melhora contínua em sua performance, batendo o recorde americano na categoria 94kg este ano. A corredora australiana Morgan Mitchell também parou de consumir produtos de origem animal em 2014 e disse sentir que seu desempenho está cada dia melhor. Na temporada de 2016 venceu todas as suas provas dos 400m rasos e se classificou invicta para os Jogos Olímpicos.

No início do ano, a Sociedade Vegetariana Brasileira em reunião com o Comitê Olímpico garantiu que refeições veganas fossem oferecidas no cardápio gratuito que é disponível a atletas, delegações e imprensa ao longo do evento.


Atletas veganos favoritos a medalhas competem nos Jogos

Atletismo · 08 ago, 2016

Levantamento de peso, corrida e tênis. São nesses três esportes que os atletas Kendrick Farris, Morgan Mitchell e Serena Williams irão competir, respectivamente, nos Jogos Olímpicos 2016. Além de serem destaques mundiais em suas áreas, eles têm em comum o fato de serem veganos, ou seja, não consumirem produtos de origem animal.

Serena Williams é uma das maiores tenistas da atualidade, sendo chamada pela imprensa como “rainha das quadras” Foto: Edwin Martinez/WikipediaCommons Serena Williams é uma das maiores tenistas da atualidade, sendo chamada pela imprensa como “rainha das quadras” Foto: Edwin Martinez/WikipediaCommons

Serena Williams é uma das maiores tenistas da atualidade, sendo chamada pela imprensa como “rainha das quadras”. Conta com 22 títulos do Grand Slam e já foi listada mais de cinco vezes como a número 1 do ranking mundial de tênis, além de ter conquistado quatro medalhas de ouro olímpicas. Ela é vegana desde 2012 e afirmou que sentiu diminuição nos níveis de fadiga logo após adotar a dieta.
11 números impressionantes dos Jogos Olímpicos. Confira!

O halterofilista norte-americano Farris – que compete no levantamento de peso – se tornou vegano em 2014 e, desde então, apresentou uma melhora contínua em sua performance, batendo o recorde americano na categoria 94kg este ano. A corredora australiana Morgan Mitchell também parou de consumir produtos de origem animal em 2014 e disse sentir que seu desempenho está cada dia melhor. Na temporada de 2016 venceu todas as suas provas dos 400m rasos e se classificou invicta para os Jogos Olímpicos.

No início do ano, a Sociedade Vegetariana Brasileira em reunião com o Comitê Olímpico garantiu que refeições veganas fossem oferecidas no cardápio gratuito que é disponível a atletas, delegações e imprensa ao longo do evento.

11 números impressionantes dos Jogos Olímpicos. Confira!

Chegou o dia tão esperado, hoje começa oficialmente a 28ª edição dos Jogos Olímpicos da Era Moderna. Pela primeira vez uma Olimpíada é sediada no Brasil e contará com a participação de 206 países e cerca de 10.000 atletas, que permanecerão no Rio de Janeiro por pelos menos 17 dias oficiais referentes aos dias de competição.

Velocistas, meio fundistas e fundistas: você sabe a diferença de cada um deles?

1 – O Brasil convocou para esta edição um total de 465 atletas. Sendo 209 mulheres e 256 homens. No atletismo foram convocados 66 atletas, 36 homens e 30 mulheres, foi a primeira vez que levamos tantos competidores desta modalidade para uma Olimpíada.

2 – Na candidatura para cidade-sede dos Jogos, o Rio de Janeiro orçou a organização em 28,8 bilhões de reais. Hoje esse valor aumentou para mais de 37 bilhões. Que mudança em?

3 – 42 duas modalidades estarão presentes nos jogos. Sendo que já foram anunciadas cinco novas para as Olimpíadas de 2020.

4 – Além das eliminatórias e semifinais teremos 306 provas específicas por medalha, em 32 locais de competições diferentes.

5 – 200 mil pessoas estão envolvidas na organização do evento, sendo 45 mil delas voluntárias.

6 – São esperados cerca de 1 bilhão de espectadores acompanhando os Jogos.

7 – Entre itens que já estavam no Brasil e vieram de outros países, teremos 980 mil equipamentos esportivos circulando, sendo eles 25 mil bolinhas de tênis e 3 mil bolas de futebol.

8 – Para uma boa estadia dos atletas temos 40 mil camas disponíveis e serão produzidas 11 milhões de refeições.

9 – Nesta edição dos Jogos a tocha olímpica foi carregada por 12 mil pessoas, em 327 cidades brasileiras.

10 – 6,1 milhões de ingressos foram disponibilizados e ainda é possível comprá-los.

11 – Após 92 anos o rúgbi volta aos jogos e o golfe depois de 112 anos.


11 números impressionantes dos Jogos Olímpicos. Confira!

Atletismo · 05 ago, 2016

Chegou o dia tão esperado, hoje começa oficialmente a 28ª edição dos Jogos Olímpicos da Era Moderna. Pela primeira vez uma Olimpíada é sediada no Brasil e contará com a participação de 206 países e cerca de 10.000 atletas, que permanecerão no Rio de Janeiro por pelos menos 17 dias oficiais referentes aos dias de competição.

