Corridas de Rua · 08 nov, 2017

No dia 10 de dezembro de 2017 será realizada na cidade de Cabo Frio, a 1ª edição da Meia Maratona de Cabo Frio. Um evento de corrida a pé voltado para os amantes da corrida de rua. A organização da […]

Corridas de Rua · 08 nov, 2017

Já está no ar, no site www.mizuno.com.br/uphill2018, a lista com os nomes dos contemplados para a Mizuno Uphill 2018. Foram cerca de 7000 pré-inscrições – realizadas no período de 1º a 31 de outubro -, que resultaram no preenchimento de 700 […]

Corridas de Rua · 25 out, 2017

Desde 2008, as Ilhas Seychelles recebem corredores do mundo inteiro, que participam da Seychelles Eco-Friendly Marathon. Realizada no último domingo de fevereiro, todos os anos, a corrida pode ser considerada uma das mais bonitas do mundo. De um lado do trajeto, […]

Corridas de Rua · 22 set, 2017

A 361° quer fazer história na 25ª edição da Maratona de Revezamento Pão de Açúcar, marcada para 24 de setembro, no Parque do Ibirapuera, na zona sul da capital paulista. Para isso, montou uma equipe de feras do atletismo, com […]

Competição · 18 set, 2017

Abraham Cheroben, queniano naturalizado pelo Bahrein, venceu ontem a Meia Maratona de Copenhagen com o tempo de 58min40, um ritmo médio de 2min47/quilômetro. Recorde do percurso, melhor marca do ano e 4ª mais rápida da história. A prova de Copenhagen […]

Destaque · 13 set, 2017

A Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro vai em busca de novos patamares em 2018. Após a celebração dos 15 anos em 2017, a Dream Factory e a Spiridon, organizadoras da evento, anunciam mudanças para o próximo ano. […]

Corrida de Montanha · 07 set, 2017

A dor no joelho resultante da condromalácia é uma das queixas mais frequentes no consultório médico ortopédico especializado em cirurgia do joelho. Condromalácia é um termo genérico que indica haver algum grau de dano à cartilagem do joelho.

As articulações do nosso corpo são revestidas por cartilagem hialina, um tecido com características únicas, capaz de dar forma e fazer com que os ossos deslizem em perfeita sincronia, uns sobre os outros. O tecido cartilaginoso funciona, portanto como um revestimento das superfícies ósseas do joelho, impedindo o atrito entre elas e também absorvendo o impacto que geramos quando nos movimentamos.

Qualquer dano a esta cartilagem pode causar dor, perda de movimento, aumento de volume por acúmulo de líquido dentro do joelho e, em casos mais severos, levar a um desgaste definitivo conhecido como osteoartrose do joelho.

O sintoma mais comum da condromalácia em sua fase inicial é a dor, principalmente em atividades como subir ou descer escadas e também a dor após o repouso, ao levantar-se após longo período sentado com os joelhos flexionados e que pode melhorar com o movimento.

Nas mulheres - A condromalácia acomete duas vezes mais mulheres do que homens, sendo mais frequente em adolescentes e adultos jovens. Com a crescente participação de todas as faixas etárias em diversos tipos de atividade esportiva, vemos, porém um aumento do índice desta patologia em pacientes já na vida adulta.

Acredita-se que a lesão da cartilagem articular pode ser causada por múltiplos fatores. Dentre os mais comuns destacamos o desequilíbrio muscular e a prática inadequada de atividades esportivas como corrida ou bicicleta, sem a regulagem correta do banco e pedais, e aulas de academia que envolvem saltos, aumentando a carga sobre os joelhos sem a devida preparação do aluno para estas atividades.

A imagem mostra a diferença entre uma cartilagem normal e uma desgastada. Foto: adaptação sobre bilderzwerg/ Fotolia

Outras causas para a condromalácia são doenças congênitas, displasias ou mau alinhamento dos joelhos, além de causas traumáticas como acidentes com entorses ou traumas diretos nos joelhos.

O melhor exame para diagnosticar e classificar o grau de lesão da cartilagem é sem dúvida a ressonância nuclear magnética.

Tratamento - Por fim, existem muitas maneiras de tratar esta patologia tão comum nos dias de hoje. O uso do gelo associado ao repouso e anti-inflamatórios muitas vezes pode tornar o paciente assintomático, o que não exclui a necessidade de trabalhar o alongamento e o fortalecimento muscular dos membros inferiores, por vezes com sessões de fisioterapia.

A mudança dos hábitos esportivos também deve ser considerada, sendo indicada a prática de atividade física que não envolva impacto, como a natação. A infiltração do joelho afetado é um método a ser considerado, bem como a administração de medicamentos condroprotetores de uso oral por longos períodos de tempo.

A resposta ao tratamento conservador geralmente é boa, não sendo necessário na maioria das vezes o tratamento cirúrgico. No que diz respeito ao tratamento cirúrgico, a técnica mais comumente utilizada é a artroscopia do joelho, sendo possível a realização de diversos procedimentos de reparação da cartilagem lesada.

Cirurgia - Em alguns casos são necessárias cirurgias mais elaboradas para a correção do alinhamento da patela, melhorando assim o deslizamento da mesma sobre o fêmur e diminuindo o atrito e as instabilidades que podem levar à lesão da cartilagem articular.

Como prevenção, a perda do excesso de peso corporal é sempre recomendada, bem como a correta orientação da prática esportiva, evitando as mudanças bruscas nas intensidades dos exercícios e com atenção para o uso de calçados adequados – tênis - para cada tipo de atividade praticada. Alongamento e fortalecimento muscular adequado dos membros inferiores são primordiais para uma prática esportiva saudável.

A prevenção da condromalácia pode prolongar a vida do seu joelho e promover uma qualidade de vida saudável e sem dor.

Competição · 06 set, 2017

A jornalista e corredora Amanda Preto, fez seu relato sobre a 5ª edição da Mizuno Uphill Marathon. Confira! “A Mizuno Uphill Marathon era aquele tipo de desafio que sempre quis fazer. Cubro a prova desde a segunda edição e admirava […]

Corridas de Rua · 05 set, 2017

Ao olhar para a Serra do Rio Rastro é fácil notar o tamanho do desafio nas grandes curvas e altimetria, mas é só quem corre por sua extensão que consegue falar do verdadeiro significado de toda prova. Conter a emoção […]

Corrida de Montanha · 30 ago, 2017

Nos últimos anos sinto uma vontade louca de saber quais são os meus limites. Sei que isto é bem relativo, pois em provas de média distância, às vezes conhecer seus limites é mais doloroso do que nas ultramaratonas. Percebi que para […]