Velocistas, meio fundistas e fundistas: você sabe a diferença de cada um deles?

1 – O Brasil convocou para esta edição um total de 465 atletas. Sendo 209 mulheres e 256 homens. No atletismo foram convocados 66 atletas, 36 homens e 30 mulheres, foi a primeira vez que levamos tantos competidores desta modalidade para uma Olimpíada.

2 – Na candidatura para cidade-sede dos Jogos, o Rio de Janeiro orçou a organização em 28,8 bilhões de reais. Hoje esse valor aumentou para mais de 37 bilhões. Que mudança em?

3 – 42 duas modalidades estarão presentes nos jogos. Sendo que já foram anunciadas cinco novas para as Olimpíadas de 2020.

4 – Além das eliminatórias e semifinais teremos 306 provas específicas por medalha, em 32 locais de competições diferentes.

5 – 200 mil pessoas estão envolvidas na organização do evento, sendo 45 mil delas voluntárias.

6 – São esperados cerca de 1 bilhão de espectadores acompanhando os Jogos.

7 – Entre itens que já estavam no Brasil e vieram de outros países, teremos 980 mil equipamentos esportivos circulando, sendo eles 25 mil bolinhas de tênis e 3 mil bolas de futebol.

8 – Para uma boa estadia dos atletas temos 40 mil camas disponíveis e serão produzidas 11 milhões de refeições.

9 – Nesta edição dos Jogos a tocha olímpica foi carregada por 12 mil pessoas, em 327 cidades brasileiras.

10 – 6,1 milhões de ingressos foram disponibilizados e ainda é possível comprá-los.

11 – Após 92 anos o rúgbi volta aos jogos e o golfe depois de 112 anos.

Afinal, quem acenderá a pira olímpica?

A chama olímpica é um dos símbolos mais significativos dos Jogos, ela evoca a lenda de Prometeu que teria roubado o fogo de Zeus para entregar aos mortais. Durante a celebração dos Jogos Olímpicos antigos, em Olímpia, mantinha-se aceso um fogo que ardia enquanto durassem as competições.

Nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928, em Amsterdã, o arquiteto neerlandês Jan Wils incluiu no desenho do estádio olímpico uma torre e teve a ideia de acender nela uma chama durante os jogos Foto: Journalist 1st Class Preston Keres/WikipediaCommons Nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928, em Amsterdã, o arquiteto neerlandês Jan Wils incluiu no desenho do estádio olímpico uma torre e teve a ideia de acender nela uma chama durante os jogos Foto: Journalist 1st Class Preston Keres/WikipediaCommons

Nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928, em Amsterdã, o arquiteto neerlandês Jan Wils incluiu no desenho do estádio olímpico uma torre e teve a ideia de acender nela uma chama durante os jogos.

Em 1936, nos Jogos Olímpicos de Berlim, Carl Diem criou a cerimônia do transporte da chama desde o antigo local de realização dos Jogos em Olímpia na Grécia, até ao estádio onde se realizavam os Jogos. Desde então a tradição é mantida, e não foi diferente no Brasil. Diversos atletas e personalidades carregaram a tocha pelos mais diversos cantos do país.

A honra de ser o último a carregar a tocha e acender a Pira Olímpica, até hoje na parte da manhã seria do jogador Pelé, porém devido a problemas de saúde ele recusou o convite. A grande dúvida agora é: quem afinal será o escolhido?

Conversamos com alguns atletas para saber quem eles indicariam e a personalidade mais lembrada foi o medalhista olímpico, Vanderlei Cordeiro de Lima. O maratonista ficou mais conhecido após o incidente na maratona de Atenas, em 2004, quando finalizou a prova na terceira colocação, após ser empurrado por um padre com trajes típicos da Irlanda.

Confira os votos dos atletas

Marilson Gomes dos Santos – Vanderlei Cordeiro de Lima
Juliana Gomes dos Santos – Vanderlei Cordeiro de Lima
Wagner Domingos, o Montanha – Vanderlei Cordeiro de Lima
Fabiana Murer – Joaquim Cruz
Vanderlei Cordeiro de Lima – Guga
Franck Caldeira - Pelé
Solonei Silva – Vanderlei Cordeiro de Lima
Vicente de Lima – Vanderlei Cordeiro de Lima
Daniel Chaves – Joaquim Cruz
Nelson Evencio – Robert Scheidt
Tatiele de Carvalho – Yane Marques


Afinal, quem acenderá a pira olímpica?

Atletismo · 05 ago, 2016

A chama olímpica é um dos símbolos mais significativos dos Jogos, ela evoca a lenda de Prometeu que teria roubado o fogo de Zeus para entregar aos mortais. Durante a celebração dos Jogos Olímpicos antigos, em Olímpia, mantinha-se aceso um fogo que ardia enquanto durassem as competições.

Nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928, em Amsterdã, o arquiteto neerlandês Jan Wils incluiu no desenho do estádio olímpico uma torre e teve a ideia de acender nela uma chama durante os jogos Foto: Journalist 1st Class Preston Keres/WikipediaCommons Nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928, em Amsterdã, o arquiteto neerlandês Jan Wils incluiu no desenho do estádio olímpico uma torre e teve a ideia de acender nela uma chama durante os jogos Foto: Journalist 1st Class Preston Keres/WikipediaCommons

Nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928, em Amsterdã, o arquiteto neerlandês Jan Wils incluiu no desenho do estádio olímpico uma torre e teve a ideia de acender nela uma chama durante os jogos.

Em 1936, nos Jogos Olímpicos de Berlim, Carl Diem criou a cerimônia do transporte da chama desde o antigo local de realização dos Jogos em Olímpia na Grécia, até ao estádio onde se realizavam os Jogos. Desde então a tradição é mantida, e não foi diferente no Brasil. Diversos atletas e personalidades carregaram a tocha pelos mais diversos cantos do país.

A honra de ser o último a carregar a tocha e acender a Pira Olímpica, até hoje na parte da manhã seria do jogador Pelé, porém devido a problemas de saúde ele recusou o convite. A grande dúvida agora é: quem afinal será o escolhido?

Conversamos com alguns atletas para saber quem eles indicariam e a personalidade mais lembrada foi o medalhista olímpico, Vanderlei Cordeiro de Lima. O maratonista ficou mais conhecido após o incidente na maratona de Atenas, em 2004, quando finalizou a prova na terceira colocação, após ser empurrado por um padre com trajes típicos da Irlanda.

Confira os votos dos atletas

Marilson Gomes dos Santos – Vanderlei Cordeiro de Lima
Juliana Gomes dos Santos – Vanderlei Cordeiro de Lima
Wagner Domingos, o Montanha – Vanderlei Cordeiro de Lima
Fabiana Murer – Joaquim Cruz
Vanderlei Cordeiro de Lima – Guga
Franck Caldeira - Pelé
Solonei Silva – Vanderlei Cordeiro de Lima
Vicente de Lima – Vanderlei Cordeiro de Lima
Daniel Chaves – Joaquim Cruz
Nelson Evencio – Robert Scheidt
Tatiele de Carvalho – Yane Marques

Fabiana Murer revela hérnia de disco poucos dias antes da Olimpíadas

Outros · 03 ago, 2016

Uma das maiores esperanças de medalha no atletismo, Fabiana Murer do salto com vara, revelou ontem (2) em sua página do Facebook que foi diagnosticada em julho com uma hérnia de disco cervical.

Fabiana abandonou prova em sua última competição que aconteceu em julho devido a dor nas costas Foto: Erik van Leeuwen/Wikipedia Fabiana abandonou prova em sua última competição que aconteceu em julho devido a dor nas costas Foto: Erik van Leeuwen/Wikipedia

Mesmo assim, Fabiana afirmou em comunicado que está confiante, treinando para se recuperar e chegar 100% bem aos Jogos Olímpicos.

Confira o post na íntegra

“Depois da competição de Mônaco, 15/07, senti uma dor muito forte no pescoço, tratei intensamente para poder competir em Londres, mas no aquecimento senti fraqueza no braço e não tinha confiança pra saltar. Assim que cheguei ao Brasil fiz uma ressonância magnética e levei um susto com o resultado. Hérnia de disco cervical, que explicava todos os meus sintomas. O meu médico me tranquilizou e disse que eu poderia me recuperar a tempo para competir nas Olimpíadas. Estou em um trabalho intenso de fisioterapia (2x por dia), e treinando muito bem. Já fiz até um treino de salto completo. Estou evoluindo rapidamente e me dedicando ao máximo para chegar 100% nas Olimpíadas.”

L’Etape Brasil abre vagas remanescentes hoje (3)

Outros · 03 ago, 2016

O L’Étape Brasil evento para ciclistas amadores que oferece a mesma experiência de um Tour de France, maior competição de ciclismo do mundo, abre hoje vagas remanescentes. Esta é a última chance para quem deseja participar desta experiência.

Foto: Divulgação Facebook Foto: Divulgação Facebook

A segunda edição do evento acontecerá entre os dias 16 e 18 de setembro em Cunha, São Paulo, e contará com mais de três mil ciclistas, de 22 estados e 16 países.

O percurso conta com 54 quilômetros e altimetria acumulada de 1.630 metros. No dia 18 o trajeto contará com quatro pontos de hidratação e dois mecânicos, além de uma dura subida de 18,6 quilômetros.

As inscrições podem ser feitas no site!

Mapa do percurso da prova que acontecerá em setembro Mapa do percurso da prova que acontecerá em setembro

Aproveite as Olimpíadas para turistar no Rio. Confira as dicas!

Os Jogos Olímpicos estão chegando e o Rio de Janeiro ficará repleto de turistas – muitos estrangeiros – e também nós, brasileiros. Emoção pura estar na torcida pelos nossos atletas na busca de medalhas.

Mas quem vai ao Rio procura, além desta experiência inesquecível, viver um pouco mais dessa cidade hospitaleira e cheia de paisagens espetaculares.

Os jogos acontecem em quatro locais diferentes da cidade: Deodoro, Maracanã, Copacabana e em especial na Barra, onde fica a Vila Olímpica e o Parque Olímpico, principal polo esportivo durante os jogos.

Muito se fala sobre as belezas da Zona Sul, dona dos principais cartões postais da cidade: Pão de Açúcar, Urca, Lagoa, Ipanema, Leblon, Copacabana e o Cristo Redentor. Porém, a Zona Oeste também é dona de atrações imperdíveis, e menos conhecidas.

Se você vai para as Olímpiadas 2016 não pode perder essas dicas. Aproveite cada minuto na sua viagem e use os intervalos entre os Jogos Olímpicos para curtir uma região pouco explorada por turistas na cidade.

Praias
A Barra e o Recreio são praias mais tranquilas e com espaço para caminhadas e prática esportiva. Um banho de mar nas águas azuis da região é indispensável no passeio.

Foto: Jimmy Baikovicius/CC BY-SA 2.0 Foto: Jimmy Baikovicius/CC BY-SA 2.0

Cultura Brasileira
A Casa do Pontal é um museu com grande acervo de arte popular brasileira. Contando com mais de cinco mil obras de diferentes temáticas, é um dos mais importantes espaços dedicados à arte nacional do país.

Endereço
Estrada do Pontal, 3295, Recreio dos Bandeirantes
Aberto de terça a domingo, consulte horários em museucasadopontal.com.br

Foto: Halley Pacheco de Oliveira/CC BY-SA 3.0 Foto: Halley Pacheco de Oliveira/CC BY-SA 3.0

Praias Selvagens e Aventura
Para um passeio com mais aventura, desbrave as praias escondidas entre Grumari e Guaratiba. São elas: praia do Perigoso, dos Búzios, do Meio, Funda e Inferno, espaços naturais guardados para quem gosta de trilhas e não ligam para estrutura, verdadeiros paraísos quase intocados pelo homem.

As trilhas até as primeiras praias são mais tranquilas, em média têm uma hora de duração. Importante planejar-se para o passeio sair com tranquilidade.

Foto: Fabio Rael/Reprodução Youtube Foto: Fabio Rael/Reprodução Youtube

Compras
Além de toda beleza natural a Barra tem excelentes locais para compras. A Avenida das Américas concentra a maior parte dos shoppings, inclusive o maior deles, o Barra Shopping.

Endereço
Av. das Américas, 4666, Barra da Tijuca
Aberto diariamente das 10h às 22h

Parque
A região ainda conta com um enorme parque, o Bosque da Barra. Caminhe, corra, se desligue da movimentação da cidade e aproveite a natureza local no maior parque municipal da Zona Oeste, uma reserva ecológica imperdível.

Endereço
Avenida das Américas, 6000, Barra da Tijuca
Aberto diariamente das 7h às 17h

Foto: Divulgação Foto: Divulgação


Aproveite as Olimpíadas para turistar no Rio. Confira as dicas!

Outros · 29 jul, 2016

Os Jogos Olímpicos estão chegando e o Rio de Janeiro ficará repleto de turistas – muitos estrangeiros – e também nós, brasileiros. Emoção pura estar na torcida pelos nossos atletas na busca de medalhas.

Mas quem vai ao Rio procura, além desta experiência inesquecível, viver um pouco mais dessa cidade hospitaleira e cheia de paisagens espetaculares.

Os jogos acontecem em quatro locais diferentes da cidade: Deodoro, Maracanã, Copacabana e em especial na Barra, onde fica a Vila Olímpica e o Parque Olímpico, principal polo esportivo durante os jogos.

Muito se fala sobre as belezas da Zona Sul, dona dos principais cartões postais da cidade: Pão de Açúcar, Urca, Lagoa, Ipanema, Leblon, Copacabana e o Cristo Redentor. Porém, a Zona Oeste também é dona de atrações imperdíveis, e menos conhecidas.

Se você vai para as Olímpiadas 2016 não pode perder essas dicas. Aproveite cada minuto na sua viagem e use os intervalos entre os Jogos Olímpicos para curtir uma região pouco explorada por turistas na cidade.

Praias
A Barra e o Recreio são praias mais tranquilas e com espaço para caminhadas e prática esportiva. Um banho de mar nas águas azuis da região é indispensável no passeio.

Foto: Jimmy Baikovicius/CC BY-SA 2.0 Foto: Jimmy Baikovicius/CC BY-SA 2.0

Cultura Brasileira
A Casa do Pontal é um museu com grande acervo de arte popular brasileira. Contando com mais de cinco mil obras de diferentes temáticas, é um dos mais importantes espaços dedicados à arte nacional do país.

Endereço
Estrada do Pontal, 3295, Recreio dos Bandeirantes
Aberto de terça a domingo, consulte horários em museucasadopontal.com.br

Foto: Halley Pacheco de Oliveira/CC BY-SA 3.0 Foto: Halley Pacheco de Oliveira/CC BY-SA 3.0

Praias Selvagens e Aventura
Para um passeio com mais aventura, desbrave as praias escondidas entre Grumari e Guaratiba. São elas: praia do Perigoso, dos Búzios, do Meio, Funda e Inferno, espaços naturais guardados para quem gosta de trilhas e não ligam para estrutura, verdadeiros paraísos quase intocados pelo homem.

As trilhas até as primeiras praias são mais tranquilas, em média têm uma hora de duração. Importante planejar-se para o passeio sair com tranquilidade.

Foto: Fabio Rael/Reprodução Youtube Foto: Fabio Rael/Reprodução Youtube

Compras
Além de toda beleza natural a Barra tem excelentes locais para compras. A Avenida das Américas concentra a maior parte dos shoppings, inclusive o maior deles, o Barra Shopping.

Endereço
Av. das Américas, 4666, Barra da Tijuca
Aberto diariamente das 10h às 22h

Parque
A região ainda conta com um enorme parque, o Bosque da Barra. Caminhe, corra, se desligue da movimentação da cidade e aproveite a natureza local no maior parque municipal da Zona Oeste, uma reserva ecológica imperdível.

Endereço
Avenida das Américas, 6000, Barra da Tijuca
Aberto diariamente das 7h às 17h

Foto: Divulgação Foto: Divulgação

Cansou da academia? Confira 10 dicas para pegar firme!

Quem nunca começou a treinar com pique total e poucos dias depois desistiu dos exercícios por preguiça ou falta de motivação para ir à academia? Para acabar de vez com esse desânimo e com as desculpas de “falta de tempo”, a especialista Aline Perez, gerente de musculação da Bio Ritmo, listou dez dicas para pegar firme e se apaixonar de vez pela prática de atividade física.

Programe sua agenda a prática de atividade física usando horários estratégicos para não encontrar desculpas de faltar Foto: Goran Bogicevic/Fotolia Programe sua agenda a prática de atividade física usando horários estratégicos para não encontrar desculpas de faltar Foto: Goran Bogicevic/Fotolia

Confira as dicas:

1 - Desafio na medida
Trace um desafio possível de atingir e vá aumentando gradativamente. Saber que é algo possível de alcançar, manterá sua motivação nos treinos.

2 - Conheça seu objetivo
Pense profundamente no motivo pelo qual você se propôs a fazer academia e defina uma frase para lembrar toda vez que pensar em desistir.

3 - Escolha uma atividade prazerosa
Procure um exercício que te dê prazer. Isso te dará motivação para não faltar e depois que estiver praticando a atividade fica mais fácil cumprir com o combinado.

4 - Rotina
Programe sua agenda a prática de atividade física usando horários estratégicos para não encontrar desculpas de faltar. Que tal correr no parque ou frequentar aquela aula animada da academia antes de ir para o trabalho? Seu dia vai começar muito melhor.

5 - Amizade e compromisso
Convide um amigo para treinar e determine compromissos para um incentivar o outro. Saber que tem alguém esperando por você e que não estará sozinho naquele desafio, pode tornar a atividade física muito mais prazerosa e as chances de falha só diminuem.

6 - Comemore os resultados
Você sabe o quão difícil foi atingi-los, então comemore o que foi alcançado e trace novos desafios. Não deixe de medir seus resultados!

7 - Permita-se falhar
Não foi na academia na segunda-feira? Isso não significa que a semana está perdida. Não entregue os pontos, erga a cabeça e siga em frente na terça-feira.

Acabe com o desânimo e com as desculpas de “falta de tempo! Foto: Hoda Bogdan/Fotolia Acabe com o desânimo e com as desculpas de “falta de tempo! Foto: Hoda Bogdan/Fotolia


8 - Não se engane
Você pode ser seu próprio agente sabotador. Saiba que sua falta de foco e compromisso, tanto na frequência como na execução dos treinos, pode acarretar em resultados indesejados.

9 - Alimente-se bem
Manter uma alimentação equilibrada lhe trará mais disposição e ajudará muito nos resultados dos treinos.

10 - Sono e descanso
O seu corpo precisa descansar para ter disposição e saúde. Planeje-se para equilibrar estes fatores tão importantes.


Cansou da academia? Confira 10 dicas para pegar firme!

Esporte Adaptado · 28 jul, 2016

Quem nunca começou a treinar com pique total e poucos dias depois desistiu dos exercícios por preguiça ou falta de motivação para ir à academia? Para acabar de vez com esse desânimo e com as desculpas de “falta de tempo”, a especialista Aline Perez, gerente de musculação da Bio Ritmo, listou dez dicas para pegar firme e se apaixonar de vez pela prática de atividade física.

Programe sua agenda a prática de atividade física usando horários estratégicos para não encontrar desculpas de faltar Foto: Goran Bogicevic/Fotolia Programe sua agenda a prática de atividade física usando horários estratégicos para não encontrar desculpas de faltar Foto: Goran Bogicevic/Fotolia

Confira as dicas:

1 - Desafio na medida
Trace um desafio possível de atingir e vá aumentando gradativamente. Saber que é algo possível de alcançar, manterá sua motivação nos treinos.

2 - Conheça seu objetivo
Pense profundamente no motivo pelo qual você se propôs a fazer academia e defina uma frase para lembrar toda vez que pensar em desistir.

3 - Escolha uma atividade prazerosa
Procure um exercício que te dê prazer. Isso te dará motivação para não faltar e depois que estiver praticando a atividade fica mais fácil cumprir com o combinado.

4 - Rotina
Programe sua agenda a prática de atividade física usando horários estratégicos para não encontrar desculpas de faltar. Que tal correr no parque ou frequentar aquela aula animada da academia antes de ir para o trabalho? Seu dia vai começar muito melhor.

5 - Amizade e compromisso
Convide um amigo para treinar e determine compromissos para um incentivar o outro. Saber que tem alguém esperando por você e que não estará sozinho naquele desafio, pode tornar a atividade física muito mais prazerosa e as chances de falha só diminuem.

6 - Comemore os resultados
Você sabe o quão difícil foi atingi-los, então comemore o que foi alcançado e trace novos desafios. Não deixe de medir seus resultados!

7 - Permita-se falhar
Não foi na academia na segunda-feira? Isso não significa que a semana está perdida. Não entregue os pontos, erga a cabeça e siga em frente na terça-feira.

Acabe com o desânimo e com as desculpas de “falta de tempo! Foto: Hoda Bogdan/Fotolia Acabe com o desânimo e com as desculpas de “falta de tempo! Foto: Hoda Bogdan/Fotolia


8 - Não se engane
Você pode ser seu próprio agente sabotador. Saiba que sua falta de foco e compromisso, tanto na frequência como na execução dos treinos, pode acarretar em resultados indesejados.

9 - Alimente-se bem
Manter uma alimentação equilibrada lhe trará mais disposição e ajudará muito nos resultados dos treinos.

10 - Sono e descanso
O seu corpo precisa descansar para ter disposição e saúde. Planeje-se para equilibrar estes fatores tão importantes.

Comitê Paralímpico Brasileiro convoca 278 atletas para Rio 2016

O Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB) anunciou nesta terça-feira (19), a convocação de 278 atletas para os Jogos Paralímpicos Rio 2016. É a maior delegação que já representou o país em uma Paralimpíada. O evento que revelou os nomes dos escolhidos aconteceu no recém-inaugurado Centro de Treinamento Paralímpico Brasileiro, em São Paulo (SP) e contou com a presença dos novos Embaixadores Paralímpicos, os atores Cleo Pires e Paulo Vilhena e o empresário José Victor Oliva.

Pela primeira vez na história, o país terá representantes em todas as 22 modalidades que compõem o programa dos Jogos Paralímpicos. Ao todo, serão 181 homens e 97 mulheres com a tarefa de atingir a meta de ficar entre os cinco melhores no quadro geral de medalhas. O objetivo foi estabelecido após a sétima posição nos Jogos de Londres-2012 (21 medalhas de ouro, 14 de prata e oito de bronze - 43 no total).

Pela primeira vez na história, o país terá representantes em todas as 22 modalidades que compõem o programa dos Jogos Paralímpicos Foto: Daniel Zappe/MPIX/CPB Pela primeira vez na história, o país terá representantes em todas as 22 modalidades que compõem o programa dos Jogos Paralímpicos Foto: Daniel Zappe/MPIX/CPB

"Materializar a delegação dos Jogos Paralímpicos Rio 2016 é um momento muito importante para o Comitê Paralímpico Brasileiro. Será a maior e melhor delegação paralímpica brasileira de todos os tempos", disse o presidente do CPB e vice-presidente do Comitê Paralímpico Internacional (IPC, em inglês), Andrew Parsons.

Os 278 atletas paralímpicos contarão com o melhor elenco de apoio possível e estarão acompanhados de 16 atletas-guia (atletismo), três calheiros (bocha) e mais dois goleiros (futebol de cinco). Serão ainda auxiliados por 195 oficiais técnicos, que completam as 494 pessoas que compõem a delegação do Brasil na Vila dos Atletas, no Rio.

O estado com o maior número de representantes é São Paulo. Escolhido para ser o local do CT Paralímpico Brasileiro, o maior legado material dos Jogos Paralímpicos Rio 2016, São Paulo contará com 75 atletas na Paralimpíada. É seguido pelo Rio de Janeiro, com 33, e pelo Paraná, que enviará 20 representantes à Cidade Maravilhosa.

O grupo selecionado pela direção técnica do CPB tem diversas conquistas no currículo. Grandes medalhistas paralímpicos, como Daniel Dias, Clodoaldo Silva, Andre Brasil (natação), Terezinha Guilhermina e Yohansson do Nascimento (atletismo) estão na lista. Ao todo, são 44 atletas de 11 modalidades distintas que já subiram ao pódio em Paralimpíadas e tentarão repetir a conquista no Rio de Janeiro.

Os Jogos Paralímpicos Rio 2016 serão disputados entre os dias sete e 18 de setembro, no Rio de Janeiro. Mais de quatro mil atletas de 176 países são esperados para a disputa de 528 medalhas.

Os ingressos para os Jogos Paralímpicos estão à venda. É possível obter entradas para a maior competição do paradesporto mundial a partir de R$ 10. Para mais informações, acesse http://www.rio2016.com/ingressos.


Comitê Paralímpico Brasileiro convoca 278 atletas para Rio 2016

Atletismo · 20 jul, 2016

O Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB) anunciou nesta terça-feira (19), a convocação de 278 atletas para os Jogos Paralímpicos Rio 2016. É a maior delegação que já representou o país em uma Paralimpíada. O evento que revelou os nomes dos escolhidos aconteceu no recém-inaugurado Centro de Treinamento Paralímpico Brasileiro, em São Paulo (SP) e contou com a presença dos novos Embaixadores Paralímpicos, os atores Cleo Pires e Paulo Vilhena e o empresário José Victor Oliva.

Pela primeira vez na história, o país terá representantes em todas as 22 modalidades que compõem o programa dos Jogos Paralímpicos. Ao todo, serão 181 homens e 97 mulheres com a tarefa de atingir a meta de ficar entre os cinco melhores no quadro geral de medalhas. O objetivo foi estabelecido após a sétima posição nos Jogos de Londres-2012 (21 medalhas de ouro, 14 de prata e oito de bronze - 43 no total).

Pela primeira vez na história, o país terá representantes em todas as 22 modalidades que compõem o programa dos Jogos Paralímpicos Foto: Daniel Zappe/MPIX/CPB Pela primeira vez na história, o país terá representantes em todas as 22 modalidades que compõem o programa dos Jogos Paralímpicos Foto: Daniel Zappe/MPIX/CPB

"Materializar a delegação dos Jogos Paralímpicos Rio 2016 é um momento muito importante para o Comitê Paralímpico Brasileiro. Será a maior e melhor delegação paralímpica brasileira de todos os tempos", disse o presidente do CPB e vice-presidente do Comitê Paralímpico Internacional (IPC, em inglês), Andrew Parsons.

Os 278 atletas paralímpicos contarão com o melhor elenco de apoio possível e estarão acompanhados de 16 atletas-guia (atletismo), três calheiros (bocha) e mais dois goleiros (futebol de cinco). Serão ainda auxiliados por 195 oficiais técnicos, que completam as 494 pessoas que compõem a delegação do Brasil na Vila dos Atletas, no Rio.

O estado com o maior número de representantes é São Paulo. Escolhido para ser o local do CT Paralímpico Brasileiro, o maior legado material dos Jogos Paralímpicos Rio 2016, São Paulo contará com 75 atletas na Paralimpíada. É seguido pelo Rio de Janeiro, com 33, e pelo Paraná, que enviará 20 representantes à Cidade Maravilhosa.

O grupo selecionado pela direção técnica do CPB tem diversas conquistas no currículo. Grandes medalhistas paralímpicos, como Daniel Dias, Clodoaldo Silva, Andre Brasil (natação), Terezinha Guilhermina e Yohansson do Nascimento (atletismo) estão na lista. Ao todo, são 44 atletas de 11 modalidades distintas que já subiram ao pódio em Paralimpíadas e tentarão repetir a conquista no Rio de Janeiro.

Os Jogos Paralímpicos Rio 2016 serão disputados entre os dias sete e 18 de setembro, no Rio de Janeiro. Mais de quatro mil atletas de 176 países são esperados para a disputa de 528 medalhas.

Os ingressos para os Jogos Paralímpicos estão à venda. É possível obter entradas para a maior competição do paradesporto mundial a partir de R$ 10. Para mais informações, acesse http://www.rio2016.com/ingressos.

Oakley apresenta coleção especial para Rio 2016

Atletismo · 20 jul, 2016

A Oakley decidiu fazer diferente nos Jogos Olímpicos do Rio 2016, ela apresenta a Green Fade Collection, coleção de óculos que será usada por atletas do Team Oakley que estarão nas Olimpíadas. Serão mais de 700 atletas do mundo inteiro usando os modelos.

Foto: montagem sobre divulgação Foto: montagem sobre divulgação

Todos os óculos da coleção foram pintados à mão na sede da Oakley, na Califórnia. Os modelos estarão disponíveis tanto na opção performance, como no lifestyle. Todos possuem a tecnologia Prizm, que equaliza as cores do ambiente e auxilia a enxergar melhor.

Cada modelo foi pintado a mão e os modelos para a venda estão disponíveis em lojas específicas da marca e no site.

Modelos lifestyle Foto: montagem sobre divulgação Modelos lifestyle Foto: montagem sobre divulgação

Time Brasil tem 462 atletas inscritos nos Jogos Olímpicos

Agora é oficial: o Time Brasil terá no Rio 2016 o recorde de atletas em uma edição dos Jogos Olímpicos. Nesta segunda-feira (18), o Comitê Olímpico do Brasil (COB) inscreveu os 462 atletas que integrarão a delegação brasileira nos Jogos Olímpicos Rio 2016. A inscrição foi feita na Vila Olímpica Rio 2016 pelo chefe da Missão Brasileira, Bernard Rajzman, e os subchefes Marcus Vinicius Freire e Gustavo Harada.

Entre os atletas serão 209 mulheres e 253 homens. O recorde anterior foi alcançado em Pequim 2008, quando o Brasil competiu com 277 atletas (132 mulheres e 145 homens). No total a delegação terá 806 integrantes, entre atletas e oficiais (técnicos, preparadores, médicos...). Alem dos credenciados, cerca de 200 outros profissionais atenderão os atletas brasileiros nas bases exclusivas do Time Brasil.

A modalidade com maior número de atletas no Rio 2016 será a do atletismo com 67 pessoas Foto: Valterci Santos/AGIF/COB A modalidade com maior número de atletas no Rio 2016 será a do atletismo com 67 pessoas Foto: Valterci Santos/AGIF/COB

“Encerramos uma fase importante da preparação da delegação brasileira. Foi uma longa reunião, onde não deixamos passar nenhum detalhe”, afirmou Bernard Rajzman. “O Time Brasil teve a melhor preparação da história, coroada com o recorde absoluto de integrantes de uma delegação nacional em qualquer edição dos Jogos”, completou o chefe da missão.

As modalidades com maior número de atletas no Rio 2016 serão: atletismo (67), futebol (36), natação (33), handebol (28) e polo aquático (26).

O Brasil fará sua estreia em cinco modalidades nos Jogos Olímpicos Rio 2016: badminton, ginástica de trampolim, golfe, hóquei sobre grama e rugby. Além disso, o Time Brasil também disputará pela primeira vez as seguintes competições: canoagem velocidade feminino, polo aquático feminino, ginástica artística masculina por equipes, conjunto de nado sincronizado e saltos ornamentais sincronizado.

Parte da missão brasileira já está alojada na Vila Olímpica Rio 2016, antes mesmo da abertura oficial, marcada para domingo, dia 24. “Estamos montando toda a estrutura que será utilizada. Quando os atletas começarem a chegar, vai estar tudo pronto”, afirmou Bernard.

As primeiras equipes brasileiras que entrarão na Vila Olímpica, no próximo domingo, 24: canoagem Slalom, Ciclismo Pista, Futebol feminino, Ginástica Artística masculina, Hóquei Sobre Grama, Saltos Ornamentais, Tiro com Arco, Tiro Esportivo - Carabina, Pistola e Prato.


Time Brasil tem 462 atletas inscritos nos Jogos Olímpicos

Atletismo · 19 jul, 2016

Agora é oficial: o Time Brasil terá no Rio 2016 o recorde de atletas em uma edição dos Jogos Olímpicos. Nesta segunda-feira (18), o Comitê Olímpico do Brasil (COB) inscreveu os 462 atletas que integrarão a delegação brasileira nos Jogos Olímpicos Rio 2016. A inscrição foi feita na Vila Olímpica Rio 2016 pelo chefe da Missão Brasileira, Bernard Rajzman, e os subchefes Marcus Vinicius Freire e Gustavo Harada.

Entre os atletas serão 209 mulheres e 253 homens. O recorde anterior foi alcançado em Pequim 2008, quando o Brasil competiu com 277 atletas (132 mulheres e 145 homens). No total a delegação terá 806 integrantes, entre atletas e oficiais (técnicos, preparadores, médicos...). Alem dos credenciados, cerca de 200 outros profissionais atenderão os atletas brasileiros nas bases exclusivas do Time Brasil.

A modalidade com maior número de atletas no Rio 2016 será a do atletismo com 67 pessoas Foto: Valterci Santos/AGIF/COB A modalidade com maior número de atletas no Rio 2016 será a do atletismo com 67 pessoas Foto: Valterci Santos/AGIF/COB

“Encerramos uma fase importante da preparação da delegação brasileira. Foi uma longa reunião, onde não deixamos passar nenhum detalhe”, afirmou Bernard Rajzman. “O Time Brasil teve a melhor preparação da história, coroada com o recorde absoluto de integrantes de uma delegação nacional em qualquer edição dos Jogos”, completou o chefe da missão.

As modalidades com maior número de atletas no Rio 2016 serão: atletismo (67), futebol (36), natação (33), handebol (28) e polo aquático (26).

O Brasil fará sua estreia em cinco modalidades nos Jogos Olímpicos Rio 2016: badminton, ginástica de trampolim, golfe, hóquei sobre grama e rugby. Além disso, o Time Brasil também disputará pela primeira vez as seguintes competições: canoagem velocidade feminino, polo aquático feminino, ginástica artística masculina por equipes, conjunto de nado sincronizado e saltos ornamentais sincronizado.

Parte da missão brasileira já está alojada na Vila Olímpica Rio 2016, antes mesmo da abertura oficial, marcada para domingo, dia 24. “Estamos montando toda a estrutura que será utilizada. Quando os atletas começarem a chegar, vai estar tudo pronto”, afirmou Bernard.

As primeiras equipes brasileiras que entrarão na Vila Olímpica, no próximo domingo, 24: canoagem Slalom, Ciclismo Pista, Futebol feminino, Ginástica Artística masculina, Hóquei Sobre Grama, Saltos Ornamentais, Tiro com Arco, Tiro Esportivo - Carabina, Pistola e Prato.